스크랩 흥미돋 운동 1년차 몸변화 (동기부여) 상탈주의

[돼지고기 양배추 찌개]

출처 개드립

시작한지 얼마안됨

6개월차

다이어트

다이어트 시작 후 한달뒤

운동시작 전 몸무게 65kg

처음 운동시작한건 배우 권상우몸처럼 되고싶어서 운동하던 친구한테 얘기함
친구가 헬스장데리고 가면서부터 운동시작.
난 솔직히 3개월에서 4개월이면 권상우 몸처럼 될줄알았음
근데 현실은... 불가능...

운동시작후 6개월이지났는데 내몸에 복근하나없다는걸 확인함
그런데 몸은 조금씩 변해가는 내모습을 보면서 제대로 한번해보자 다짐후
운동과 식단을 좀 더 열심히하게됨
운동시작후 10kg정도 몸무게를 찌움

새로운 목표 바디프로필을 한번 찍어보고싶어서 다이어트를 시작하게됨
다이어트 들어가고

주6회 웨이트 한시간이상 유산소 30~50분 운동후 식단은 매일
처음에는 다이어트가 되고있는건지 긴가민가했는데
보름이 지나고 한달이지나고 내 몸이 조금씩 변하고있는데 느껴짐
그래서 더 열심히 운동하고 유산소하면서 식단도 잘지킴

내가 처음에 할수있을까?라는 생각이 들었는데 하면서 욕심도생기고 몸에 변화도 생기니깐 할수있다라고
생각도 바뀌게되었음
지금은 운동한지 2년정도 되었는데 꾸준히 하다보니 1년차보다 더 발전되어있더라구요 운동은 정말 꾸준히!가 답인거같아요
마음만 먹으면 누구든지 할수있습니다

현재 운동시작한지 2년정도되었는데 이번에도 바디프로필을 찍었습니다!

운동 2년차 몸변화글과 사진도 올릴테니 기대해주십쇼!

[유자딩지]

ㅗㅜㅑ.. 봉지 가져와

[현타]

합격ㅇ

[시드니시드니]

나도 몸 만들어서 바프 찍어야지!!

[황소윤 언니]

와우

[무공해전기버스]

진짜 운동하니깐 젖꼭지가 내려가네 신기

[스테이크피자]

오 몸이 참해졌네 ㅎㅎㅎ 근데 같은 사람 가슴이고 운동한다고 그게 달라질리가 없는데 느낌 완전달라(가슴근육말고.. 꼭지랑 그 외 부속품들)

[집중력재기]

오 꼭지랑 눈마주치다가 운동하니까 꼭지가 아래를 보내 신기

[메타디움]

금목걸이 좀 빼주시궜어요~??

[아 저기요]

222 ㅁㅈ 맨 마지막 사진보니 팔도 짧은거쉬.. 키가 많이 작은 것 같내요,,ㅎ
근데 진짜 꾸준한 운동은 절대 배신하지않더라!!

[레몬물]

+전신 사진을 안 보여주는 걸 보니^^..... 말잊못

[나 도 네 꿈 을 꿔]

어깨는 힘든다보네

[올해는 꼭 운동하자]

우와 대박이다 찌찌가 왜 내려가지?

[낙숫물로 바위뚫기]

오 전 몸은 진짜... 그런데 모양 잘 만들었네

[데브야 힘조]

아니 꼭지가 어케 바뀌는거임..?

[Hannams]

대박이다

[소남]

와 다이어트하고 확달라지네 신기

[족간내요]

키작고 팔 짧아보옄ㅋㅋ

[dencg.g]

주6 2시간 어케하냐 미친...

[안되면되는거하자]

키 작을듯 ㅠ

[잼쑨이]

남자들은 좋겠다...ㅜ 확티나네

[회사생활열심히하겠슴돠]

ㅜㅜ아 운동1년넘게한거같은데 왜근육 안생기냐난