명상 몰입 위한 단월드 기체조로 뇌감각 깨우기

[초오록]

명상 몰입을 위한 단월드 기체조로 뇌 감각 깨우기

우리는 하루를 습관처럼 움직이고 몸도 쓰던 곳만 쓰게 됩니다.
뇌를 자극하려면 뇌는 직접 느낄수도 움직이게 할수도 없으므로
뇌를 운동시키고 활성화 시키려면 뇌와 연결된 몸을 잘 다스려 주면 됩니다.

근육은 신경을 통회 뇌와 직접연결되어 있습니다.
신경계를 통해 직접 연결되어 있기도하고 혈액을 통해 연결이 되어 있기도 합니다.
신체를 움직여 주는 것이 곧 뇌에 정보는 주는 것입니다.
또 뇌에서 신체에 명령을 주는 것이기도 합니다.
'이렇게 움직여' 라고 말입니다.

단월드에서는 기체조를 통해 몸의 움직이지 않던 곳곳을 움직이게 하고
느끼게 합니다. 동작 자체만으로도 인체의 수승화강원리를 담고
뇌의 속성을 담아 간단하고도 효과적으로 회원들의 만족도가 꽤 높은 편입니다.

기체조를 할때 처음에는 안쓰던 곳을 사용하게 되면서 몸에 집중할때

아프다. 힘들다. 싫다등의 부정적인 판단으로 바라보게 되다가
점점 통증을 느끼면서도 시원하다라고 인식차원을 바꾸어 가게 됩니다.
통증과 판단을 분리하여 바라보게 되는 것입니다.

자신의 동작에 지속적으로 의식의 주의를 기울이도록 하다 보면
몸에서 일어나는 미세한 느낌이나 변화들을 알아차리는 감각이 커지면서
뇌의 감각이 깨어나게 됩니다.
일어나는 변화들을 컨트롤하는 힘도 커지며 뇌를 활성화 시켜줍니다.

명상을 시작하는 초보자는 잡념이 많아서 명상의 한계를 넘어가기
어려워 하는 사람들이 많은데요.

기체조를 통해서 주의를 집중하는 훈련을 매일하다 보면
명상도 훨씬 더 깊게 몰입하는 힘을 키울수 있게 됩니다.

단월드는 기체조등 명상에 몰입할 수 있는 체계적인 프로그램으로
뇌 감각을 깨울수 있도록 돕습니다.