벌써 5월의 마지막주 훈련입니다.
우리네 님들 년초 계획 잘 되고 있겠죠......
뭐니 뭐니 해도 건강한 삶을 위해 건강한 육체를 만드는데 소홀해선 아니되옵니다.
따라서 이번주도 빡세게 심장이 터지기 전까지 달려봅시다.
◎ 장소 : 청룡초에서 몸풀고 신의교 밑에서 출발.
◎ 시간 : 05시 40분 스트레칭
06시 00분 출발
◎ 훈련 내용 : 달리마 기본코스( 19km )
신의교 출발 → 부용천 한라비발디(1차반환) → 롯데캐슬(2차반환) → 신의교 골인
재활치료 , 부상중인 회원님들 →12km
신의교 출발 → 부용천 한라비발디(1차반환) → 신의교 골인
◎ 식사 장소 : 회장님 한방 닭강정 호프집에서
08시 00부터 식사
첫댓글 빡세게 달려봅시다
참석합니다요.
참석합니다.
즐거운 정훈되세요. 강원도 원통 근처로 초딩 친구들과 1박2일로 낚시여행갑니다
재미있게는데요..
참석함니다
정기훈련 참석하겠습니다^^
참석합니다.
참석합니다^^
빡세게 참석 합니다. 이번에는 콘트롤 잘해야지...
참석합니다~앙
안지환,김경숙,명예회장님, 모두 참석 합니다.
근무입니다 불참요
참석합니다
당분간 못즐길 3일 연휴, 수영장 멤버들과 선유도 갑니다..
즐겁고 알찬 정기훈련 되시기 바랍니다..
참석합니다
참석 합니다.
참석 합니다
참석합니다.
내일 뵙지요..시골에 다녀오려고했는데, 어머니가 절에 계신다고하여 보고싶은 어머니 얼굴도 보지 못하네요..
어머니모시고 절에 다녀와야기에 훈련만 참석합니다.