이롬 황성주 생식~~건강특공대

[박인숙]

이롬 황성주 생식~

건강특공대,생식

식물 영양소는 과일,채소 등에 들어 있는 고유의 식물성 화합물로,파이토케미컬(phylochemical)이 대표적이다. 파이토케미컬은 자연 그대로의 곡식, 채소, 과일에 많은 영양소로 암과 생활습관병을 포함한 모든 질병을 예방하고 치료하는 강력한 항산화제다.

 나이가 들면 젊었을 때보다 장을 중심으로 기능하는 면역계의 역할이 중요하다. 식이섬유가 많은 채소를 먹어 변비가 생기지 않게 하고 장 속에 부패산물이 쌓이지 않게 독소를 배출해야 면역력이 좋아진다. 또 현미와 콩,뼈째 먹는 생선 등 식품을 통채로 먹

는 습관을 들여야 고른영양을 섭취할 수 있다. 적당량의 수분은 필수이며, 효소가 많은 발효식품을 섭취하는 것이 좋다. 자연 그대로의 파이토케미컬이 살아 있는 생식은 암환자를 위한 식이요법을 처방하면서 탄생했는데,이 생식으로 식단을 차리는 것도 면역

력을 챙기는 방법이다. 아침/저녁으로 생식을 챙겨 먹으면 소식을 하면서 비만 걱정 없이 고른 영양을 섭취할 수 있다.자연 재료는 그 자체로 생명력을 지닌다. 바로 생식이 사랑받는 이유다. 자연 재료가 지닌 생명력의 중심에는 '제7의 영양소'라 불리는 파이토

케미컬이 있다. 파이토케미컬은 자연 식품,특히 식물에 존재하는 천연 영양소로 수많은 종류가 있다. 우리 몸 구석구석을 건강하게 만들어'건강특공대'라는 별명이 붙었을 정도다.