담도암에 좋은 음식

[pohangfan]

담도암에 좋은 음식

첫째는 동물성 단백질 중 
지방성분이 많은 음식을 피해야 합니다. 
둘째, 암환자가 투병할 수 있도록 불포화 지방산이 많은 음식, 
필수 아미노산과 비타민이 풍부한 식단을 짜야 합니다. 
그리고 항산화 작용에 도움을 주는 숲속을 찾아가 
수욕(樹浴)을 즐기는 시간이 필요합니다. 
음식의 기름은 올리브나 견과류 등 식물성 기름이 좋은데 
튀김 요리는 식물성 기름을 사용해도 피해야 합니다. 
그리고 맵고 짜고 단 음식은 절대로 피해야합니다.
셋째는 소화가 잘 되고 속쓰림을 방지하는 식단을 짜야 합니다. 
넷째는 한국 토종의 자연식단을 준비하는 것이 이상적입니다. 
산채나물 중 곰취나물, 마와 더덕, 쇠비름 등 
산야에서 나오는 식품이 좋습니다. 
특히 버섯은 항암식품의 필수요소이며 버섯 중에 암에 좋다는 
상황버섯은 과학적으로 입증된 것이 아니므로 
토종 버섯을 애용하는 것이 좋습니다. 
다섯째는 저녁식사로 탄수화물이 적게 들어간 것으로 
소식을 하는 것이 중요합니다. 
여섯째, 많이 먹어서 포만감을 느낄 수 있는 식사량은 피해야 하고, 
일곱째는 두부나 콩 같이 단백질이 풍부하고 
칼슘이 함유된 음식을 섭취해야 합니다. 
예를 들면 추어탕은 칼슘성분이 많아 적당히 즐기면 약이 됩니다.
 


 <암과 함께 100수 누리기>
단백질이 많은 영양식품 중심으로 몸에 맞는 식단의 생활화. 
항산화 효과가 높은 식품과 차를 즐겨 마시기. 
암을 잠시 왔다가 가는 손님으로 생각하기
규칙적인 생활습관.
꽃을 많이 보고 건강한 환경 만들기
숲 길 걷기운동, 등산, 유산소 운동.
반드시 일을 하기.
매사에 희망을 버리지 않는 긍정적인 사고를 가질 것. 
암은 누구에게나 올 수 있다는 마음가짐.
종합비타민과 필수아미노산 섭취.
매일 하루 생마늘 두 개 먹기.
정기 건강검진.
하루에 30분 이상 일주일에 5일간 속보로 걷기운동.
금연과 금주의 생활화
위염, 간염, 비뇨기 감염 등 염증에 걸리지 않기.
B형 간염 예방주사 맞기.
직사광선 과다 노출 방지.
석면, 오염공기, 먼지 등 경계.
짜고 맵고 달고 뜨거운 것, 굽고 튀긴 것, 
인스턴트 등 좋아하는 전통 식습관 개조.
민물생선은 날것 먹지 않기. 생선은 내장 제거.
스트레스 받지 않기. 
화내지 않기. 분노 쌓지 않기 

[출처] 불치의 담도암 스스로 완치한 이장춘 교수

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주여, 은혜를 주옵소서.
제형편을 누구보다 잘아시는 주님
"긍휼히 여겨 주시옵소서."
평안을 원하옵니다.