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잔나비효과 ( 125.143.48.161 ) |
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요가 워크샵 후기 |
집이 인천이고 처음 가보는 곳이라 좀 일찍 출발해야지 했는데 전날 잠을 별로 못자서 꿈비럭 대다가 겨우 한시간 반전에 출발 설명대로 가니 어렵지 않게 찾을수 있더군요 먼저 오신 분들은 k특공 마쳐서 땀이 뻘뻘 좀 일찍 올걸 했습니다 코리안 타임이란게 있는지라 2시에 시작하기로 했던것이 15분쯤 시작 스트레칭을 시작으로 워크샵의 막이 열립니다 발목이며 무릎 목 어깨 각 부위들을 풀어주는대 올바른 호흡과 자세로 하니 평소 운동전 하는 스트레칭과는 비교가 되지 않는군요 초반부터 땀이 납니다 그렇게 단계를 높여 가면서 태양 경배 자세를 위한 부분 동작들을 배워 나갔습니다 전굴이며 후굴 무턱대고 내려가기만 한다고 몸이 유연해지는게 아니었습니다
올바른 자세와 호흡! 급한 마음에 욕심에 과도하게 스트레칭 하면 왜 안좋은지 이제야 몸과 머리가 납득 했네요
그렇게 다운독이며 런지를 배워 나갔습니다 삽우먼님ㄲ서 동영상으로 만드신게 있지만 직접 배우는 것과는 천지 차이더군요. 동작마다 포인트를 잡아 주시니 100리 길을 반에 반으로 줄인 것 같습니다 훌륭한 스승이십니다
드디어 클래식 태양 경배 자세 부분 동작들도 헤맸던 제겐 따라 가기 급급했습니다 매끄럽게 빨리도 잘하시더군요 후굴 하고 있으면 벌써 전굴로 손바닥 땅에 짚고 있고 코브라 자세 겨우 올라 왔는데 다운독 하려고 벌써 엉덩이가 올라갑니다 이거 내자세가 맞나 헷갈릴 틈이 없네요
마지막에 배운 척추 롤링 5번 6번 이었나 상당히 좋네요 아침에 눈뜨고 해보니 준비 운동으로 아주 좋네요
그리고 수업 마치기전에 했던 휴식 참 좋더군요 쿨다운의 의미겠죠??
수업후 먹은 밥도 맛있었습니다 나눈 얘기들도 재밌었고요 역시 운동 하는 분들은 부상하나씩은 달고 사는군요 끝나고 집회 같이 못해서 아쉽네요 인천에서 참가 했습니다 시위에 무관심한 친구들 거기까지 끌어내는대도 며칠이 걸렸는지 몇배 먼 서울 시청까진 얼마나 더걸릴지 모르겠습니다 친구들과 서울까지 집회 가기전에 이 힘든 싸움이 끝나야 겠죠
요가 워크샵 꿈실현님이 말씁하신대로 내 약점을 찾아가는 여행에 한걸음을 내딛은 기분이네요
ps>수업중에 사진은 많이 찍었는데 끝나고 단체 사진 안찍었어요 다음엔 단체 사진도 좀 찍고 그러죠 ps2>부위별 스트레칭 글이나 동영상으로 만들면 삽회원분들에게 도움이 많이 될듯합니다 사실은 따라하기 급급해서 벌써 많이 잊어버렸어요
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2008-06-07 16:11 |
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