How to Survive without AC(에어컨 없이 무더위 견디기)

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 How to Survive without Air Conditioning

How to survive without Air Conditioning.
No AC?
Before you die of heat stroke, try these cool tricks.
You'll need a fan, ice, linen sheets, spicy foods, wristbands, a bandana and a window exhaust fan.
Step 1.
Mimic the cooling effects of AC by putting a heaping bowl of ice in front of a fan.
Hey, a half-assed air-conditioner is better than no air-conditioner.
Step 2.
Use linen sheets, which are twice as cool as cotton, the next best choice.
Tip: Leave the bed unmade in the summer.
Putting a heavy spread on it will only trap heat and prevent the sheets from airing out.
Step 3.
Eat spicy foods. They will make you sweat,
which is your body's way of cooling you down.
Step 4.
Take warm baths or showers, which will trigger your body to cool off.
If you take a cold one, the opposite will happen, and you'll end up hotter than before you bathed.
Step 5.
Wear wristbands that have been dunked in ice water, and tie a cold, wet bandanna around your neck.
Keeping those areas chilled will cool off your entire body.
Step 6.
Stay hydrated by drinking a lot of cool water.
Don't drink the water too cold, or your body will go into overdrive trying to warm you up.
Step 7.
Stick your bed linens in the freezer for a few hours before bedtime.
At the very least, chill your pillowcases.
Step 8
Suck hot air out and blow cold air in by putting an exhaust fan in one window, facing out, and closing all the other windows except the ones in the room in which you're sleeping.
Step 9
Soak a T-shirt in ice water, wring it out, and wear it to bed.
You can also wet your hair.
Hey, you may be a little damp, but at least you're cool.
Did You Know?
Four hundred Americans die every year as a direct result of the heat.

Translation

에어컨 없이 무더위 견디기.
열사병으로 죽고 싶지 않으시다면, 다음에 소개하는 멋지고 시원한 방법을 따라 해 보세요.
준비물: 선풍기, 얼음, 리넨 시트, 매운 음식, 손목 밴드, 반다나, 환풍기
1단계: 에어컨의 냉각 효과를 모방하기 위해 얼음을 가득 담은 통을 선풍기 앞에 두세요. 비록 엉터리 에어컨이지만 아예 없는 것보다는 낫잖아요.
2단계: 면보다 두 배 시원한 리넨 시트를 사용하는 게 두번째로 좋은 방법입니다.
팁: 여름에는 침대보를 깔지 마세요. 침대 위에 무거운 침대보를 깔아놓으면 열을 가두어 환기가 제대로 되지 않습니다.
3단계: 매운 음식을 드세요. 매운 음식을 먹으면 땀을 흘리게 되는데, 우리 몸은 이렇게 열을 내고 땀을 흘려 열을 식힙니다.
4단계: 몸을 식힐 수 있도록 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하세요. 그러나 차가운 물로 샤워하면 그와 반대의 효과를 내기 때문에 샤워하기 전보다 더 더워질 겁니다.
5단계: 얼음물에 담가 놓았던 손목 밴드를 차고, 차갑게 젖은 반다나를 목에 두르세요. 손목과 목을 차갑게 두면 몸 전체를 시원하게 해주는 효과가 있습니다.
6단계: 시원한 물을 계속 마시면서 몸에 수분이 부족하지 않도록 해주세요. 그러나 너무 차가운 물을 마시면 오히려 몸이 가열상태로 만들려 하기 때문에 피하셔야 합니다.
7단계: 잠들기 전에 침대 리넨시트를 냉동실에 몇 시간만 두세요. 아니면 적어도 베갯잇이라도 차갑게 넣어 두세요.
8단계: 여러분 침실의 한 창문을 제외한 모든 창문을 닫은 후, 실내의 더운 공기는 배출하고 바깥의 차가운 공기는 들어 올 수 있도록 침실 창문에 환풍기를 밖을 향하도록 설치해 주세요.
9단계: 얼음물에 티셔츠를 담갔다가 물을 짜고 입고 주무세요. 머리도 차갑게 젖혀도 됩니다. 조금 축축하기는 하겠지만 그래도 시원하긴 할 테니까요.
미국에서는 더위로 인한 사망자가 매년 400명에 이른다는 사실을 알고 계셨나요?

Keywords & Expressions

Heat stroke 열사병
Trick  요령,제작
Wristband 손목대
exhast fan 배기송풍기
dunk (액체에) 담그다,적시다
stay hydrated 수분을 계속 공급하다
go into overdrive  열정을 다하기 시작하다
mimic 흉내를 내다,  모방하다
heaping  (숟가락 따위에) 수북한
trigger (총의) 방아쇠; 촉발시키다
exhaust (자동차 등의) 배기가스, 기진맥진하게 만들다
bed linen 시트,이부자리
at the very least 적어도
soak 담그다,적시다
wring out 짜내다,비틀다

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How To Survive Without Air Conditioning.mp3

How to Survive without AC.pdf

[문도령]

오늘은 힘이 드네요. 정말로 잘 될까요

[musou]

화이팅^^ 오늘은 힘들지만 내일은 우리가 이루고자하는 성공의 문이 활짝 열릴거야 믿어요~~~
좋은 강의 감사해요~~~

[박준현]

어렵네요 이번꺼

[나나콘]

내용 재밌네요. 감사합니다.

[준네이티브]

자료 pdf파일 부탁드려도 될까요~?

[하얀구름]

꺅. it's too difficult. There are many words that I haven't heard. but I will try it. thanks.

[lovly ssong]

감사합니다

[모니카k]

좋은 자료 감사합니다

[윤나요]

자료감사합니다