팀파시 신설 프로그램(서울 대림역,위승배.이재선,유우성,이은수 직접지도)

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/132C1E0E49CCFE4877" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" />                                                             오전11:00 부 케틀벨 운동과 고무줄당기기 운동   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/172AC10E49CC58EB7B" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" />                                                                              오후 4시~7:00 선수부 사진                                    <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/182AC10E49CC58EB7C" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="480" hspace="1" width="480" vspace="1" border="0" />                                                                            저녁8시~9:30분 부 킥복싱 훈련사진   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/160EB40D49F540B83E" class="tx-daum-image" width="474" height="281" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 474px; HEIGHT: 281px" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" />                                                                         저녁 9시30분~11:30분 부 주짓수및 파운딩훈련       위치는 서울 2호선 대림역 6분거리에 있습니다 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> 개인적으로 강해지시고 싶은 분이나 빠른 체중감량을 원하시는 분들, 연락 바랍니다.<o:p></o:p> 선수하고 싶은 분도 좋고 일반인도 좋습니다 . <o:p></o:p> <o:p> </o:p> 운동은 절대 지루하지 않습니다.<o:p></o:p> 다같이 모여 흥미롭고 과학적인 프로그램에 따라 수련을 하므로 <o:p></o:p> 지루할 틈 없이 매우 즐겁게 수업을 즐기실 수 있습니다. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> 전체적인 밸런스 운동과 유산소 및 무산소운동이 결합되어, <o:p></o:p> 남자분들은 강한 체력과 더불어 몸짱이 될 수 있으며, <o:p></o:p> 여자분들은 몸매가 가꿔지는 동시에 자신을 지킬 수 있는 <o:p></o:p> 호신술까지 배워가실 수 있습니다. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> - 팀경력 사항(네이버 검색 선수) <o:p></o:p> <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:PersonName w:st="on">위승배</st1:PersonName> 선수: 스피릿MC 인터리그 통합챔피언 <o:p></o:p> 이재선선수: 슈퍼코리안 1기. 스피릿MC 미들급 준우승 <o:p></o:p> 유우성선수: 슈퍼코리안 2기. 스피릿MC 웰터급 준우승 <o:p></o:p> 이은수선수: 스피릿MC 헤비급 챔피언, 일본CMA 헤비급 챔피언 <o:p></o:p> 상기 선수들 외에도 능력 있는 여러 선수들이 있습니다.<o:p></o:p>                         <o:p> </o:p>                                     - 운동 프로그램 -<o:p></o:p> <TABLE class=MsoNormalTable style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 382.5pt; BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-COLLAPSE: collapse; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-yfti-tbllook: 480; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=1> <TBODY> <TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes"> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 94.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=126> <o:p> </o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 47.3pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=63> 월<o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 42.55pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=57> 화<o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 42.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=57> 수<o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 42.55pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=57> 목<o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 42.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=57> 금<o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 70.9pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=95> 토<o:p></o:p></TD></TR> <TR style="mso-yfti-irow: 1"> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 94.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=126> <st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="11" Minute="0">11:00 am</st1:time><o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 217.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=290 colSpan=5> 일반 직장인들을 위한 몸짱 프로그램<o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 70.9pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=95 rowSpan=5> 프리웨이트<o:p></o:p> 및 <o:p></o:p> 자유수련 <o:p></o:p> 또는 <o:p></o:p> 등산<o:p></o:p></TD></TR> <TR style="mso-yfti-irow: 2"> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 94.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=126> <st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="16" Minute="30">4:30</st1:time>~<st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="19" Minute="0">7:00 pm</st1:time><o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 217.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=290 colSpan=5> 격일로 주짓수, 킥복싱, 레슬링, 복싱<o:p></o:p></TD></TR> <TR style="mso-yfti-irow: 3"> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 94.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=126> <st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="19" Minute="0">7:00</st1:time>~<st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="20" Minute="0">8:00 pm</st1:time><o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 217.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=290 colSpan=5> 프리웨이트 및 자유수련<o:p></o:p></TD></TR> <TR style="mso-yfti-irow: 4"> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 94.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=126> <st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="8" Minute="0">8:00</st1:time>~<st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="21" Minute="30">9:30pm</st1:time><o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 217.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=290 colSpan=5> 격일로 킥복싱, 레슬링 수업<o:p></o:p></TD></TR> <TR style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes"> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 94.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=126> <st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="9" Minute="30">9:30</st1:time>~<st1:time w:st="on" o:ls="trans" Hour="23" Minute="0">11:00pm</st1:time><o:p></o:p></TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: #ebe9ed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ebe9ed; WIDTH: 217.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" vAlign=top width=290 colSpan=5> 격일로 복싱, 주짓수 수업<o:p></o:p></TD></TR></TBODY></TABLE> <o:p> </o:p> 오전에는 일반 직장인들을 위한 몸짱 프로그램과 <o:p></o:p> 군 특수부대 지원자를 위한 근력, 근지구력, 인내심, 체력 단련 프로그램이 있습니다 .<o:p></o:p> 현재 특수부대 지원자 프로그램은 (경찰특공대 경찰 정보사 특전사) 지원자들이 <o:p></o:p> 목표를 위해 맹훈련 중이며, 주3회, PT(Personal Training)와 같은 운동을 할 수 있습니다. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> 선수부 및 선수 지원반은 매일 다양하고 체계적인 프로그램을 통해  <o:p></o:p> 전문 선수로서 트레이닝 받을 수 있으며, 격일로 주짓수, 킥복싱, 레슬링, 복싱, <o:p></o:p> 어느 한 종목에 편중되지 않는 올라운드 파이터, 전문 파이터가 될 수 있습니다.<o:p></o:p> 또한, 관장들이 현역 종합격투기 선수로서 지도와 선수를 겸하기 때문에 <o:p></o:p> 관원들에게 더욱 세심한 부분까지 가르쳐드림으로써 <o:p></o:p> 어떠한 곳보다도 체계적으로 선수를 키울 수 있는 능력과 자신감이 있습니다.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> 수업 외에 웨이트 트레이닝(ex: 케틀벨- 최근 가수 ‘비’가 이 기구를 통해 몸을 <o:p></o:p> 만들었다고 해서 많이 알려지고 있는 운동입니다.) 및 체력단련방법을 알려드립니다. <o:p></o:p> 또한, 재활운동이 필요하신 분들에게는 알맞은 운동방법을 처방해 드립니다.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> 몸짱과 호신술, 그리고 다이어트까지, 이 세가지를 한번에 얻을 수 있는 <o:p></o:p> 종합격투기 프로팀 팀 SAP POSSE로 오세요. <o:p></o:p> 여러분들을 기다립니다. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> 운동경력이 전혀 없거나 운동신경이 뛰어나지 않은 분들도 망설이지 말고 찾아주세요.<o:p></o:p> 매우 재미있게 운동하며 건강해질 수 있는 절호의 기회입니다.<o:p></o:p> 더 많은 정보를 위해 아래의 카페주소로 꼭 한번 방문 바랍니다.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> http://cafe.daum.net/teamposse<o:p></o:p> http://cafe.daum.net/versaceyws<o:p></o:p> <o:p> </o:p> 문의 전화: 011-9097-1085   <o:p></o:p> 선수부 문의전화: 011-418-6634<o:p></o:p>