다시 한번 《공명하는 자아》 책 낭독모임 안내드립니다

[고원열]

지난 4월 100명 넘는 분이 함께 읽은 《공명하는 자아》 책을 다시 한번 읽습니다! 🎉🎉🎉

공명(Resonance)이란 다른 존재가 따뜻하고 너그러운 태도로 우리를 깊이 이해한다는 것을 우리가 느끼는 경험입니다. 그런 존재가 없더라도 내 안에서 스스로에게 공명하는 경험을 줄 수 있도록 안내하고 있습니다. (그래서 책 제목이 Your Resonate Self 입니다!)

포악한 디폴트 모드 네트워크 상태나 강한 감정이 가라앉지 않을 때, 신경과학과 명상을 통해서 감정적 경험을 명확히 밝히고 자신의 뇌 안에서 누군가가 따뜻하게 동행해 주는 기분을 느낄 수 있도록 안내하면서 내면을 조율하는 방법을 배울 수 있습니다.

책 내용은 비폭력대화, 뇌과학 그리고 명상을 기반으로 하고 있습니다. 👐👐

◎ 책 : 《공명하는 자아》 http://aladin.kr/p/eqoxP

◎ 진행 : 김경숙 (한국비폭력대화교육원 강사)

◎ 참가인원 : 30명

◎ 일정 : 9.4 ~ 12.18 매주 수 저녁 9시 ~ 10시반 온라인 줌 14회

◎ 참가비 : 7만원

◎ 신청하기 : https://forms.gle/1AbC2TSDU6iVF8hJ9

◎ 문의 : book@krnvc.org 010-3330-5586 (한국NVC출판사)

◎ 진행방식 :

  1. 인사나누기 (5분 채팅창)

  2. 돌아가며 낭독 (60분)

  3. 각장에 안내되어 있는 명상진행(10분)-강사가 진행

  4. 오늘 낭독에서 자신에게 다가오는 문장 나누기(10분)

  5. 오늘의 성찰과 배움 공유(5분 채팅방)

감사합니다 🎉🎉🎉