<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/33c753ca55f936f4aa4557ac006cbdd68484a547" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/33c753ca55f936f4aa4557ac006cbdd68484a547" data-orgin-width="420" data-origin-height="8596"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/427b14d9bd5a7e4b2bcd010ac2387e8a23237c22" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/427b14d9bd5a7e4b2bcd010ac2387e8a23237c22" data-orgin-width="1060" data-origin-height="289"></div><p style="text-align: left;"><a href="https://theqoo.net/square/1804310756" target="_blank" class="ke-link"><span data-ke-size="size16">https://theqoo.net/square/1804310756</span></a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="밤낮 수면패턴 바꾸는 법.jpg - 스퀘어 카테고리" data-og-description="https://img.theqoo.net/NxdGu 아침을 7시로 맞추고 싶으면 오늘 오후 3시 이후로 공복을 유지하고 7시에 아침을 먹으면 됨 물론 문제는 일어날 수 있긴 한가임 +)글 올리고 자고 일어났더니 댓글이 겁나 " data-og-host="theqoo.net" data-og-source-url="https://theqoo.net/square/1804310756" data-og-url="https://theqoo.net/square/1804310756" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dkxzMS/hyJvQL23hO/cq9lPnd3ECCKA18LmyXafk/img.png?width=60&height=60&face=0_0_60_60"><a href="https://theqoo.net/square/1804310756" target="_blank" data-source-url="https://theqoo.net/square/1804310756"><div class="og-image" style="background-image:url(http://scrap.kakaocdn.net/dn/dkxzMS/hyJvQL23hO/cq9lPnd3ECCKA18LmyXafk/img.png?width=60&height=60&face=0_0_60_60)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">밤낮 수면패턴 바꾸는 법.jpg - 스퀘어 카테고리</p><p class="og-desc">https://img.theqoo.net/NxdGu 아침을 7시로 맞추고 싶으면 오늘 오후 3시 이후로 공복을 유지하고 7시에 아침을 먹으면 됨 물론 문제는 일어날 수 있긴 한가임 +)글 올리고 자고 일어났더니 댓글이 겁나 </p><p class="og-host">theqoo.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16"><br>일단 이시간에 좃된 사람들 많을거같아서 가져와봄 </span></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
스크랩
흥미돋
밤낮 수면패턴 바꾸는 법.jpg
다음검색
첫댓글 난 코로나때문에 아무것도 안먹고 비행기 16시간탔거든ㅜㅜ그래도 시차적응하고 몸컨디션돌아오는데 한달걸린듯..
얼추 맞긴 한 것 같아... 16:8 간헐적 단식 했을 때 밥 먹을 시간쯤 눈 떠짐...
수면욕이 식욕을 이기는데요 ㅠ 일단 낼 해본다,,,,
16시간 공복이 걱정된다.. 패턴 자꾸 지맘대로 바껴서 해봐야될것 같아 좋은팁 고마워 ㅠㅠㅠㅠ
와 난 공복으로 밤새고 아침에 밥먹으면 바로 잠드는데 ㅠ 밥먹고 어케 안자요!
... 그냥 일찍 잘게요
16시간 굶고 아침먹었는데 너무 졸려서 바로 자버림...
16시간이구나 14시간인줄.. 그래서 실패했구먼
난 안 먹는게 더 힘들어...
와 나 프리랜서인데 완전 나한테 꼭 필요한 정보야ㅠ고마워
와 어케 저러지 난 굶으면 전혀 못자고 과식하면 잠오는데
이래서 아침먹는게 중요한건가?ㄷㄷ 뭐라도 꼭 먹어야겠다
이거 해본사람있어? 진짜 효과있나?