<P>안녕하세요 회원님들 </P>
<P>다른게 아니고 스티프 레그드 데드리프트에 대해 질문 하나 하겠습니다.</P>
<P>저 운동의 자세는 허리를 숙여 바벨을 들어 올리는 자세입죠. </P>
<P>저 운동을 하면서 떠오른건데 왜 물건을 주울 때라던지 허리를 숙이는 동작을 취하는 상황이 발생하면 허리를 숙이지 말고 다리를 구부려 물건을 줍지 허리를 숙이지 말라고 합니다. 비슷하게 머리만 감을 때는 목을 숙이므로 그 자세 또한 좋지 않다고 합니다(T.V에서 본 것임) </P>
<P>그렇다면 스티프 레그드 데드리프트의 운동 자세와 허리건강....모순이지 않냐는 의문이 듭니다.</P>
<P>회원님의 생각과 그리고 여타 다른 자세한 답변 기다리겠습니다. </P>
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첫댓글데드리프트의 가장 중요한 포인트인 고개를 들고 있느냐, 허리가 곧게 펴져있느냐에 따라 일상생활에서의 동작에 차이가 있다고봅니다. 굳이 그 부분을 신경써가면서 일상행동을 취하는 것과 달리 슬와의 스트레칭을 위한 데드리프트의 경우에는 아무리 하체운동이라 하더라도 데드리프트이기 때문입니다.
첫댓글 데드리프트의 가장 중요한 포인트인 고개를 들고 있느냐, 허리가 곧게 펴져있느냐에 따라 일상생활에서의 동작에 차이가 있다고봅니다. 굳이 그 부분을 신경써가면서 일상행동을 취하는 것과 달리 슬와의 스트레칭을 위한 데드리프트의 경우에는 아무리 하체운동이라 하더라도 데드리프트이기 때문입니다.