사과 당근 쥬스 매일 복용하기

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왠만한 사람들이라면 알고 있는 사과와 당근의 효능을 감안하여 두 가지를 한꺼번에 복용하기 위해 쥬스로 마시는 것이다.

1. 당근의 효능

 -  땅으로부터 얻을 수 있는 여러 가지 많은 영양분을 채소 중에 가장 많이 함유하고 있다. 특히, 베타카로틴과 비타민A가 풍부한 당근은 비타민C와 칼륨 함량이 높은 사과와 함께 섭취하면 좋다. 지용성 비타민이므로 기름에 볶아 섭취하면 비타민 섭취를 높여준다.  인간의 간이 하는 일이 신체 장기 중에 가장 많다고 하는데 바로 그 간 기능을 회복 및 활성화 시켜주기에 복용하면 피로감이 

줄어들거나 피부 미백 효과 등이 나타난다. 특히, 간 기능이 활성화되면서 눈 건강까지 함께 좋아지는 순기능이 있다. 

2. 사과의 효능

-  사과의 효능은 너무 많은데 특히 비타민C 및 각종 영양소를 함유하고 있으며, 소화 촉진과 변비 해소에 좋다.

3. 사과 & 당근 쥬스 만드는 방법과 복용법

- 사과를 먼저 믹서기에 갈고 그 다음 당근을 갈경우 더 부드럽게 믹스되어서 복용이 용이하다.

4. 사과 & 당근 쥬스의 효능

- 간 기능 회복, 변비 해소, 눈 건강 최고의 궁합, 황반변성 예방, 혈관 기능 회복