양진중학교 다시 강변역필라테스에서 살빼기 체형교정 시작 건강해지기 프로젝트

[Lucy]

안녕하세요^^

구의동필라테스 살빼기 다이어트 강변역필라테스 전신체형교정필라테스 유명한 타워필라테스강변점이예요~

올해도 어김없이 우리 양진중학교 필라테스 동아리반이

우리 강변역필라테스 타워필라테스를 찾아 왔답니다.

이번에도 지원자들이 많아 꽉 찾네요^^

더 많은 친구들과 함께 다이어트,체형교정,체력강화,유연성에 좋은

강변역필라테스를 같이하지 못해 아쉬웠어요....

교복 입은 예쁜 여학생들이 작은 손에는 팝콘이며 우유며 먹을것을 들고

"안녕하세요~"하며 들어오네요^^

 "그래그래~~~ 어서들 와~~~ 반가워^^"  

들어서자 마자 낄낄 깔깔하며 수다 삼매경~ ㅎㅎ (나덩 저랬는데....과거를 회상하게 해주네요~ㅎ)

편한 옷으로 탈의실에서 옷을 갈아 입고 강의실로 들어가 앉아서 강변필라테스 수업을 준비하네요~

모두들 설레여하는 모습들로 앉아서 수다수다~~

이제 필라테스 음악을 틀고 건대필라테스 강변역필라테스 선생님의인사와 함께 수업을 준비하네요~

먼저 편안하게 호흡부터 시작~ 스트레칭으로 몸 구석구석 근육들을 시원하게

늘려 주면서 본격적인 강변역필라테스요가 수업을 시작합니다^^

어깨, 목 시원하게 풀어주고 다리도 늘려주고 옆구리도 늘려줘요~~ 쭉쭉~

광진구의필라테스 수업에 집중하는 우리 양진중학교 학생들 모습이 얼마나 기특하고 예쁜지 몰랑몰랑~~

필라테스써클을 허벅지 사이에 걸어

척추를 하나하나 매트에서 떼어내어

척추는 유연하게 만들어주고

허벅지 안쪽을 힘을 주어 써클을 조여

처진 엉덩이는 힙업시켜주고

허벅지 안쪽과 뒤쪽의 군살을 정리해주는

필라테스브릿지동작

당연히 복부운동에도 좋아요~

우리 친구 수업시간 동안 필라테스동작을 잘 따라하고 자세도 잘 나와서 한컷~

상복부운동과 함께 써클을 조여 팔안쪽 군살도 정리해요~

하다가 좀 힘들면 잠깐 기절하기도 하고 또 으샤으샤해서 필라테스동작을 열심히 따라하고

한동작도 놓치지 않겠다는 의지로 써클필라테스 열심히 따라하는 양진중학교 학생들의 열정에 필라테스 수업시간 내내

열기와 웃음으로 편하고 재미있게 필라테스써클 수업을 진행 했어요~

강변역필라테스 레슨시간이 마무리될쯤 제법 올바른자세가 나오기 시작하네요^^

우리 양진중학교 필라테스동아리반 친구들 모두 열심히 잘했어요~

모두들짱이야!!!

구의동살빼기에좋고 체형교정에 좋은운동 필라테스 강변역필라테스 성인들만 한다는 편견 버리세요!! 

초등학생, 중학생, 고등학생, 대학생

우리 강변필라테스요가 센터에서 일반 클래스 시간에

척추와 골반 불균형의 체형교정과 다이어트, 성장에 도움이 될 수 있도록

근육의 자극과 스트레칭으로 많은 도움을 받고 있답니다~~

우리 구의동필라테스 강변역필라테스는 항상 여러분과 함께 건강한 체질개선 변화를 위해 노력합니다^^