<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2320053B55595D2E09" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="ㅇ.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2320053B55595D2E09544F"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">똑같이 살이쪄도 사람들 배 모양은 전부 다 다르죠!</span></p><p style="text-align: center;"><br><span style="font-size: 10pt;">누구는 아랫배가 축 처지는가 하면, 누구는 옆구리 러브핸들이 고민이라고 하는데요, <br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">그 특정 부위에 유독 살이 찌는 이유가 각기 유형별로 존재한다고 합니다. </span><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">먼저 윗배가 나오는 타입의 원인부터 알아봅시다!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">★ 위 뱃살 형</span></b> ★</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252DE84E55595E2F0A" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="캡처1-vert.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_252DE84E55595E2F0A76DC"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">윗 뱃살은 불규칙한 식습관, 잦은 음주, 스트레스가 주 원인인데요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">이 밖에도 </span><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">폭식, 탄수화물 과다 섭취 </span></b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">등 또한 원인이 될 수 있습니다.<br></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">★ 아래뱃살 형</span></b> ★</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251CE64055595E8E27" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="222.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_251CE64055595E8E27BC1E"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2725234055595E9021" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="333.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2725234055595E90215C95"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">아래뱃살형은 대체로 변비가 있으며 복부 근육량이 적은 것이 큰 원인입니다. 특히 아랫뱃살형들은 힐을 자주 신는데, 이때문에 자세가 구부정해지게 되면서 힙이 뒤로 빠지게 돼 결국 아랫배의 근육이 처지게 됩니다.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">★ 옆구리 뱃살 형</span></b> ★</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27067D3455595EC425" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="444.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_27067D3455595EC4250255"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">옆구리 뱃살은 마른사람에게도 찾아볼 수 있는데 자세 불균형과 유연성 부족이 원인입니다. 혈액순환이 떨어지게 되어 대사가 떨어지면 결국 지방이 축적되는 결과가!</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">★ 남산형 뱃살 형 </span></b>★</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23207F3555595EFD1C" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="555.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_23207F3555595EFD1C8E9B"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">남산형 뱃살은 다른 유형보다도 전체적으로 비만도가 있으므로 체중감량을 먼저 시도한 후에 뱃살 유형에 따라 고민을 해결해야 합니다. (총체적 난국이라고 표현하시다니.. 너무하셔ㅠㅠ)</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">그럼 각기 유형에 따른 뱃살 빼는 운동도 알아봐야겠죠?</span></b></p><p style="text-align: center;"><br><b></b></p><p style="text-align: center;"><br><b><span style="color: rgb(242, 150, 97);">★★ 위 뱃살 빼기 운동 ★★</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2175C93755595F3712" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="16.PNG" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2175C93755595F371201BD"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">먼저 윗 뱃살을 빼는 토루소 로테이션 입니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">비교적 쉬운 운동법 이지만, </span><b><u><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">복부를 집중적으로 수축+이완</span></u></b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">시켜 주며,</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">동작에서 상체를 일으킬 때 윗배를 자극하는 효과가 있어요.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255B63495559637B0F" class="txc-image" data-filename="ddd.gif" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="561" id="A_255B63495559637B0F6198"/></p><p style="text-align: center;" align="center"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 16px; line-height: 26.1818161010742px;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"><br></span></b></span></span></font></p><p style="text-align: center;" align="center"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 16px; line-height: 26.1818161010742px;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP1</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 양발을 어깨너비로 벌리고 양손은 허리에 올린다.</span></span></font></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP2</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 상체를 허리까지 숙인 뒤 왼쪽에서 오른쪽으로 크게 돌린다.</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP3</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 다시 상체를 오른쪽에서 왼쪽으로 크게 돌린다.</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">TIP</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 상체를 일으킬 때는 완전히 펴줄 것!</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b></b></span></span></p><p style="text-align: center;" align="center"><br></p><p style="text-align: center;" align="center"><b><span style="color: rgb(242, 150, 97);"><span style="color: rgb(47, 157, 39);">★★ 아래</span><span style="color: rgb(47, 157, 39);">뱃살 빼기 운동 ★★</span></span></b></p><p style="text-align: center;" align="center"><b><span style="color: rgb(242, 150, 97);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;" align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231C674355595FAD18" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="18.PNG" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_231C674355595FAD18A2C5"/></p><p style="text-align: center;" align="center"><br></p><p style="text-align: center;"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 16px; line-height: 26.1818161010742px;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">아랫배는 피하지방이 아래에 모여서 쌓인 뱃살인데, </span><b><u><br></u></b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 16px; line-height: 26.1818161010742px;"><b><u><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">오블릭 트위스트 운동은 복부 아래쪽 부피를 줄여줍니다.</span></u></b></span></font></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232DEA4F555961DD10" class="txc-image" data-filename="d.gif" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="549" id="A_232DEA4F555961DD1091AF"/></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP1</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 양손을 절하듯 가슴 앞쪽으로 모으고 두 발은 가지런히 붙인다.</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP2</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 시선은 정면으로 고정하고! 뛰어 올라 다리 위치를 좌우로 바꾼다.</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP3</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 빠르게 동작을 반복한다.</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 16px; line-height: 26.1818161010742px;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">이 동작은 </span><b><u><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">횟수에 상관없이 생각날 때마다 하는 것</span></u></b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">이 좋으며,</span></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 10pt; line-height: 26.1818px; font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif;">하체만 움직이니 트위스트 동작으로 뱃살을 짜주는 효과가 있어요.</span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 16px; line-height: 26.1818161010742px;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">게다가 뛰면서 하기 때문에 </span><u><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">유산소 운동 + 복근</span></b></u><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">까지 만들어 준다고 합니다!<br></span></span></font></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><b><span style="color: rgb(102, 153, 255);"><br></span></b></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><b><span style="color: rgb(61, 183, 204);">★★ 옆구리 뱃살 빼기 운동 ★★</span></b></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24160B4055595FF834" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="17.PNG" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_24160B4055595FF83496F6"/></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242D6F48555962C911" class="txc-image" data-filename="dd.gif" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="543" id="A_242D6F48555962C911F31D"/></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">세번째는 옆구리 뱃살을 빼는 삼각자세!</span></p><p style="text-align: center;" align="center"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 10pt; line-height: 26.1818px; font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif;">이 동작을 할 때는 올린 손에<b> 물병</b>을 잡고<font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"> </font>하면 좋은데요,<font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"> </font>그 이유는</span></font></p><p style="text-align: center;" align="center"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 16px; line-height: 26.1818161010742px;"><b><u><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">팔을 들어올릴 때 옆구리 근육의 수축과 이완 효과가 2배</span></u></b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">가 되기 때문입니다!<font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><br></font></span></span></font></p><p style="text-align: center;" align="center"><br></p><p style="text-align: center;" align="center"><br></p><p style="font-family: dotum; text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic, 굴림, gulim; font-size: 12pt;"><b><span style="background-color: rgb(252, 243, 165); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP1</span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> </span></b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">양발을 어깨너비보다 살짝 넓게 벌린 후</span></span></p><p style="text-align: center;" align="center"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic, 굴림, gulim"><span style="font-size: 10pt; line-height: 26.1818px; font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif;">왼쪽 무릎을 구부리고 오른쪽 다리는 쭉 편다.</span></font></p><p style="text-align: center;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic, 굴림, gulim; font-size: 12pt; line-height: 1.8;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP2</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 왼팔은 땅에 짚고</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 1.8;">오른팔은 위로 올린다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b style=""><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">STEP3</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 그대로 무릎을 펴면서 팔을 높이 들어 올리고 왼손은 허리 위에 둔다.</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"><br></span></b></span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">TIP</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 팔을 들어올릴 때 시선은 하늘로! 물병의 위치를 따라 시선도 함께 이동해요.</span></span></p><p style="text-align: center;" align="center"><font face="나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic"><span style="font-size: 10pt; line-height: 26.1818px; font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif;">또 상체가 올라갈 때 호흡을 내뱉고 내려갈 때 들이마십니다.</span></font></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">★★ 남산형 뱃살 빼기 운동 ★★</span></b></p><div class="autosourcing-stub-extra"><p style="margin-top: 11px; margin-right: 0px; margin-bottom: 7px; padding: 0px; font-size: 12px; font-family: Dotum; font-style: normal; font-weight: normal; text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230B1C3D5559603F2C" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="19.PNG" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_230B1C3D5559603F2CEFAE"/></p><p style="margin-top: 11px; margin-right: 0px; margin-bottom: 7px; padding: 0px; font-size: 12px; font-family: Dotum; font-style: normal; font-weight: normal;"></p><p style="margin-top: 11px; margin-right: 0px; margin-bottom: 7px; padding: 0px; font-size: 12px; font-family: Dotum; font-style: normal; font-weight: normal; text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2321B73D555960411F" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="20.PNG" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2321B73D555960411F0CA7"/></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b></b></span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(252, 243, 165);"><b><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">남산형 뱃살을 가진 분들은 지금까지 했던 운동을 종합적으로</span></b></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> 해야 합니다.<br></span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: 나눔고딕, NanumGothic, 맑은 고딕, Malgun Gothic; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">특히 포인트는 </span><b><u><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">아침에 공복 상태로 고강도 운동을 통해 지속적인 자극이 중요!</span></u></b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">아침에 복부운동을 하면 하루종일 운동을 하고 있는 것 같은 몸의 착각을 준다고 해요.<br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center">이 운동들만 숙지하면 컴플렉스인 부위를 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">집중 공략</span>할 수 있겠죠?<br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center">이 동작들을 매일 꾸준히 해주시면 지긋한 뱃살과 이별할 수 있으니,<br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">올 여름 비키니 몸매를 위해 모두들 화이팅이에요!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275B7C4455596BE32A" class="txc-image" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="036.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="400" id="A_275B7C4455596BE32A2B35"/></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 1.8;" align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27774244556ECB1210" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="큰로고.gif" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_27774244556ECB1210EF3F"/></p></div><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p><p><br></p>
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나는 어떤 타입의 배? - 유형별 뱃살빼기
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15.05.18 13:04
댓글 32
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첫댓글 아랫배 나온 두반째타입인데 ㅜㅜ 이놈의 변비
오오..잘 따라하겠습니다.감사^^ 웃뱃살,옆구리살...ㅎㅎ
아래위옆구리...
윗배살 난제 파악요.^^;;
좋은정보 !!! ♡
총체적 난국이었군요...ㅋㅋㅋㅋㅋ......
와우~좋은정보감사합니당~
좋은정보 감사합니다.^^
ㅋㅋㅋㅋ제가 총체적난국이라니....!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
옆구리랑 똥배인데ㅠㅠㅠ 제 배는 총체적난국이네요ㅠㅠ
하...총체적난국 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
하...저도 총체적난군 ㅠ
총체적난국이라...
총체적난국... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저도,,하
굿정보 감사합니다!
총체적난국...
한번 해봐야 겠어요. 지금 뱃살이 장난이 아니거든요. 근데 얼마나 몇회정도 하는지는??
부끄부끄.......
좋은정보 감사해요 ~!
저는아랫배가...ㅋㅋㅠㅠ
아! 뱃살빼기 장난아니네.
조금만 했는데도 힘들어요
저는 완전 몽땅 다
스크랩할게요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 총체적 난국 공감이네요 ㅋㅋㅋ
윗배빼고 다해당되는거같은ㅠㅠ
좋정감사요
만성변비... 또르르
자세!!!
솔직히..전 다있는거같은데요 ㄷㄷ
오! 좋은글
티브이볼때 습관처럼해야지!!!
자세...