┗▶ 알림글 안전한 추석나기 행동지침

[旣林成主]

안전한 추석나기 행동지침
----------------------------------------------------------------------


Ⅰ. 벌초 등 야외활동시
예초기, 낫 안전사고
예 방
- 예초기 사용시 칼날이 돌에 부딪히지 않도록 주의하고 목이 긴 장화나 장갑, 보안경 등을 착용

응급처치
- 날카로운 것에 베었을 때,
깨끗한 물로 상처를 씻고 소독약을 바른 후 깨끗한 수건을 감싸고 병원에 가서 치료
상처에 소주나 된장, 담배가루를 바르는 행위는 금물
- 칼날에 부딪힌 작은 돌 등의 이물질이 눈에 박혔을 때,
일단 고개를 숙이고 눈을 깜박거리며 눈물이 나도록 해 이물질이 자연적으로 빠져나오게 함
눈을 비비며 이물질을 빼내려 하면 오히려 이물질이 더 깊이 들어가 눈 상처 악화시킴

벌 쏘임
예 방
- 벌을 유인하는 향수, 화장품, 헤어스프레이, 요란하거나 밝은 색 계통의 의복을 피하고
- 벌이 가까이 접근하면 벌이 놀라지 않도록 제자리에서 움직이지 말고 낮은 자세를 취함
- 벌에 쏘였을 때 알레르기를 일으키는 사람은 꽃밭, 과수원, 쓰레기장 등 벌이 많은 장소를 출입하지 않거나 아예 그물망을 덮어쓰는 것이 좋음

응급처치
- 벌침을 핀셋 보다는 신용카드 등으로 피부를 밀어 빠지도록 유도한 후
- 통증과 부기를 가라앉히기 위해 얼음찜질을 하고 스테로이드 연고를 바른 뒤 안정을 취함

뱀 물림
예 방
- 벌초시에는 두꺼운 등산화를 반드시 착용
- 잡초가 많아 길이 잘 보이지 않을 경우 스틱이나 지팡이로 미리 헤쳐 안전한 지 확인

응급처치
- 뱀에 물린 사람을 눕혀 안정시킨 뒤 움직이지 않게 함
흥분하여 걷거나 뛰게 되면 독이 더 빨리 퍼지게 됨
- 물린 부위가 통증과 함께 부풀어 오르면 물린 곳에서 5~10cm 위쪽을 넓은 끈이나 고무줄, 손수건 등으로 묶어 독이 퍼지지 않게 함
- 입에 상처가 없을 때 물린 부위를 약간 절개하고 입으로 독을 빨아냄
환자에게 먹거나 마실 것을 주는 것은 금물

발열성 질환 예방
예 방
- 야외활동 시 반드시 긴 옷을 입고 장화, 장갑 등 보호장구 착용
- 작업 후에는 반드시 목욕하고 입은 옷은 세탁
- 잔디나 풀밭에 앉거나 눕지 말 것
- 성묘 후 1~3주 사이에 고열, 오한, 두통 등의 증상이 나타나면 서둘러 의사를 찾아 치료를 받을 것

Ⅱ. 장시간 부재시 우리집 관리

화재예방
가스중간밸브 및 외부 메인 밸브를 잠금
비누방울을 이용, 가스가 새는지 사전점검
집 복귀시 가스사용 전 충분한 환기실시
냉장고외의 모든 가전제품은 플러그를 뽑아 놓을 것
자동화재경보시스템이 설치되어 있는 곳에서는 전원이 꺼지지 않도록 주의하고 정전 시에도 작동할 수 있는 예비전원 확보

방 범
이웃에 집을 비운다고 알리고 관심을 가져달라 부탁(아파트의 경우 경비실에 통보)
대문(현관문) 및 베란다 창문 등 모든 출입문 문단속 철저
신문, 우유 등 배달되는 것들은 연휴기간 잠시 중단시킴
경비회사에 사전 통보하여 순찰과 경보기 작동여부 점검
경찰에서 운영하는 "빈집사전신고제" 이용
보석 등 귀중품은 파출소 또는 금융기관에서 운영중인 보관제도 활용

기 타
화초는 대부분 물을 흠뻑 주고 적신 솜이나 휴지 등을 흙 위에 덮어줄 것
개, 고양이 등의 애완동물은 동물센터에 맡기거나 이웃과 교대로 돌봐 줌
관상어는 1주일쯤 먹이를 주지 않아도 별 상관없어 출발 전 물만 갈아주면 됨
Ⅲ. 안전하고 편안한 귀향길
고속도로 차량 분산
가급적 대중교통(철도·버스·항공 등) 이용
같은 방향의 친지나 동료와 차량 함께 타고 귀향

운행 전 준비 철저
전일 충분한 수면과 운행경로·거리·소요시간 등을 미리 파악하여 여유있는 이동 계획을 세울 것
장기간 여행에 대비 각종 음료 및 간단한 간식을 준비
장거리 운행 대비 자동차 점검
- 엔진·타이어·브레이크·각종 오일 등을 점검하고 예비용 타이어·삼각대·휴대공구 등과 같은 기본 상비품 확인

주행중 안전운전
'자기만 빨리 가고자' 하는 이기주의와 성급한 마음자세를 버리고 여유 있는 안전 운행 노력
명절 때 유혹에 빠지기 쉬운 음주운전 안하기
운전시 바른 자세 유지
- 등받이가 95도 정도 제껴지도록 하고, 허리와 어깨를 편 상태에서 허리를 의자 뒤에 밀착시켜 허리에 안정감을 줌
- 의자의 높이는 허벅지 뒤쪽과 엉덩이에 압력이 골고루 분포되도록 함
2시간 운전마다 중간 휴식을 취함
- 야간에 5~6시간 이상 운전시에는 반드시 운전자 교체
자주 창문을 열고 실내공기를 환기시킴
차안에서 틈틈이 몸을 펴는 스트레칭을 하고 재미있는 대화, 음악 등을 준비

Ⅳ. 건강한 추석 나기
식중독 등 소화기질환 예방 및 대처
음식을 먹기 전 상했는지 확인하고 조금이라도 이상하면 먹지 말 것
상한 음식으로 설사 등의 증상이 나타나면 물과 이온음료를 충분히 마셔 탈수 예방
설사를 멈추게하는 지사제를 복용할 경우 오히려 균 배출 지연
3~4일 이상 고열이 나면서 설사가 지속될 경우 이질이나 콜레라 등일 가능성이 높으므로 병원을 찾을 것

체했을 때
과식 후 급체했을 경우 소화제도 효과적이지만 하루정도 위를 비우는 것도 최선책
심하게 체했을 때 소금물을 몇 잔 마시고 손가락을 입에 넣어 구토 유발
토한 뒤에는 몸을 따뜻하게 하고 주스나 스포츠 음료로 수분 보충

뜨거운 물이나 기름에 데었을 때
깨끗한 찬물로 환부를 충분히 식힘
통증이 가시면 화상연고를 바름
물집이 생겼을 때는 터뜨리지 말고 소독한 천으로 두텁게 감쌈
화상 정도가 심하거나 얼굴에 외상을 입었을 경우 즉시 병원치료

생체리듬 유지
온 가족이 함께하는 건전하고 절제된 놀이와 여흥으로 연휴 보내기
밤에 무리를 했더라도 기상시간은 지키고 토막잠으로 보충
연휴 마지막날 일상으로의 복귀를 위해 미리 귀경, 편안한 휴식 취하기

Ⅴ. 안전한 해외여행
출발전 준비
뜻하지 않은 질병이나 만일의 사고대비 '해외여행자 보험' 가입
우리 공관과 한인회, 응급병원 등의 연락처 확인
(외교부 홈페이지 "해외여행정보" 국가별 여행정보 참조)
출국전 가족이나 친구들에게 현지 체류일정, 체재지, 연락처 등을 남겨 본인의 소재와 안부를 언제든지 확인 가능토록 할 것
여행 목적지에「주의」,「경고」,「제한」,「철수」등의 여행 경보가 내려져 있는 지 확인

여행중 유의사항
들치기, 강탈사고 대비 신분증·신용카드·현금 등은 여러 곳에 분산 보관
동남아 등지에서 낯선 외국인이 다가와 친절히 대해주며 제공하는 음료수(수면제 함유 가능) 조심
스위스, 네팔 등 산악지역 여행시 현지 가이드의 조언에 따라 단체 행동을 하고, 무리한 산행·물놀이 등 삼가
숙박지 선정시 잠금장치가 허술하고 외부에서의 접근이 용이한 장소는 피함
여성 여행자의 경우
- 지나치게 노출된 복장 조심
- 현지 남성과 눈이 마주치지 않도록 선글라스 착용 등으로 대처
- 낯선 사람의 차를 함부로 타지 말고 동행 없이 홀로 여행하는 것은 삼가

테러 대비
폭탄 테러 징후 발견시
- 가급적 테러 대상이 되는 대형 호텔, 음식점, 군사시설 주변은 피함
- 대피할 때는 창문에서 먼 곳으로 전등이나 배관 등 천장 시설물이 떨어지지 않는 곳으로 이동
- 강당, 로비 등 기둥 간격이 넓은 곳은 붕괴 위험이 크므로 피함
폭발사건 발생시
- 즉시 바닥에 엎드리고 휴대전화를 켜두며, 2차 폭발사고가 일어나기 전까지 절대 일어나지 말 것
- 건물이 무너져 잔해에 깔렸다면 코와 입을 막고 배관 등을 두드려 갇혀 있다는 사실을 밖에 알림
- 고함은 최대한 자제하고 '마지막 수단'으로 사용
억류나 납치 되었을 시
- 범인을 자극하는 언행을 하지 말 것
- 몸값요구를 위해 친필이나 육성 녹음을 요구하면 응하여 주며
- 주는 음식은 모두 먹으면서 아플 때는 약을 요구하고
- 납치범과 우호적인 관계를 유지하도록 노력

현지 전염병 예방
수인성 전염병
- 길거리에서 파는 음식물과 날 것의 섭취를 피하고
- 수돗물을 마시지 말며 이동 중에는 생수를 사서 다님
- 틈나는 대로 손을 자주 씻고 화장실에서 공용수건은 사용하지 않음
- 설사의 경우 물을 충분히 마시고 여행 일정에 지장을 초래할 경우 미리 준비한 지사제 복용
- 고열이 있거나 대변에 피가 섞여 나오는 경우 병원 진료를 받음
모기나 벌레에 의한 감염
- 모기에 물리지 않도록 야간에 활동을 피하고 산림지역을 함부로 돌아다니지 않음
- 시골이나 산림지역을 가게되는 경우 여행 1주 전부터 귀국 후 4주 후까지 말라리아 예방약 복용
- 주혈흡충증 예방을 위해 강, 호수에서 수영을 하거나 목욕하는 일 삼가

[유아독존]

정말 좋은 정보 감사합니다....잘보고 갑니다~

[언제나그자리]

아따매..성주형님 지침이 넘 만사와요~~~!이거 다 지키긴 해야겠지만..막상 그때대면 다 까먹어버려서리 ㅋ,.ㅋ

[파도소리]

정보감사합니다....마음에 새겨서 손해될건없다고 봅니다