밥도둑 깻잎김치 만들기 너무 .

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cn2d" type="video/mp4"></object> <div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:33">밥도둑 깻잎김치 만들기 후기: 와송 효능과 부작용까지!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:14"><strong>1. 깻잎김치 소개</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:88">깻잎김치는 깻잎을 이용해 만드는 한국 전통 밑반찬입니다. 깻잎의 향긋한 풍미와 바삭한 식감, 그리고 간간한 매콤함이 어우러져 밥도둑 역할을 톡톡히 해냅니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:17"><strong>2. 깻잎김치 만드는 법</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-24:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:9">깻잎 100장</li> <li data-sourcepos="12:1-12:9">양파 1/2개</li> <li data-sourcepos="13:1-13:9">당근 1/2개</li> <li data-sourcepos="14:1-14:9">청양고추 2개</li> <li data-sourcepos="15:1-15:7">마늘 3쪽</li> <li data-sourcepos="16:1-16:7">쪽파 1대</li> <li data-sourcepos="17:1-17:8">참깨 2큰술</li> <li data-sourcepos="18:1-18:10">고춧가루 4큰술</li> <li data-sourcepos="19:1-19:9">간장 10큰술</li> <li data-sourcepos="20:1-20:8">액젓 3큰술</li> <li data-sourcepos="21:1-21:10">올리고당 2큰술</li> <li data-sourcepos="22:1-22:9">매실액 3큰술</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0">소금 약간</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:7"><strong>레시피</strong></p><ol data-sourcepos="27:1-32:0"> <li data-sourcepos="27:1-27:39">깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 채소는 채 썰어 준비합니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-28:55">마늘은 다져서 고춧가루, 간장, 액젓, 올리고당, 매실액, 참깨와 함께 섞어 양념을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-29:24">깻잎 한 장씩 펼쳐 양념을 발라줍니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:30">채 썬 채소를 깻잎 위에 올려 쌈처럼 말아줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0">깻잎김치를 용기에 담아 1~2일 정도 숙성시킨 후 맛있게 즐깁니다.</li> </ol><p data-sourcepos="33:1-33:14"><strong>3. 깻잎김치 후기</strong></p><p data-sourcepos="35:1-35:5"><strong>맛</strong></p><p data-sourcepos="37:1-37:144">저는 요리 초보이지만, 깻잎김치 레시피를 따라 만들어 보니 생각보다 쉽고 간편하게 만들 수 있었습니다. 깻잎의 향긋한 풍미와 바삭한 식감, 그리고 간간한 매콤함이 어우러져 정말 맛있었습니다. 특히 양념이 깻잎과 잘 어우러져 밥도둑 역할을 톡톡히 해냈습니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-44:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:48">깻잎은 신선한 것이 좋습니다. 깻잎이 너무 크다면 절반으로 잘라 사용해도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:82">양념의 양은 취향에 따라 조절할 수 있습니다. 매콤한 것을 좋아한다면 고춧가루를 더 넣고, 달콤한 것을 좋아한다면 올리고당을 더 넣으면 됩니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0">깻잎김치는 숙성시킬수록 더욱 맛있어집니다. 1~2일 정도 숙성시킨 후 맛있게 즐기세요.</li> </ul><p data-sourcepos="45:1-45:17"><strong>4. 와송 효능과 부작용</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:40">깻잎김치에 들어가는 와송은 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="49:1-52:0"> <li data-sourcepos="49:1-49:80"><strong>혈관 건강 개선:</strong> 와송에 함유된 루틴 성분은 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 루틴은 혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="50:1-50:94"><strong>피부 건강 개선:</strong> 와송에 함유된 비타민 C는 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진합니다.</li> <li data-sourcepos="51:1-52:0"><strong>면역력 강화:</strong> 와송에 함유된 비타민 A는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 A는 백혈구 활성을 높여 감염 예방에 효과가 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="53:1-53:39">하지만 와송을 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="55:1-58:0"> <li data-sourcepos="55:1-55:47"><strong>복통:</strong> 와송에 함유된 섬유질이 많이 섭취되면 복통을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="56:1-56:45"><strong>설사:</strong> 와송에 함유된 수분이 많이 섭취되면 설사를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="57:1-58:0"><strong>피부 알레르기:</strong> 와송에 알레르기가 있는 경우 피부 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="59:1-59:15"><strong>5. 깻잎김치 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c93442160="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c93442160="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c2079154043="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d13f54647641f89e&quot;,&quot;c_4036ef4dc62b7f7a&quot;,null,&quot;rc_88633591b7ad413f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div 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data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cn2d" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> <div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:33">밥도둑 깻잎김치 만들기 후기: 와송 효능과 부작용까지!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:14"><strong>1. 깻잎김치 소개</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:88">깻잎김치는 깻잎을 이용해 만드는 한국 전통 밑반찬입니다. 깻잎의 향긋한 풍미와 바삭한 식감, 그리고 간간한 매콤함이 어우러져 밥도둑 역할을 톡톡히 해냅니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:17"><strong>2. 깻잎김치 만드는 법</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-24:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:9">깻잎 100장</li> <li data-sourcepos="12:1-12:9">양파 1/2개</li> <li data-sourcepos="13:1-13:9">당근 1/2개</li> <li data-sourcepos="14:1-14:9">청양고추 2개</li> <li data-sourcepos="15:1-15:7">마늘 3쪽</li> <li data-sourcepos="16:1-16:7">쪽파 1대</li> <li data-sourcepos="17:1-17:8">참깨 2큰술</li> <li data-sourcepos="18:1-18:10">고춧가루 4큰술</li> <li data-sourcepos="19:1-19:9">간장 10큰술</li> <li data-sourcepos="20:1-20:8">액젓 3큰술</li> <li data-sourcepos="21:1-21:10">올리고당 2큰술</li> <li data-sourcepos="22:1-22:9">매실액 3큰술</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0">소금 약간</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:7"><strong>레시피</strong></p><ol data-sourcepos="27:1-32:0"> <li data-sourcepos="27:1-27:39">깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 채소는 채 썰어 준비합니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-28:55">마늘은 다져서 고춧가루, 간장, 액젓, 올리고당, 매실액, 참깨와 함께 섞어 양념을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-29:24">깻잎 한 장씩 펼쳐 양념을 발라줍니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:30">채 썬 채소를 깻잎 위에 올려 쌈처럼 말아줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0">깻잎김치를 용기에 담아 1~2일 정도 숙성시킨 후 맛있게 즐깁니다.</li> </ol><p data-sourcepos="33:1-33:14"><strong>3. 깻잎김치 후기</strong></p><p data-sourcepos="35:1-35:5"><strong>맛</strong></p><p data-sourcepos="37:1-37:144">저는 요리 초보이지만, 깻잎김치 레시피를 따라 만들어 보니 생각보다 쉽고 간편하게 만들 수 있었습니다. 깻잎의 향긋한 풍미와 바삭한 식감, 그리고 간간한 매콤함이 어우러져 정말 맛있었습니다. 특히 양념이 깻잎과 잘 어우러져 밥도둑 역할을 톡톡히 해냈습니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-44:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:48">깻잎은 신선한 것이 좋습니다. 깻잎이 너무 크다면 절반으로 잘라 사용해도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:82">양념의 양은 취향에 따라 조절할 수 있습니다. 매콤한 것을 좋아한다면 고춧가루를 더 넣고, 달콤한 것을 좋아한다면 올리고당을 더 넣으면 됩니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0">깻잎김치는 숙성시킬수록 더욱 맛있어집니다. 1~2일 정도 숙성시킨 후 맛있게 즐기세요.</li> </ul><p data-sourcepos="45:1-45:17"><strong>4. 와송 효능과 부작용</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:40">깻잎김치에 들어가는 와송은 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="49:1-52:0"> <li data-sourcepos="49:1-49:80"><strong>혈관 건강 개선:</strong> 와송에 함유된 루틴 성분은 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 루틴은 혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="50:1-50:94"><strong>피부 건강 개선:</strong> 와송에 함유된 비타민 C는 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진합니다.</li> <li data-sourcepos="51:1-52:0"><strong>면역력 강화:</strong> 와송에 함유된 비타민 A는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 A는 백혈구 활성을 높여 감염 예방에 효과가 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="53:1-53:39">하지만 와송을 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="55:1-58:0"> <li data-sourcepos="55:1-55:47"><strong>복통:</strong> 와송에 함유된 섬유질이 많이 섭취되면 복통을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="56:1-56:45"><strong>설사:</strong> 와송에 함유된 수분이 많이 섭취되면 설사를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="57:1-58:0"><strong>피부 알레르기:</strong> 와송에 알레르기가 있는 경우 피부 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="59:1-59:15"><strong>5. 깻잎김치 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c93442160="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c93442160="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c2079154043="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d13f54647641f89e","c_4036ef4dc62b7f7a",null,"rc_88633591b7ad413f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" 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