<P>녹차 홍차 옥수수수염차 등등 많던데 전 그중에서 루이보스차가 어떨까 싶네요.</P>
<P>▣.루이보스차의 특징<BR><BR>☞ 항산화성분인 S.O.D가 풍부히 함유되어 있습니다.(녹차의 약50배)</P>
<P> 이말은 몸안의 활성산소를 배출하는데 효과 있어서 운동 직후에 먹으면 좋답니다.</P>
<P><BR>☞ 카페인이 전혀 함유되어 있지 않습니다. <BR>이말은 녹차 몸에 좋다는 차에는 보통 좋은 것 나쁜것 같이 들어 있다고 합니다. 카페인이 중독성이 좀 있고 뭐 그런건데 좋은 작용도 하던거 같던데 나쁜 요서가 더 강하니 카페인 안들어 있는거라면 이차가 제일이라 봅니다.</P>
<P><BR>☞ 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄을 균형되게 함유하고 있습니다. </P>
<P>미네랄이라구 하죠 이것 왜에도 있으니 몸안의 균형을 바로 잡는데 도움이 되지 않을까 생각 되네요.<BR>이때문에 아토피등에 좋다는 거 보면 아마 독소의 배출효과도 돕는지 모르겠네요.</P>
<P>활성산소의 배출이 독소의 배출과 통한다면 말입니다.(노화방지도 포함되네요)</P>
<P><BR>☞ 첨가물, 방부제, 향신료, 염료 등을 첨가하지 않은 순수한 자연 식품입니다. <BR>남아프리카에서 제배되니 지역 특성상 해충도 그렇게 많지 않을뿐더러 농약도 뿌리지 않는다고 보면 아마</P>
<P>제일의 천연산 차가 아니지 않나 생각 되네요.(등급이 있다고 합니다 유기농 1등금에서 3등급 걍 1등급에서 3등급)</P>
<P><BR>☞ 탄닌산이 적어 철과 단백질의 흡수를 저해하지 않습니다. <BR>이것도 중요 한 요소 중에 하나이긴 하죠 단백질은 식물성중에서도 콩류에 많이 들어 있다고 하긴 하는데 탄닌산이 </P>
<P>적다는 것은 상당히 좋은 요소 일거 같습니다.</P>
<P><BR>☞ 칼로리가 적어 다이어트용으로 식이중에 즐겨 마실 수 있습니다. </P>
<P>이말인즉 이뇨 작용을 좋다는 것과 일백 통하지 않나 생각이 드네요.</P>
<P>미네랄이 많기 때문에 위의 작용을 하구요.<BR><BR>☞ 세안 또는 목욕 시 사용하면 피부미용에 탁월합니다.</P>
<P><BR>이게 전문을 옮겨 온거구요.</P>
<P> 영양소가 고루 포함 되어 있고 제가 차를 보았을때 부작용이라고 검색도 하고 하는데 연구가 덜 되어서 인지</P>
<P>몸에 안좋은 성분이 없거나 천연배합의 이치 때문인지 부작용이란건 찾지를 못했네요. 녹차의 경우는</P>
<P>다량의 카페인 소화 불량 머 이렇게 나와 있긴한데요. </P>
<P> 활용법으로 전 물 끓여 먹고 달여 먹은 티팩은 말려서 목욕이나 사워 세수 할때 쓴답니다.</P>
<P> 2리터 살짝 우려내서 밥 지어 먹을때 하면 약간 밥 색깔이 누래지는데 영양상 좋은지는 모르겠네요.</P>
<P> 달여 먹은거 재탕이니깐요. 암튼</P>
<P> 일상 생활에서 할수 있는거 다 해 볼려구 생각 중입니다. 진작에 식생활이 잘못 되어서 그렇지 않나 하지만</P>
<P>몸의 호르몬 기능이 불균형이라면 아무래도 이런 사소 한것이라도. 해 보는게 좋지 않나 봐서 차를 추천합니다.</P>
<P> 아 어패류는 먹지 마라던데 그중에서 전 굴은 괜찮지 않나 생각 합니다.</P>
<P> 조개류는 거의다 비슷 하던데 그중에 굴은 상하기도 잘 상하지만 영양소적인 측면에서는 아마 제일이 아닌가 봅니다.</P>
<P> 굴에도 미네랄이 풍부 하고 머 그렇던데 물고기류가 안 좋다면 아마 굴의 생식적인 측면에서 보면 영양소가 천연</P>
<P>영양소가 아닐까 합니다. 고 콜레스트롤이라던데 그런데 타우린이라는게 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 저하시키고</P>
<P>지방대사를 촉진시킨다고 하니 그닥 문제는 없을 겁니다. 비타민b6, b12가 많이 들어 있다던데......</P>
<P>http://www.koreahealthlog.com/1402 여기 우유와 굴의 영양소 비교와 좋은 글도 보입니다 참고하세요.</P>
<P> 암튼 제 나름으로 이런 식생활쪽으로 알아 본것이구여 참고 될지 모르겠네요.</P>
<P>뭐든 골고루 섭취 해야 한다지만 멀 섭취하고 말고는 잘 모르겠습니다.</P>
<P>생식이 좋다고도 하던데 그 생식이란것도 참 유기농 무기농이 있고 영양자체가 무기농과 유기농이</P>
<P>자체가 틀리다고 하더군요. 유기농으로 키운 시금치 1단이 무기농으로 키운 시금치 몇단과 맞먹는다고</P>
<P>하니깐 이런 것도 신경 써야 되나 보던데 정말 모두 돈 돈......</P>
<P> 제가 밥을 5분도 되기전에 다 먹는 나쁜 버릇과 음료수 1.5리터를 혼자 먹는 버릇 하며 식탐도 강하고</P>
<P> 아무튼 사소한것부터 조금씩 개선해 가면 올 한해 학교 마칠때 쯤에는 개선 되어 있지 않을 까 하는 바램</P>
<P>여기 오신분들 다 바램이 있겠죠. 평범하게 살고 싶다는 바램 말입니다.</P>
<P> 저도 평범하게 살고 싶었는데. 그게 안되더군요. 의식안하려 해도 의식하게 되고......</P>
<P> 지금 얼굴에 철판을 조금 깔긴 했는데 그래도 완전 철판 깔긴 힘들군요. 조금씩 조금씩 개선 되기를 바라며</P>
<P> 모든님들 참고 되었나 모르겠네요.키는 172에 몸무게 45까지 빼본 기억 어느날 70키로 까지도 불려</P>
<P>봤는데 뚱뚱해지지는 않더군요.제 체질이 뚱뚱해지는 체질은 아닌가 봅니다 속으로 꽉 차지는 체질인가봐요</P>
<P>제가 소식도 해보고 했지만 아마도 몸속의 효소가 깨져서 중고등학생때는 없던</P>
<P>아토피가 그런데 이때 냄세는 나던데 지금은 그나마 약간 덜 나는 편이긴 한데 그래도 아직 마이 나는 듯</P>
<P> 주위를 돌아보면 느껴지네요. </P>
<P>이병은 뚱뚱하고 날씬하고는</P>
<P>아무 관련이 없으니 흑흑흑~~~</P>
<P> 암튼 모든 님들 모두 평범하게 살길 바랍니다.</P>
<P> 돈만 있음 시골에서 땅만 파고 살텐데 그 돈도 여의치 않으니......</P>
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첫댓글 프랑스 사람은 레드 와인을 식사때 먹는 걸로 압니다. 그래서 타 유럽지역에 비해서 심장 질환이 적다고 보면 평소의 식생활 습관도 상당수 영향이 있다고 보고 전 루이보스차를 평소에 음용 하면 몸속(혈액)속의 활성 산소를 조금이나마 해소 해서 아토피가 나아지면서 몸 상태가 조금씩 나아지지 않을까 그런 생각이 들어서 보이루스차(아 ... 왜 자꾸 보이루스차로 쓰지.......)가 아니구 루이보스차를 1달 전부터 음용 하고 있습니다. 소식도 물론 시작했구 5분에서 20분 주파를 목표로...... 암튼 조금씩 시작해 볼려구요.모두 친하게 지내요...... 가입한지 얼마 안돼서 그런가 ㅎㅎㅎ 막막 글 써서 빨리 친해 져야지 ㅎㅎㅎ
첫댓글 프랑스 사람은 레드 와인을 식사때 먹는 걸로 압니다. 그래서 타 유럽지역에 비해서 심장 질환이 적다고 보면 평소의 식생활 습관도 상당수 영향이 있다고 보고 전 루이보스차를 평소에 음용 하면 몸속(혈액)속의 활성 산소를 조금이나마 해소 해서 아토피가 나아지면서 몸 상태가 조금씩 나아지지 않을까 그런 생각이 들어서 보이루스차(아 ... 왜 자꾸 보이루스차로 쓰지.......)가 아니구 루이보스차를 1달 전부터 음용 하고 있습니다. 소식도 물론 시작했구 5분에서 20분 주파를 목표로......
암튼 조금씩 시작해 볼려구요.모두 친하게 지내요...... 가입한지 얼마 안돼서 그런가 ㅎㅎㅎ 막막 글 써서 빨리 친해 져야지 ㅎㅎㅎ