<![CDATA[
<p></p><p></p><p></p><p></p><table class="protectTable" id="protectTable" style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.6; width: 711.818176269531px; border-collapse: collapse; position: relative;"><tbody><tr style="font-size: 12px; line-height: 1.6;"><td style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px;"><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">오랜만에 지루카페에 들어와서 글들을 보고있습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">9년전에 가입했네요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><록리>로 활동했네요. 지금은 평범남입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그때와 지금의 치유법 이론은 같지만 피부를 좀 더 공부하고 여러 테스트를 하면서</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">바뀐 이론도 있고 추가된 이론도 있고 아무튼 본인이 경험해서 가감할껀 하고 뺄껀 빼야</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">최적의 치료가 되는듯 합니다. 피부염과 탈모는 정답이 있는게 아니더군요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">오랜기간</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">지루+안면홍조+감정/계절홍조+두피염+탈모+멍계여드름 질환을 치유하다보니</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">글들을 보면 저건 광고다라고 생각하는건 어김없이 광고풍이네요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">눈치100단입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">썰을풀자면</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">제가 안면지루홍조+두피지루를 고친기간은 3년정도 걸렸습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">무식하게 했습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">전< 돼지고기+밀가루 > 2년간 금식했습니다. 고기는 생선만 먹었습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">군대 취사병이라 밑반찬과 생선으로 밥때웠고</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">군대 특유의 규칙적인 생활과 매일 적당한 활동움직임으로</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">군대입대할때 멍게여드름+홍조+지루피부염 으로 들어갔다가</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">병장때 부대에서 백의천사 피부가 별명이 되었습니다. 피부로 1등으로 불렸습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">일단 포인트를 드린다면. 상체열을 느끼시는분이 있을것인데</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">이 열이란 라이프습관의 망가짐이 주는 경고입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">이 열이 발생되면 지루/탈모/피부염등이 나타날것이라는 몸이주는 경고입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">한의원가면 이 열을 치료해야된다며 한약먹어라 케어받아라고 하죠.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">원리를 알면 한달치료비 몇백주고 한방치료 받지않고 홈케어로 할수있습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">1.스트레스</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">2.수면</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">3.식습관</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">+운동</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">이 3가지가 열의 핵심입니다. 우선순위로 적었습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">수면+식습관이 좋지않으면 몸은 스트레스를 받게됩니다. 결론적으로 몸에 순환이 안되서</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">열이 상체로 흐르게됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">생활을 고치면 열은 내려갑니다. 중요한건 수개월동안 습관을 가져야지</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">몇주, 몇달해놓고 안된다고 포기하며 옛 습관으로 돌아갑니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">솔직히 습관 바꾸는거 이거 어렵습니다. 쉬운거 아닙니다. 사람 잘 안변합니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그리고 체질에 맞도록 음식을 섭취하도록 노력해야됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">굳이 한의원 갈필요없이 검색하면 체질에 대한정보와 거기에 적합한 음식이 나오는는데</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">꼭 거기에 맞출필요없이 대강 체질틀을잡고 음식을 먹어보면서</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">섭취후 몸 컨디션이 나빠지거나 좋아지거나 일일이 분석해야됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">체질설명을 검색해보면 기본4가지 체질이 나오는데 부수적인 설명이 있을것입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">읽어보고 비슷한 2가지 체질을 고른뒤 거기에 해당하는 음식들중</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">자신이 섭취해서 속이 편하고 컨디션이 좋았던 음식 교집합을 찾아서 그것들 위주로 </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">영양을 채워주면 됩니다. 체질의 정확도는 크게 따질필요 없습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">한의사들도 가는곳마다 달리 말해주는게 흔합니다. 어느 한의원은 태음인인데 어디는 소음인</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">저는 참외같은것을 먹으면 손발이 차게되고 소화가 안되어 설사하는 경우가 있습니ㅏㄷ.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">참외는 찬과일이라 소음인에게 적합하지 않습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">이것을 모르는 시절에는 그냥 맛있어서 마구 먹었습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">대신 삼계탕이나 꿀과 인삼 계피등을 먹으면 속이 편안해지면서 컨디션이 오르고 기분이 좋아집니다</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">소음인에게 적합한 음식들이죠.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">한의원가서 먹어도 되지만 저는 돈이 없는 평범하지 못한 남자라서 저 혼자 연구하고 테스트해서 </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">제가 처방하여 먹습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그리고 주가 매일3끼 식단이고 옵션이 한약이라서</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">한약을 먹어서 체질개선을 하기보다 매일 먹는 식단을 체질식으로 바꾸는게 도움됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그리고 수면을 못하면 그 어떤 치료도 무용지물입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">수면을 못하면 부신이 망가집니다. 부신에 대해 검색도 해보시길바라며</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">부신이 망가지면 여러 장기들이 망가지고 한번 망가지면 회복하는데 상당히 오래걸립니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">대부분 상열감이 올라서 가려움을 느끼는게 이 부신기능이 망가진 원인이 많습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">하지만 일단 습관3가지를 꾸준히 잡고나서 부신을 강화하는게 중요합니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">또 부신에 좋은거 이것저것 먹다보면 치료도 안되고 돈만 버리게됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">1.스트레스</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">2.수면</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">3.식습관</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">스트레스는 안받을수없이니, 받을건 받으면서도 억지로는 받지 마세요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">억지로란것은 걱정할필요없는 헛걱정을 계속하거나 쿨할수 있는것을 계속 집착하거나 그런것들입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그리고 인간은 낮동안에 자동적으로 스트레스 호르몬을 뿜어되고 저녁 수면시간에</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">장기들이 쉼을 요구합니다. 그러나 여기서 쉬지못하고 스트레스를 계속받거나 깨어있으면</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">부신이라는 장기가 망가집니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">부신이 망가지면 자도자도 피곤한 만성피로가 오게되고 스트레스 받으면 치유가 안됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">일단 몸케어는 여기서 줄이고 나중에 더 알려드리겠습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">화장품은 일단 저는 화장품성분분석이 유행하기전 천연화장품이 유행하기전부터</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">전성분표기법이 통과되기 전부터</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">성분분석을 하고 가성비 좋은 화장품을 전파하는 활동을 했고</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">정말 다양한 좋다는 화장품들을 사용하였습니다. </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">경험으로 얻은건 심플 이즈 베스트! 화장품은 간단한게 최고입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">지루성 피부는 유수분과 피부장벽케어하는데 집중해야합니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">지루에 좋다는 기능성 화장품 광고성 이런거 다 버리고</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">목적에 맞는 화장품을 써야됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">클렌징을 한다면 딱 클렌징 순한클렌징성분 딱 있는게 좋습니다. 머 탈모샴푸라고 인증머 어쩌고 저쩌고</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">다필요없습니다. 세정제는 세정을 해야지 기능은 개나주십시요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">지루성 전용 세안제 이딴거 없습니다. 다 물로 씻겨 나가고 잔여물이 없이 행궈야 되는데</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">무슨 기능성입니까. 화확세정성분 없는 코코넛계면활성제와 적당한 세정보습을 가진 제품이면 충분합니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">기능은 보습제로 바르면 되는것입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">보습을 한다면 딱 보습만. 잡다한 성분은 필요악입니다. 아무리 천연이라도 </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">돈만 비싸지 효능 체감어렵고 오히려 피부에 부담을 줍니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">우리들의 피부는 자연적으로 치유가 되도록 살아있습니다. </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">주름기능성 암만 발라보십시요. 차라리 레이저한방이 돈절약 효과100배입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">우린 노인이 아니니 아직 자연치유력이 있습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">유수분 밸런스를 조절하면 피부는 적당한 피지를 뿜어주면서 보호막을 만들어 줍니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">스스로 치유하는거죠. 상처가 생기면 아물듯. 단 이미 벌어진 모공은 어쩔수없이 받아들이고 <bb>화장으로 커버하면됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">간단하게 화장품추천제품을 예를들자면</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">클렌징은 아킨젠틀샴푸/시드물아미노클렌져 <전 이걸로 샴푸/세안/바디 모두 씁니다 ></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">지루성광고하면서 나오는 세안제,샴푸 개코입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">세안제는 세안제 다워야됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">순하게 세정되고 잔여물남지않게 행궈주는게 최고입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그리고 샴푸로 쓰는것을 당연히 얼굴에 사용해도 되는게 당연한것입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">얼굴에 쓰는것을 그대로 샴푸도 할수있는게 당영한것이고요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">머리결 개털되는건 밑에 지방산 오일들을 활용하면 충분합니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">보습제는</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">자금여유가 있으면 엘리자베스아덴 세라마이드 캡슐 추천하며</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">아니면 여러 지방산 오일들. <아이허브>에 많죠.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">호호바/아르간/에뮤등 지방산 오일들중 자기 피부에 괜춘한걸로 쓰시면됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">엘리자베스아덴은 세라마이드+보리지오일이 주성분입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">nmf 성분이라 피부 피지역활을 합니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">처음에 바르면 당기실수도 있고 기름질수도 있으나 참고 꾸준히 사용하면</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">피부 피지가 정상이되고 유수분밸런스가 정상으로 치유됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">흔히 피부가 중성이 된다고 하는데 그렇게 느낌이 오실것입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">여기에 개인에따라 </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">씨어버터/코코넛오일등에 믹스하셔서 사용해도 염증/가려움증에 효과봅니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">크림을 추천한다면 <<strike>이솔>엑티베이터 베리어크림을</strike> 믹스해서 사용하셔도 됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">일단 늦어서</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">오늘은 여기까지 도움드리고 갑니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">도움이 될지안될지는 모르겠으나</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">충분히 잡다한데 돈안쓰고</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">생활습관조절하고 간단한 화장품을 이용하면 치유됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">ps</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그리고 운동은 7일에 5일정도는 하시면되는데 <5일이라고 뭐 대단한거 아닙니다></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">어플에 순환운동이라고 그걸 10분하고 108배같은 운동 10분 그리고 하체단련 10분하면 끝입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">시간없으면 순환운동 5분이라도 하시면됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">운도동은 유산소+하체근육운동을 추천합니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">스쿼드가 좋겟지요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그리고 걷지말고 30분간 뛰세요. 땀을 살짝 흘려보시고</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">땀이 안나는 체질은 반신욕+족욕을 꾸준히하세요.<u><b><span style="color: rgb(204, 61, 61);">땀을 너무 많이 빼지말고 </span></b></u></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그냥 땀이 나든 안나든 15~20분 꾸준히 하기만 하시면됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">가장좋은건 반신욕이 가능한 목욕탕이 딸린 헬스장을 끈어서 하십시요.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">운동+반식욕만 3주만 해도 피부색이 달라집니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">ps</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">마지막으로 좋다고 하는거 입발린</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">100가지 먹는것보다 위 습관3가지를 꾸준히 고쳐나가는게 효과 100배입니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">무슨 항산화제먹고, 좋다는거 직구해서 먹어도 </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">이미 지루가 생긴 몸은 뭘 먹오도 좋게 흡수가 안되는 몸입니다. 효능보기가 어렵습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">그래도 머라도 먹어야겠다면 기본적인</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">기본적인 </p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">1-비타민c+함량이 크지않는 적당한 활성형비타민B</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">2-보리지오일/햄프씨오일 <오메가3 대용></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">3-변비가 심하다면 <span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">유산균<비싼거x> - 고급유산균 이것저것 사기보다 효과없어도 1년꾸준히 가성비 좋은거 먹는게 좋습니다.</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;"><br></span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">< 왜! 고급영양제에 신경쓰지말라고> 하냐면, 먹는것보다 몸을 움직이는게 우리에게 더 중요하기 때문입니다</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">고급 유산균 한달에3만원이 넘는걸 2년꾸준히 먹는다 생각하면 부담되죠? 효능도 솔직히 매번 다릅니다.</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">차라리 3~5만원이 있으면 1만원대로 사고 나머지 돈으로 헬스+목욕탕을 연장하는게 더 좋습니다.</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;"><br></span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">그리고 치유식습관을 하면 육식+밀가루+군것질을 못해서 배가 고플때있는데</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">그때는 코코넛오일 구매해서 한스푼 먹으면 공복에 포만감 좋고 다이어트효과에도 좋습니다</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;"><br></span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">우리몸은 수면+기본식단+운동으로도 충분히 대장기능이 좋아질수 있기 때문입니다.</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;">독소요? 생활을 바꾸면 저절로 빠지는게 해독입니다. 우리 신체는 보통이 아닙니다.</span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 11.8181819915771px; line-height: 17.4545459747314px;"><br></span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="font-size: 12px; line-height: 1.6;"> </span></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">영양제요법에 큰기대없이 반찬이라 생각하고 드시면됩니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">위 습관3가지를 통해 몸의 기반을 만든후에 나머지 요법들을 추가시키는게 좋습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">나머지,</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">소화력을 고치고 부신을 치료하는 방법은 차차 썰을 풀도록하겠습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">뭐 위 습관3가지만 고쳐도 소화/부신도 덩달아 좋아집니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">저도 지금은 탈모를 공부하고있고 치료하고있기에</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">지루에 도움이 되는 방법이 있다면 또 오겠습니다.</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">지루는 정말 치유가 가능합니다!! 힘내세요!!</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">보충ps</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">최근들어 개인적인 사정<시련의아픔>과 나태함에 몸이 망가졌다 생각하여</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">새롭게 개선을 시작을 다짐하며 치유과정과 사용제품이나 추천제품등을</p><p style="word-wrap: normal; word-break: normal;">개인블로그를 만들어 기록할예정입니다. 개설하게되면 알려드릴께요^^</p></td></tr></tbody></table><br><p></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 127);"><b><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 10pt; background-color: rgb(255, 255, 255);">ps2.</span></b></span></p><p>소음인체질-소화기능이 약하거나, 손발이 차고 위장이 안좋으신데</p><p>운동을 해도 땀이 잘안나는 체질은</p><p>반신욕,찜질방,족욕,운동할때</p><p>무리해서 땀을 빼지마세요. 적당히 몸에 순환,피가돈다는걸 느끼신다면</p><p>멈추시고 휴식하시는게 좋습니다.</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(255, 0, 127); line-height: 17.4545459747314px;"><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 10pt;">ps3.</span></b><br></p><p><span style="color: rgb(76, 76, 76);">체질관련 설명을 보충한다면</span><br></p><p><span style="color: rgb(76, 76, 76);">체질은 전문인들도 정확히 못집는 경우가 많습니다. </span></p><p><span style="color: rgb(76, 76, 76);">아무 한의원이나 가서 수백지출하며 해도 효과못보는 경우가 많은것이고</span></p><p><span style="color: rgb(76, 76, 76);">그렇다고 입소문난 한의원에 매번 가기도 쉬운것도 아니지요.</span></p><p><span style="color: rgb(76, 76, 76);"><br></span></p><p><font color="#4c4c4c">크게 어렵게 생각하지말고 심플하게 실행하면됩니다.</font></p><p><font color="#4c4c4c">보통 체질이 헛갈리는게 태음은/소음인 이렇게 비슷해서 모르겠다면</font></p><p><font color="#4c4c4c">태음인/소음인에 이로운 음식을 모으시고. 해로운 음식을 같이 나열하세요.</font></p><p><font color="#4c4c4c">그리고</font></p><p><font color="#4c4c4c">본인이 평소에 이 음식을 먹어서 컨디션이 안좋거나 소화가 안되었거나</font></p><p><font color="#4c4c4c">복통이나,설사등 경험이 있다면 모두체크를 하시고</font></p><p><font color="#4c4c4c">안좋은 음식위주로 치료기간동안 금식을 하셔서 습관을 만드시면됩니다.</font></p><p><font color="#4c4c4c"><br></font></p><p><font color="#4c4c4c">제가 강조하는게 좋은거 100번 먹는것보다 안좋은거 3번 안먹는게 더 이롭습니다.</font></p><p><font color="#4c4c4c">우리는 현실상 100%체질식도 못할뿐더라 100%체질식을 한다고 이로운것도 아니기때문에</font></p><p><font color="#4c4c4c">습관만 들이면 됩니다. 몸이 반응할것입니다.</font></p><p><br></p><p></p><p></p><p></p><p><br></p><p>ps</p><p>가성비 좋은 보습제 내용보충합니다.</p><p><a href="http://www.iherb.com/Aveeno-Baby-Eczema-Therapy-Moisturizing-Cream-Fragrance-Free-5-oz-140-g/47919#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=Eczema%20Therapy&rc=33&sr=null&ic=1" target="_blank" class="tx-link">http://www.iherb.com/Aveeno-Baby-Eczema-Therapy-Moisturizing-Cream-Fragrance-Free-5-oz-140-g/47919#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=Eczema%20Therapy&rc=33&sr=null&ic=1</a><br></p><p><br></p><p>아비노제품인데 국내는 없더군요. 아기용 아토피,습진용 보습제인데</p><p>가격에 비하면 기능에 충실하고 성분좋으며 피부자연치유력이 떨어진 피부에 치유효과도 좋았습니다.</p>
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카페 게시글
우리들의이야기
[ 카페가입 9년차회원 ] 좋은거 100가지 먹는것보다 습관3가지 바꾸세요! .
평범한삼촌
추천 4
조회 2,562
15.01.26 01:13
댓글 67
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감사합니다!
좋은 정보 감사합니다
감사합니다
감사합니다! ^^
감사합니다. 잘 읽었어요. 이 중 운동이 저로선 가장 안되는 부분이었는데 다시 마음을 다 잡게 되네요!!
체질은 한의원 안가도 정확히 확인가능할까요?
체질이란건 한의원마다 말이 다릅니다.
어떤곳은 소양인이라하고 어떤곳은 소음인이라하고 결국 신뢰성이 떨어지죠.
그래서 스스로 음식을 먹고 소화컨디션을 알아가면서 습득하시는게 좋습니다.
양인,음인을 증상사례를 통해 나누시고
음식을 통해서 태음,소음에 나열된 음식중에 본인 몸에 소화와 신체컨디션이
나쁘지 않은 음식들 위주로 섭취하시는게 좋습니다.
우와.. 경험이 녹아있는 알찬 글이네요
진짜 감사합니다 ㅎㅎ다좋은말이네요
습관을 고치는것은 쉽진않지만, 욕심 내지 않고 천천히 속 건강부터 다스린다면 희망이 보이죠~ 글 잘읽었습니다^^
이 글 진짜 좋은 것 같아요. 감사합니다!
글 잘읽었습니다 다시 한 번 맘을 다 잡게 되는 글이네요
좋은글
와 감사합니다! 힘이나네요. 지우지마세요ㅠㅠ
좋은글 감사합니다!!!
감사합니다아아
약사가 아이허브같은데서 파는 영양제는 특히 오메가3는 함유량이 낮다고 약국에서 구입해야된다네요ㅜ