니시요법의 채소들

[맑은아침]

뿌리 채소를 제외한 잎 채소들이다. 대략 2400그램.

위의 잎채소를 씻고, 뿌리 채소 마 당근 무우 를 가미하여 

1일 2끼니, 1키로를 먹으니 갈지 않으면 먹을 수 없는 양이다.

위 사진은  뿌리 채소를 별도로  추가 할거라는 전제하에 약 4일 분인 셈이다.

상추 시금치    청경채 케일, 샐러리? 비타민 등등 인데

일단 종류로 보면 준비하는 분의 정성이 갸륵하다 할 수 있겠습니다.

좌우간 유기농 아니지만 잘 아주 자알 씻어서 먹으면 별 상관 없는 걸로 보입니다.

[생명관리 경호실장]

만만치 않은 양입니다.