첫댓글 그렇게 하시면 빠른 체중감량이 훨씬잇을수잇겟지만 - 그래도 너무 배고프시지 않을까요? 플레인요구르트는 간식으로 하는게 좋을꺼 같아요 저녁엔 두부나 저지방우유 고구마 방울토마토정도를 권해드리고 싶은데 ~ 초반엔 그게 효과가 있겠지만 나중에 가면 점점 힘들어지세요 간식타임도 마련하시고 나름 식단을 더 조정하시면 과식이나 폭식없이 오래 잘하실수 있을꺼 같아요 ! 화이팅 !
네 감사합니다~
고구마 나 단호박 같은걸 어깨서..플레인요구르트랑 갈아먹으면..변비도 해소될것같애요..ㅎㅎ
첫댓글 그렇게 하시면 빠른 체중감량이 훨씬잇을수잇겟지만 - 그래도 너무 배고프시지 않을까요? 플레인요구르트는 간식으로 하는게 좋을꺼 같아요 저녁엔 두부나 저지방우유 고구마 방울토마토정도를 권해드리고 싶은데 ~ 초반엔 그게 효과가 있겠지만 나중에 가면 점점 힘들어지세요 간식타임도 마련하시고 나름 식단을 더 조정하시면 과식이나 폭식없이 오래 잘하실수 있을꺼 같아요 ! 화이팅 !
네 감사합니다~
고구마 나 단호박 같은걸 어깨서..플레인요구르트랑 갈아먹으면..변비도 해소될것같애요..ㅎㅎ