안녕하세요!
365봄한의원입니다.😊
✨ 다이어트 정체기, 왜 올까요? 🤔
💡 다이어트하다 보면 누구나 한 번쯤
'정체기'를 겪게 되는데요!
갑자기 체중이 줄지 않고,
아무리 노력해도 변화가 없는 것처럼
느껴지는 시기죠.
하.지.만!
걱정하지 마세요!
정체기를 어떻게 관리하느냐에 따라
다이어트 성공 여부가 달라질 수 있어요.
정체기란?
다이어트 정체기는
체중 감량이 멈추는 시기를 말해요.
처음엔 쉽게 빠지던 살이
어느 순간 변화가 느려지는 거죠.
이때! 제대로 대처하지 않으면?
좌절감 때문에 다이어트를
포기하는 경우도 많아요. 💦
정체기는 왜 올까요?
🔥 대사 적응
몸이 적은 칼로리에 적응하면서
에너지를 덜 소비하게 돼요.
💧 수분 저장
지방이 줄어도 몸이 일시적으로
수분을 더 저장하면서
체중 변화가 없어 보일 수 있어요.
💪 근육량 변화
운동을 하면 지방이 빠지는 대신
근육이 생기면서 체중이
유지되는 것처럼 보일 수 있어요.
🔄 호르몬 영향
장기간 다이어트하면
식욕을 조절하는 호르몬이 변하면서
더 배고프다고 느낄 수도 있어요.
💡 그렇다면! 정체기!
이렇게 극복하세요!
✅ 식단에 변화주기! 🍽
같은 식단만 계속하면
몸이 익숙해져서 대사가 둔화될 수 있어요.
가끔 변화를 주는 것도 방법이에요!
✅ 운동 패턴을 바꿔보기! 🏃♀️
유산소랑 근력 운동을 적절히 조합해서
몸에 새로운 자극을 주세요.
✅ 충분한 수면과 스트레스 관리가 필수! 😴
수면 부족과 스트레스는
다이어트의 최대 방해꾼이에요.
여기서 TIP!
"정체기엔???🔥"
다이어트 한약이 꼭 필요해요! 🏆
아무리 식단이랑 운동을 조절해도
정체기가 길어질 수 있어요.
이럴 땐 체내 순환과 대사를 촉진하는
다이어트 한약이 꼭 필요합니다. 💊
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🔥 식욕 조절 & 폭식 예방
🔥 대사 촉진 & 체지방 분해
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비움환 🌿
천연자연성분으로 만든
다이어트 한약으로,
식욕억제
대사증진
지방분해
효과를 기대할 수 있어요.
환 형태로 되어있고,
1~4단계 맞춤 처방으로
체질에 딱 맞춘 세심한 다이어트가 가능해요.
또한, 1포로 2시간 유산소 운동
효과까지 있다는 점!
봄감비정 💊
비움환과 비슷한 효과를 제공하지만,
정제 알약 형태라서
" 환을 먹기 어려운 분들에게 추천! "
간단하게 복용할 수 있어
바쁜 직장인들이나 환 복용 시,
부작용이 걱정되셨던 분들께서
복용하시기 좋아요 :)
💬 정체기로 고민하고 있다면?
365봄한의원이 해결해 드릴게요! 💚
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