첫댓글오메가3를 요즘 많이 드시는데.. 제 생각엔.. 워낙 요즘 오메가3,종합비타민제 종류가 너무 많습니다. 오메가3는 크릴새우 오일이 제일 좋구, 다음이 물범오일, 다음이 청어등.. 근데 요즘 우리 몸에 오메가3를 먹었을때 흡수가 되는지 어쩌니.. 또 중금속이 검출 됐는니 어쩌니 말들이 많습니다. 물론 종합비타민제도 그렇습니다. 제생각엔.. 고등어,꽁치... 등푸른생선을 하루에 한번 섭취를 못 하면..차라리 참치 한캔 먹어도 충분히 됩니다. 종합비타민제도 마찮가지입니다. 자연식으로 드시는걸 권합니다
첫댓글 오메가3를 요즘 많이 드시는데.. 제 생각엔.. 워낙 요즘 오메가3,종합비타민제 종류가 너무 많습니다. 오메가3는 크릴새우 오일이 제일 좋구, 다음이 물범오일, 다음이 청어등.. 근데 요즘 우리 몸에 오메가3를 먹었을때 흡수가 되는지 어쩌니.. 또 중금속이 검출 됐는니 어쩌니 말들이 많습니다. 물론 종합비타민제도 그렇습니다. 제생각엔.. 고등어,꽁치... 등푸른생선을 하루에 한번 섭취를 못 하면..차라리 참치 한캔 먹어도 충분히 됩니다. 종합비타민제도 마찮가지입니다. 자연식으로 드시는걸 권합니다
아.. 자연식으로 먹어도 충분히 효과를 볼 수 있나봐요?^^ 조언 감사합니다. ㅠㅠ 참치캔이 1개에 2000원이 넘던데...ㅠㅠ
돈이 문제네요 ^^;; 감사합니다!