<![CDATA[
<span style="font-size: 9pt;"><p><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;"><br></span></p><p><br></p></span><p><font size="3"><span style="font-size: 12pt;"> </span></font></p><p><span><span style="font-size: 12pt;">무청을 말린 시래기는 섬유질이 풍부해서 </span></span></p><p><span><span style="font-size: 12pt;">변비와 숙변제거에 도움을 줄 뿐 아니라</span></span></p><p><span><span style="font-size: 12pt;"> 칼슘과 미네랄이 많아 뼈와 이를 튼튼하게 하며</span></span></p><p><span><span style="font-size: 12pt;"> 손발이 찬 부인냉증에 효과가 있다고 합니다.</span></span></p><p><span style="font-size: 12pt;">시래기는 섬유질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 </span></p><p><span style="font-size: 12pt;">장에도 도움을 주고 다이어트식품으로도 </span><br><span style="font-size: 12pt;">좋아요.</span></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 12pt;"><br></span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 12pt;">동맥경화</span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">몸에 좋은 식이섬유소와 칼슘이 포함되어 있어 </span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">혈중 콜레스테롤을 낮추어 동맥경화를 억제하는 것이 무청시래기 효능 이다</span></span></span><span style="background: rgb(255, 255, 255); letter-spacing: 0pt; font-family: 맑은 고딕; mso-font-width: 100%; mso-text-raise: 0pt;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">.</span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 12pt;"><br></span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 12pt;">빈혈</span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">철분이 다량함유되어 있어 철분이 부족한 빈혈의 증상에 무청시래기 효능이 좋다</span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 12pt;"><br></span></span></span></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 12pt;">골다공증</span></span></span></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 9pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;"><font color="#000000"><span style="font-size: 12pt;">칼슘이 다량함유되어 있어 골다공증예방에 도움을준다</span></font></span></span></span></span></span></span></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 9pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;"><br></span></span></span></span></span></span></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-family: Arial; font-size: 9pt;"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">각종성인병 예방</span></span></span></span></span></span></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">한국식품연구원에 따르면 무청시래기 효능에는 간암억제효과가 있다고 한다. </span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">더군다나 시래기 속의 식이섬유가 포도당과 콜레스테롤의 흡수를 막아 </span></span></span></font></p><p class="1" style="background: rgb(255, 255, 255); mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><font color="#000000"><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">당뇨</span></span></span><span style="background: rgb(255, 255, 255); letter-spacing: 0pt; font-family: 맑은 고딕; mso-font-width: 100%; mso-text-raise: 0pt;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">, </span></span></span><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">동맥경화</span></span></span><span style="background: rgb(255, 255, 255); letter-spacing: 0pt; font-family: 맑은 고딕; mso-font-width: 100%; mso-text-raise: 0pt;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">, </span></span></span><span style="background: rgb(255, 255, 255); mso-fareast-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">변비에도 효과가 좋은 것으로 밝히고있다</span></span></span></font></p><p><br><br><br></p>
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카페 게시글
―·♡ 유익한 정보
무청 우거지의 효능
남산
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17.12.01 02:22
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첫댓글 시래기 만들어서 파는거
사다가 국 끓여 먹으니
추운 겨울에 최고 ㅎㅎ
난 홍천에서 무산거랑
엊그제 무산거랑 해서 잎을 데쳐말렸어요
그냥 두고 생각날때 먹으려고.
엿날 어릴적엔 참 맛있었는데.