2019년 탄성포장재 공사 완료 ( 7월17일 수요일 ~7월18일 목요일 )

[김경민]

□7월18일 목요일 (13:40~15:20) 10km(78.2km)
□7월17일 수요일 (12:55~14:55) 7km(68.2km)
□ 7월16일 화요일 (11:50~13:20) 6km(61.2km)
□ 7월14일 일요일(07:40~09:10) 8km( 55.2km )
□ 7월13일 토요일 106회 월례대회 10km(47.2km)
□ 7월 7일 일요일 ( 05:50~08:10 ) 22km(37.2km)
□ 7월 4일 목요일 ( 12:50~13:55 ) 9.2km(15.2km)
□ 7월 3일 수요일 ( 13:10~14:10 ) 6km(6km)

□7월17일 수요일 (12:55~14:55) 7km(68.2km)
오늘은 오전잠 일어나는 시간이 한시간쯤 늦었다.
운동도 중요하지만 탄성포장재 공사가 궁금하여
챙겨 입고 이순신공원에 갔다, 이 더위에도
작업구간이 30m정도 남있 있더니만, 두바퀴을
돌았더니 공사가 완료되었네,
공사하신분들 더운데 고생이 많으셨습니다.
이번주말 멋지게 한번 뛰자

포장전, 후 비교

1300m마지막 공사 장면

탄성포장재 공사를 하여 놓으니 너무 예쁘다

□7월18일 목요일 (13:40~15:20) 10km(78.2km)
아침 퇴근길에 비가 오더니, 잠자고 1시쯤 일어나
창밖을 보니, 비가 안온다. 탄성포장재 공사가
궁금하여 공원에 갔더니 깔끔하게 완료 되었네,
시멘트주로만 달리다. 이제 발목과 무릎이 보호될수
있으니, 장거리 훈련을 하여도 부상 염려를 안해도
되겠다. 10키로 달려보니 비가 왔는데도 미끄럼도 없고
쿳션도 좋고 냄새도 거의 없어 아주 좋다.
주말에 장거리 훈련을 해야겠다.