생활속의 아로마 요법

[度明]

아로마테라피

아로마 테라피

① 정의

아로마테라피란

아로마테라피란 향(aroma)과 치료(therapy)의 합성어로서 허브에서 추출한 방향성 정유를 질병의 예방과 치료에 사용하는 방법으로 고대로부터 내려오는 자연요법이다. 이는 식물에서 추출한 아로마 오일에 함유되어 있는 생리 활성 성분을 사람의 후각이나 피부를 통해 침투시켜 질병의 치유와 예방, 그리고 미용에까지 이용하는 향기요법으로 대체요법 중의 하나이다.

허브와 아로마의 다른 것

지구상에는 알려진 식물만도 약 300만여 종이다. 그중 약리성분을 가진 식물은 약 3000여 가지이며 또한 그 중에서 약리성분을 가지고 있으면서 향을 지니고 있어서 인간에게 유익한 식물은 2500여 가지가 있는데 그러한 식물을 허브(Herb)라고 부른다. 허브에서 추출하여 아로마로 사용하고 있는 오일은 500여 가지이며 지금도 계속 개발되어지고 있다. 그 중에서 전문 아로마테라피스트들은 100여 가지를 쓰고 있으며 우리나라 Pro Kit에는 50여 가지로 사용되고 있다. 이러한 향기 나는 식물인 허브에서 추출한 아로마 오일을 이용해 정신적인 안정과 평안, 그리고 신체의 항상성 을 도와주는 것이 아로마테라피이다.

② 효능

아로마테라피의 가장 큰 매력은 치유의 범위가 신체에 한정된 것이 아니라 정신과 영혼까지 포함한다는 것이다. 아로마테라피스트는 진정한 힐러(healer)이어야 한다. 그러나 심리적인 효과는 모든 사람에게 동일하게 나타나지는 않으며 각각의 개체적 특성에 따라 약간씩 다르게 나타나므로 풍부한 경험과 적절한 사용방법이 선행되어야 한다.

<생활속의아로마요법>

생활하다 보면 병원에 가기 전 임시 방편으로 응급 조치가 필요한 경우가 종종 있다. 이때 아로마를 적극 활용해 보자. 의외로 놀라운 효과를 얻을 수 있다.

벌레 물린 때
라벤더 1방울, 티 트리 1방울을 물린 부위에 바른다. 자극이 없어질 때까지 수시로 발라준다.
벌레 물린 데 효과적인 아로마 오일은 라벤더, 베르가못, 레몬버베나, 제라늄. 보통 아로마 오일은 고농축 원액이기 때문에 피부에 바르면 부작용을 일으킬 수 있지만, 벌레에 물렸을 때만큼은 1~2방울 정도 환부에 직접 바르면 간지러움이나 통증을 완화해준다. 

가려울때

급성일 때 : 페퍼민트 1방울, 마누카 오일 4방울에 알로에젤 오일 10ml에 잘 희석하여

                환부에 바릅니다..

만성일 때 : 마누카 오일 4방울 티트리 오일 4방울 라벤더 2방울에 알몬등 오일 10ml를

               잘 희석 하여 가려울 때 바릅니다.

 (어린이가 사용하실 경우 2.5%로 희석 10ml 기준)[출처] [펌] 참을 수 없는 가려움증 벗어나기|작성자 리디아

똑똑한 클렌징
레몬 오일은 각질 제거 효과가 뛰어나 클렌징 폼에 1방울 섞어서 사용하거나 물에 희석해 화장수로 사용하면 묵은 각질이 제거되어 피부가 맑아진다. 여드름 피부는 항바이러스 효과를 지닌 티트리 오일을 면봉에 묻혀 환부에 발라주면 트러블이 빠르게 진정된다

열이 날 때
페퍼민트 3방울, 유칼립투스 2방울, 블렉 페퍼 1방울을 혼합한 용액을 넣은 물에 온몸을 담그고 긴장감을 푼 후 잠자리에 든다.

위가 콕콕 쑤시면서 소화가 잘되지 않을 때
대부분 스트레스에서 오는 증상인데, 이때는 클라리 세이지, 캐머마일 로먼을 각각 8방울씩 떨어뜨려 전신 목욕을 한다.

피부가 멍들었을 때
라벤더 2방울, 로즈메리 3방울, 제라늄 1방울을 뜨거운 물이나 찬물에 각각 풀어 취향에 따라 멍든 부위를 습포해 준 다음 제라늄 2방울, 로즈메리 2방울, 라벤더 1방울에 캐리어 오일 10ml를 섞어 마사지해 준다.

발을 삐었을 때나 인대가 늘어나 통증이 있을 때
마조람, 로즈메리와 진정 효과가 있는 라벤더를 이용해 습포해 준다. 주의할 점은 이럴 경우 상처 부위를 절대로 마사지해서는 안 된다는 것이다.

화상 치료시
화상 정도에 따라 라벤더, 제라늄, 로즈메리 등을 사용하여 마사지하거나 습포해 준다. 화상 부위를 깨끗이 하고 빨리 열을 식혀주는 응급 조치가 필요하다.

상처 소독시
라벤더 1방울울 상처 부위에 바르거나, 티 트리 또는 캐머마일 로먼 1방울을 캐리어 오일 1방울과 섞어 부위에 바르면 효과적이다.

코피가 날 때
레몬 3방울, 라벤더 1방울을 섞어 이 중 1~2방울을 티슈에 묻혀 누운 상태에서 코를 쥐고 흡입한다. 레몬 2방울을 얼음물에 희석해 솜뭉치에 묻힌 후 코위에 올려놓는 찬 습포법도 효과가 있다.

식사 후 차멀미 퇴치
식사하자마자 차를 타면 속이 울렁거리거나 두통이 올 때가 있다. 이럴 때는 건위 작용과 진정 효과가 있는 페퍼민트나 신경을 안정시켜주는 라벤더 오일 1방울을 티슈에 묻혀 코에 대고 흡입하면 즉시 해소된다

가벼운 찰과상일 때
라벤더 5방울에 미지근한 물을 섞은 후 상처 부위를 닦아낸다.또는 마조람 9방울, 제라늄 4방울, 캐머마일 로먼 4방울을 캐리어 오일 30ml와 섞어 상처 부위의 통증이 없어질 때까지 1시간 간격으로 조심스럽게 닦아낸다

기분이 다운될 때
비 오는 날 유난히 짜증이 난다거나 우울함이 지속될 때는 클라리세이지나 그레이프 프루츠·레몬·베르가못 오일을 활용할 것. 증발 접시에 2~3방울 떨어뜨리고 향을 흡입하면 마음이 차분해진다.

놀란 근육 통증 완화
오랜만에 운동을 했거나 무거운 짐을 갑작스럽게 나르고 난 후의 몸 상태를 떠올려보자. 후들거리는 팔다리와 뻐근한 허리 때문에 제대로 걷기조차 힘들었던 기억이 누구나 한번쯤 있을 듯. 이는 근육에 생긴 유산이 빨리 방출되지 않아서 생긴 통증으로 마사지 오일을 사용해 아픈 부위를 마사지하면 통증이 빠르게 완화된다. 마사지 오일이 없을 때는 캐리어 오일에 라벤더나 로즈마리 오일 1방울을 섞어 사용할 것. 

멀티 기능의 천연 방향제
에센셜 오일 3방울을 물에 희석시킨 다음, 분무기에 넣어 뿜어주면 은은한 아로마 향이 방 안 가득히 퍼져 기분 전환에 그만. 로즈마리, 페퍼민트, 유칼립투스 오일은 졸음을 퇴치하고, 두뇌 활동을 촉진해 기억력 증진에 도움을 준다.

흡입법

가장 쉽고 간편하게 할 수 있으며 그 방법 또한 많습니다. 건식흡입법은 손수건이나 거즈등에 한 두방울 정도의 아로마 오일을 묻혀 코 아래에 대고 깊이 들이마시는 것입니다. 일시적으로 잠이 오지 않을 때나 두통 등에 효과적인 방법으로 티슈를 베개밑에 넣어 두는 것도 좋은 방법이지요.

1L정도의 더운물에 엣센셜 오일을 5방울 정도 떨어뜨려 머리에 수건을 덮고 올라오는 수증기를 들이마시는 증기흡입법은 정신적으로 뿐만아니라 피부에도 좋은 효과가 있답니다. 주의할 점은 반듯이 눈을 감고 흡입하세요.

램프를 이용한 방법도 있답니다. 램프의 형태에 따라 방법도 달라지는데요. 호리병램프의 경우 호리병안에 엣센셜 오일을 넣고 램프에 불을 붙이면 토기로 된 램프 특유의 성질 때문에 오일의 향이 배어 나오게 된답니다.

초를 이용한 렘프의 경우, 접시에 물을 채우고 초에 불을 켠 후 엣센셜 오일을 한두방울 떨어뜨려 주는 겁니다. 이때 두세가지 정도의 오일을 혼합하여 사용하면 시너지 효과를 얻을 수도 있겠죠. 램프를 이용한 렘프흡입법의 경우는 좁은 공 간에서 사용하는것이 더 효과적이랍니다

아로마 다이어트
- 그레이프후룻, 펜넬, 클라리세이지 등은 식욕을 억제하는 데 도움을 주는 오일들이다. 손수건이나 티슈에 위의 오일을 떨구어 가지고 다니면서 식사 30분전부 터, 혹은 시장끼가 느껴질 때마다 흡입한다. 또는 호호바 오일과 같은 캐리어 오일에 3-4% 정도 희석하여 코 밑이나 손등에 떨구어 자주 흡입한다. 위의 오일 들은 포만감을 느끼게 해주고 기분을 안정시켜 식욕에 대한 욕구를 저하시키는 데 효과적이다. 아로마로 피부튼튼&감기 뚝! 우리 아기

아로마로 감기 뚝! 우리 아기
- 생후 일년 동안은 아기들이 감기에 걸리는 일은 잦지 않다. 그러나 돌을 넘기고부터는 감기때문에 병원가족이 된다. 돌이 지나면서 겨울에는 아로마가습기에 유칼립투스 오일을 떨어뜨린다. 유칼립투스는 항바이러스 작용과 항균 작용이 뛰어나 특히 호흡기 감기에 매우 좋다. 다른 방법으로는 아기가 덮고 자는 이불에 오일을 떨구기도 한다. 이 시기에는 목수건에 떨군다거나 베게에 떨구기엔 아직 시기상조고, 두 돌이 지나면서는 목수건에 한방울 떨구거나 베게, 옷 앞섶에 떨굴 수 있다. 열이 많이 날 땐 유칼립투스와 사이프러스를, 기침이 심할 땐 유칼립투스와 라벤더를 함께 사용하시면 훨씬 도움이 될 것이다

목욕법

욕조에 물을 받고 엣센셜 오일을 5~10방울 정도 떨어뜨립니다. 이때 우유 한스푼이나 베이스오일, 벌꿀이나 크림 20ml, 식초 10ml 정도로 오일을 희석해 주시면 물에도 잘 풀리고, 피부에도 효과적으로 흡수된답니다. 이 방법은 교감신경을 자극시키고, 몸 안의 독성물질을 배출시켜 주기 때문에 스트레스 해소와 미용에 탁월한 효과가 있어요.

전신욕 외에도 좌욕이나 족욕 등에도 사용할 수 있습니다. 좌욕의 경우에는 엣센셜 오일 뿐 아니라 허브를 우려낸 침출액을 이용할 수도 있는데요, 변비나 치질등에 효과가 있으며 불쾌감을 없애줍니다. 족욕의 경우는 발의 피로가 깨끗이 풀릴 뿐 아니라 심신이 상쾌해지는 효과가 있지요. 또 온몸의 혈액 순환을 촉진시키므로 냉증이나 생리통, 감기에도 효과적입니다. 여름철에는 더운물보다는 차가운 물을 이용하면 정신이 맑아지고 릴렉스 효과를 얻을 수 있습니다.

여성 질환 방지
냉이 심하거나 생리 때 혹은 부인과 질환, 항문 질환에는 티트리·로즈 오일을 활용한 좌욕법이 효과적. 치질인 경우 대야에 섭씨 38~40도 정도의 따뜻한 물을 받아놓고, 라벤더와 사이프러스 오일을 2:1 비율로 섞어 10방울 정도 떨어뜨리면 OK.

직접 사용법(마사지)

이 방법을 하실 때엔 절대 주의해야 할 점이 있는데요, 고농도로 농축되어 있는 엣센셜 오일을 직접 몸에 바르게 되면 부작용이 생길 수 있답니다. 그래서 이때에는 향이 거의 없는 식물성 오일에 엣센셜 오일을 블랜딩하여 희석해서 사용해야 하는데요, 이때 쓰이는 오일은 주로 식물의 씨앗에서 추출되는 오일들로써 흔히 베이스오일, 또는 케리어 오일이라고 합니다. 흔히 땅콩, 아몬드, 살구씨, 호호바, 아보카도, 등이 베이스 오일로 쓰이는데, 희석에 뿐 아니라 그 자체만으로도 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 피부건강에 많은 도움이 되지요.

엣센셜 오일 5방울을 베이스오일 10ml나 증류수, 광천수 등에 희석하여 온몸에 골고루 마사지해 줍니다. 오일들마다 피부를 통해 흡수되는 시간은 틀리지만 보통 20분 이상이므로 충분한 시간을 가지고 마사지해 주세요. 이 방법은 혈액순환을 돕고, 피부노폐물을 빠르게 배출시키며 피부에 생기를 불어넣어 줍니다. 또한 마사지 중에 코로 향기를 흡입할 수도 있으므로 이중의 효과가 있답니다

 아로마로 업리프팅!! 매끄럽고 날씬한 얼굴선을 만들 수 있을까?

-도움을 줄 수 있는 오일들이 있다. 잔주름, 탄력잃은 피부들은 얼굴을 커보이 게 하는 원인 중 하나다. 오늘은 아로마로 날씬한 얼굴을 만들어 보자. 피치 오일이나 크림을 베이스로 해서 네롤리, 로즈, 프랑킨신스를 2%(건강한 피부 의 경우는 3%로 할 경우 고기능성의 효과) 희석하여 사용하면 5일 정도 후면 얼굴 선이 점차 날씬해진다. 물론 수술한 경우와 비교하시면 안되지만... 사용할 때는 리프팅 방향으로 마사지하듯 바른다. 위의 오일들은 향도 아주 좋아서 사용하실 때마다 행복감을 느끼게 된다.

S자 몸매 만드는 슬리밍 효과
샤워 후 물기를 닦은 다음, 복부, 허벅지, 엉덩이, 팔 윗부분에 신진대사 개선 기능이 있는 주니퍼베리, 셀룰라이트 해소, 독소 배출 효과가 있는 사이프러스 등 지방 분해에 도움이 되는 오일을 발라 마사지하면 슬림한 몸매를 유지할 수 있다. 식욕 조절을 하고 싶다면 베르가못 오일을 활용할 것

아기의 피부 마사지. 피부튼튼- 부드러운 피치오일(캐리어 오일)로 신생아 때부터 목욕 후 마사지하듯 발라준다. 피부를 촉촉하고 건강하게 해주는 데 도움을 주며 생후 6개월 후부터는 피치오일 에 저먼 카모마일을 0.3% 정도 희석하여 부드럽게 마사지하듯 발라준다. 돌이 지나면서부터는 제라늄을 크림베이스에 0.3% 희석하여 발라주면 피부톤이 맑고 고르며 피부가 건강해지는 데 많은 도움을 준다

발 마사지-(들깨 가든 에서 퍼옴)

최근 관심을 끌고 있는 발 건강법은 발의 반사구를 이용한 자연물리요법으로, 그 기원이 5천년 전 고대위서인 황제내경위 관지법까지 거슬러 올라갈 만큼 역사가 오래 된 것이다. 이 발반사요법은 중국의 전통의학가운데 하나로, 중국의 고대 의학서인 황제내경의 소녀경 편에 기록되어 있는 관지법 혹은 족심도, 즉 발의 혈도를 자극하고 그 반사원리를 이용하여 치료 효과를 얻어내는 발반사요법의 원형이라고 할 수 있다.

발관리는 발의 건강에만 영향을 미치는 것이 아니다. 발이 인체의 축소판 또는 제2의 심장이라고 하는 것은 잘 알려진 사실로 온몸의 신경이 모두 다 발에 모여 있기 때문이다. 어딘가 아프거나 무리가 생길 때 발바닥을 잠깐 동안 마사지 하거나 지압하는 정도로도 훨씬 몸이 부드러워지는 경험을 누구나 한번쯤은 해보았을 것이다.

발마사지로는 일반적으로 발 반사요법이 행해진다. 발 반사요법에는 발판 밟기, 각탕기 사용, 스크럽 마사지, 지압봉사용 등의 방법이 있다. 발바닥에 있는 수많은 모세혈관 즉 반사부위를 집중적으로 자극하는 발 반사요법은 혈액의 순환을 촉진시켜 준다. 발 의 경혈은 온 몸과 연결되어 있어서 발마사지를 통한 자극으로 얼굴 피부를 맑고 환하게 한다는 것.

발마사지를 지속적으로 받으면 얼굴 피부에 탄력이 붙고 볼 살도 빠진다. 발을 세심하게 주물러주기만 해도 혈액순환이 잘되고 수분대사가 활발해져 변비를 해소해 준다. 그리고 얼굴의 부종이 해결되고 얼굴피부의 색이 투명해 질 수 있다.
발마사지를 통해서 얼굴을 작게 만들 뿐만 아니라 맑고 환한 얼굴을 만들 수 있게 되는 것이다. 발마사지로 피로도 풀고 동안도 만드는 1석 2조의 효과를 누려보자!

혼자하는 발마사지 법
1. 뜨거운물에 5분정도 발을 담근 후 깨끗이 씻은 발바닥의 굳은살을
버퍼로 긁어낸다.
2. 발바닥에 크림을 마사지 하듯 골고루 펴 바른다.
3. 엄지손가락으로 용천부분을 눌러준다. 발의 움푹한 부위로 소화기 계통과 배설을 담당하는 기관의 혈도가 모여 있는 곳이므로, 이곳을 나무봉으로 문질러주면 노폐물이 몸 밖으로 쉽게 빠져나와 부기가 해소되어 다이어트 효과가 있다.
4. 발가락 사이에 엄지손가락을 넣고 비벼준다.
5. 발등부분을 엄지손가락으로 문질러 준다.
6. 복사뼈를 가운데 손가락으로 돌려주면서 마 사지 한다.
7. 종아리 부분과 무릎까지 골고루 크림을 발라 손으로 마사지 하듯이
문지른다.
8. 물마시기. 발 마사지를 하게 되면 발바닥에 침전된 노폐물이 마사지 자극에 의해 혈액 속을 떠다니게 되는데, 이때 물을 마심으로써 노폐물이 배출되는 효과를 얻을 수 있다.

발마사지할 때 주의할 점
식후 1시간 이내에는 마사지를 하지 말 것. 식사 후 혈액은 소화를 돕기 위해 위에 모아져야 하는데 발을 마사지하면 혈액이 분산되어 소화에 부담이 된다. 또 발전용 크림이나 오일을 바르지 않고 세게 마사지를 하면 물집이 생길 수 있다.

발마사지 두 배로 즐기기
‘아로마 테라피’로 효과 더하기. 향기를 통해 신진대사를 높여주고 노폐물 배출을 도와 피부미용에 좋은 아로마요법을 발 마사지에 활용해 보자. 보습효과가 뛰어난 라벤더나 샌달 우드 에센셜 오일을 호호바 오일과 섞어 마사지하면 건조해진 발을 더 매끄럽게 만들 수 있다

찜질법

화상이나 타박상등에 효과를 볼 수 있는 방법이랍니다. 증상에 따라서 따뜻한 물, 또는 얼음물에 5~10방울 정도의 엣센셜 오일을 넣습니다. 깨끗한 면타올이나 거즈 등을 그 물에 적신 후 짜서 환부를 찜질해 주면 되는데요, 이때 최소한 30분 정도는 찜질해 주셔야 효과가 있답니다

복용법

이 방법은 감귤계나 시트러스계의 에센셜 오일을 차에 타 마시거나 다른 음료나 음식에 넣어서 먹는 방법이랍니다. 보통 1~2방울 정도가 적당하구요. 이러한 방법을 사용하면 음식의 맛을 돋구어 줄 뿐만 아니라 면역계를 활성화 시키는데 도움을 줍니다

※주의

라벤더 이외의 엣센셜 오일은 몸에 직접 바르는 경우 부작용을 초래할 수 있습니다. 그러므로 그럴땐 반듯이 희석해서 사용하도록 하세요. 일랑일랑이나 샌달우드 등 자극성이 없는 에센셜 오일의 경우는 향수로서 피부에 그대로 발라도 괜찮습니다.

제일 중요한 것은 각각의 증상이 다르고 체질역시 다르므로 그 점을 충분히 파악하셔서 자신에게 맞는 것을 선택해야 한다는 것입니다. 독성이 있는 오일들도 있으며, 자극성이 강한 엣센셜 오일도 있지요. 예를 들어 로즈마리의 경우 정신집중과 기억력 향상에 도움을 줍니다만 고혈압 환자에게는 독이되기도 하죠. 비터아몬드, 츠자, 아르니카, 시나몬, 세이보리 등의 일부 엣센셜 오일은 최초로 사용할 경우 독성이 높거나 피부를 심하게 자극하기 때문에 위험할 수 있으며, 치료목적으로 사용해서는 안됩니다.

이렇게 고혈압, 간질, 당뇨병 등의 성인병 증상이 있다거나, 특별한 치료를 받고있는 경우라면 각자의 증상에 따라 피해야 할 오일들을 알아보시고 사용하셔야 안전하답니다. 특히 임산부의 경우 태아에게 영향을 미칠 수 있으므로 되도록 사용하지 않는 것 이 좋습니다.

일단 처음 사용하게 되는 에센셜 오일의 경우, 향수로서 사용하는 경우라도 필히 패치 테스트를 거쳐서 사용하세요. 패치테스트는 손목 안쪽에 몇 방울을 떨어뜨린 후 반창고를 붙이고 1시간 이상 상태를 봅니다. 이때 가렵다거나 붉어지는 경우 바로 씻어내도록 하고요, 이러한 오일은 가능한 사용을 피하도록 하며 꼭 사용해야 할 경우라면 절반으로 희석해서 사용하도록 하세요.

무조건 많이 사용한다고 좋은 것이 아니란 것쯤은 당연한 얘기겠죠? 라벤더의 경우 2방울을 사용하면 숙면에 효과가 있지만 4방울을 사용하게 되면 오히려 각성효과가 있어 잠을 설치게 된답니다.

※샌달우드, 유향, 몰약, 베티버 ,패츌리,프랑킨센스, 로즈 ,발레리안 

등 오래될수록 품질이 좋아지는 오일도  있다 

 

동물에게 좋은 아로마오일  http://cafe.naver.com/obalance/1389

애완동물 벼룩	로즈마리 25방울+시더우드25방울+오렌지 50방울+125ml 샴푸	목부터 비누거품을 낸 후 꼬리쪽으로 거품을 냄	눈에 들어가지 않도록 주의
	레몬그라스 2방울 + 샴푸 50ml	위와 같음	위와 같음
	티트리 3방울 + 라벤더 3방울+사과식초 10ml+물 150ml	잘 섞은 후 고양이나 강아지의 목걸이를 적신 후 잘 말려 채워준다	4~6주에 한번씩
암캐 냄새	마조람 6방울 + 레몬그라스 4방울+보드카 10ml	잘 섞은 후 20방울을 물 500ml에 떨어뜨려 섞음	스펀지등에 적셔서 암캐의 엉덩이 주위에 바름
애완동물 잠자리	페퍼민트(허브) 적당량	애완동물이 자는 곳에 페퍼민트(허브)를 깔아 둠	벌레는 페퍼민트 향기를 싫어함
카페트 벼룩	라벤더 12ml + 식초 2테이블스푼+ 따뜻한 물 1리터	잘 섞은 후 스프레이병에 담아 카페트에 뿌려줌
모기	시트로넬라 6방울	발향기에 발향	라벤더나 레몬그라스 1방울을 섞으면 좀 더 기분 좋은 향이 됨
	라벤더 1방울 + 레몬그라스 3방울	아로마라이트 발향	잘 때는 아로마라이트(전기램프)를 사용하는 것이 바람직

혹시라도 도움이될까..해서 퍼왔습니다..

저는 목욕마지막에 라벤더오일 몇방울 떨궈서 헹궈주는데.. 향기는 참 좋더군요..

잠자리에 허브깔아주는것도 괜찮은거 같구요..(저의경험상)

시트로넬라는 냄새는 정말 안좋아요..그래서 모기가 싫어하는지..

한번씩 해보는것도 나쁘지않을거 같네요~^^ 즐거운 주말들되세요~~

아로마오일-사용과 주의사항

임삼부가 피해야 할것-클라리세이지, 쟈스민, 주니퍼, 미조람, 미르 페퍼민트, 로즈메리, 타임, 멜리사, 시드우드

고혈압 환자가 피해야 할것-타임, 로즈마리

간질 환자가 피해야 할것- 로즈마리, 페퍼민트

자극이 강하거나 알러지를 유발하기 쉬운 것-티트리,판넬, 멜리사, 타임, 시나몬, 쟈스민,

감광성이 있는것-오렌지, 베르가못, 레몬, 그레이프 푸르트등 감귤계 오일

임신부와 민감한 피부에 주의해야 할 것-주의해야할 오일>유칼립투스,페파민트,캐모마일,클라리세이지,몰약,프랑킨센스,휀넬

바질,주니퍼베리,제라늄,시더우드  

<사용가능오일>

라벤다,버가못, 로즈, 일랑일랑,오렌지,그레입후르트,샌달우드,자스민,티트리 

★라벤더는 저혈압환자에게 사용금지.

 1. 아로마 에센셜 오일은 매우 농축된 물질이므로 피부에 희석하지 않은 오일 사용은 금한다.
이 때 신체 부위와 나이에 따라 적정한 희석율을 적용해야 한다.
2. 사용 전 민감성 테스트를 한다.
목 뒤나 팔 안쪽에 2% 희석 오일로 패취 테스트하고
24시간 뒤에 붉어지거나 가려우면 더 희석해서 사용하거나 또는 다른 오일로 대체한다.
3. 버가못 등 시트러스 오일 계열은 감광성에 주의해야 한다.
이들 감광성 오일을 바른 후 햇빛에 노출된다면 피부에 검은 색소 침착이 될 수 있으므로 주로 밤에 사용하는 것이 좋고 자외선 노출은 사용 후 6시간 이상 지난 후가 바람직하다.
4. 임산부, 고혈압, 간질 환자 등 특정 상태나 증상에 금지된 오일은 사용하지 않는다.
5. 아로마 에센셜 오일은 모두 피부와 점막을 자극하므로 주의해야 한다.
특히 눈에 들어가지 않도록 주의해야 한다.
6. 아로마 에센셜 오일을 복용해서는 안 된다.
7. 용량, 용법, 노출 시간 등을 정확하게 지켜야 하며,
어린이나 노약자에게 사용할 때는 나이와 상태에 따라 용량을 성인보다 적게 사용해야 한다.
8. 한가지 오일이나 블랜딩을 너무 오랫동안 사용하지 말고 3개월마다 바꿔 사용하는 것이 좋다.

보관상의 주의점
1. 차광병에 담아 사용하고 직사광선을 피한다.
2. 오일은 휘발성이 강하므로 반드시 뚜껑을 꼭 닫아 놓아야 한다.
3. 고온을 피한다.
4. 어린이, 애완 동물의 손에 닿지 않는 곳에 보관한다.
5. 개폐이후에는 보존기간을 고려 1년 이내에 사용하는 것이 좋다.

구분	효능 및 주의사항
라벤다	불면증, 심신안정, 소독·살균, 항염 (목욕: 스트레스, 긴장 완화, 숙면)
바질	머리를 맑게 해줌, 두통, 신경과민, 불면증, 학습능력향상, 구내염 (마사지:생리불순)(미용:항균-여드름치료)
타임	방부, 살균, 곰팡이 방지, 소독력이 강하다. 항균, 소화촉진, 위장기능 강화, 신경안정, 빈혈, 악몽을 꿀 때. 저혈압환자.
로즈마리	기억력 강화, 두통, 편두통, 피로해소, 류마티스, 빈혈, 생리통, 처진피부 (미용: 수렴, 노화방지, 헤어토닉) !임신부, 고혈압 환자 사용금지.
히솝	폐기능 강화, 호흡기 질환, 위와 장의 강장, 구풍, 거담, (기관지염, 감기), 히스테리, 류마티스.
제라늄	긴장, 두려움 완화, 우울증, 기분상승, 스트레스 방지, 여성호르몬 조절, 피부세포 재생
자스민	자신감 부족, 걱정이 많을 때, 불감증, 무기력증, 우울증, 출산후 휴유증, 생리통, 호르몬 균형, 자궁강장(소량씩 사용한다.)(미용: 피부탄력) !임신부 사용금지.
로즈	여성질환(생리불순, 생리전 증후군, 폐경기 장애) 스트레스, 의욕저하, 불면증, 자궁강장제, 호르몬균형, 혈액순환. (미용: 건성, 민감, 노화, 거친피부) (로즈+페퍼민트 목욕법-숙취, 두통해소)
일랑일랑	우울증, 스트레스, 고혈압에 좋다. (라벤더+일랑일랑 목욕법-피로해소, 숙면.) (샴푸에 첨가 사용-갈라지는 머릿결)
클라리 세이지	활력제, 감정상승, 우울, 불안, 긴장, 정신피로, 불면증, 호흡기 질환, 항염증(피부염, 종기) ,자궁수축, 생리불순, 호르몬균형 !임산부 사용금지.
유칼립투스	정신자극, 알레르기 비염, 열, 감기, 목감기, 인후염, 부비강염, 천식, 호흡기 장애, 항균효과 !고혈압, 간질환자 사용금지.
페퍼민트	신경통, 신경쇠약, 두통, 편두통, 근육통, 순환기 장애(정맥류, 치질) 내장불순물 제거, 설사, 변비, 입냄새, 멀미, 감기, 코막힘 !간질, 신경질 환자 사용금지.
네롤리	고혈압, 가슴 두근거림, 우울증, 쇼크, 정신적 혼란, 신경성 통증, 불안, 공포, 현기증, 긴장완화, 혈액순환 (미용: 세포재생, 노화피부)
사이프러스	저혈압, 혈액순환, 정맥류, 치질, 생리불순, 백일해, 천식, 야뇨증, 군살제거, 호르몬 불균형, 난소기능 이상. !고혈압 환자, 임산부 사용금지.
티트리	박테리아, 바이러스, 곰팡이 제거, 종기, 발진 해소, 화상, 비듬, 감염증, 무좀, 전반적 피부과 영역에 효능.
샌달우드	깊은 이완, 안정작용, 불안, 긴장해소, 우울증 (미용: 피부균형, 항염증, 건성피부, 노화방지, 주름)
시더우드	살균, 호흡기 정화기능, 비뇨기 감염, 심신안정, 이완, 스트레스, 긴장, 피부수렴, 여드름, 피부염, 가려움증, 가래제거, 비듬, 탈모예방. !임산부 사용금지.
파인	탈취, 이뇨, 소염, 진통, 혈액순환 촉진, 면역, 폐·기관지 질환 치료, 정서적 허약, 누적된 정신치료, 강력한 살균, 거담, 후두염등 호흡기 질환
레몬	지혈, 피부세정효과, 살균, 소독, 피부수렴, 해열작용, 발열, 빈혈, 지성모발, 기미, 주름, 여드름, 각질제거, 티눈, 사마귀, 당뇨병 완화, 두통해소.
레몬 그라스	소화촉진, 가스제거, 위통완화, 모공관리, 여드름, 지성모발, 무좀, 항균, 근육통, 식욕부진, 위장염, 탈취, 발냄새.
버가못	소화촉진, 식욕부진 해소, 우울증, 감염증, 염증, 산통, 위통, 식욕 상실증, 폐결핵.
캐모마일	어린이, 노약자가 사용하기 좋은 오일. 강력한 항염증, 피부염증, 결막염, 감염증, 상처, 화상, 종기, 신경안정, 피로회복, 갱년기 장애, 여드름, 습진, 민감피부, 거친피부, 알레르기 피부
펜넬	딸꾹질, 기침, 기관지염, 콧물, 소독, 해독, 산모의 젖 분비, 식욕자극, 거담효과, 소화촉진, 항 박테리아.(마사지나 목욕법으로는 쓰이지 않는다.)
프랑킨센스	요도염증, 자궁질환, 임신, 출산(부인과 질환), 자궁강장제, 심리불안, 강박관념, 호흡기, 공기발향에 많이 쓰인다.(명상용으로)
그레이프 후르츠	부종제거, 비만, 셀룰라이드 지방 분해, 비만증에 좋다. 우울증, 항균작용(여드름에 많이 쓰임)
마조람	안정, 진통, 동맥혈관 확장제, 기침, 독감, 후두염, 불면증, 신경성 긴장, 신경쇠약, 류마티스, 화상, 박테리아 염증, 혈액순화, 수족냉증.
오렌지	피부재생, 식욕증진, 장기능 강화, 기미완화, 우울증, 히스테리, 신경긴장 완화.
로즈우드	두통, 감기, 열, 감염증, 염증성 질환, 항우울제 (미용: 리프팅 효과, 세포재생, 건선, 예민피부, 주름완화, 튼살, 노화방지)
주니퍼베리	살균, 류머티즘, 당뇨, 기억력 감퇴, 위통, 동맥경화, 피부염, 습진, 전신피로, 신경피로, 생리불순, 생리통, 불면증, 식욕 정상화(비만에 효과) (미용:살균효과가 있어 여드름에 좋다. 피부수렴 작용을 하고, 막힌 모공을 열어주고, 지성피부에 좋다.) !신장병 환자, 임산부 사용금지.

 

 

레몬(Lemon, Citrus lemon) 
성격 : 신선하고 날카로우며 달콤한 감귤류의 내음
효능 : 집중력을 높여주며, 강력한 살균효과가 있다. 백혈구를 자극해 면역력을 강화시키며, 정맥류 치료나 
고혈압에도 좋다. 셀룰라이트(cellulite)성 비만 치료와 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있으며, 관  염과 
근육통, 특히 관절염증 제거 효과가 있다.  몸에 산성이 쌓이는 것을 막아준다. 
피부 : 기름진 피부, 상처 난 피부 


버가못(Bergamot, Citrus bergamia)
성격 : 가볍고 섬세하고 상쾌함, 약한 꽃내음
효능 : 기분을 편안하게 유도해주며, 불쾌한 냄새를 없애줌. 지성 피부나 손상된 피부에 좋고, 여드름이나 피
지, 입가의 발진을 치 료하는 효과도 있다.
주의 : 과민성 피부 


사이프러스(Cypress, Cupressus sempervirens)
성격 : 약간 자극적인 향이 나며, 맑고 상쾌함
효능 : 치질이나 정맥류 치료 효과. 지혈 작용을 하며, 땀이 많은 사람이나 셀룰라이트성 비만인 사람에게 유
용함. 생리통이나 기침, 기관지염, 천식에도 좋음.
피부 : 수렴작용을 해줌으로써 지성 피부, 손상된 피부, 지나치게 수분이 부족한 피부에 좋으며, 멍이 든 자
리에도 효과가 있음. 
주의 : 임신중 사용금지 


스위트 마조람(Marjoram, Origanum majorana)
성격 : 진정, 안락, 따스함 
효능 : 임신선, 튼살(라벤더+네놀리), 불면증, 고혈압, 두통, 편두통, 소화기관 강장, 변비, 헛배부름,&nb sp;생리
통 등에 효과가 있음
주의 : 운전시 사용금지 (졸음을 유발함) 


스위트 오렌지(Sweet Orange, Citrus cinesis) 
성격 : 감귤류 내음. 상쾌하고 열정적임
효능 : 만성 변비나 설사, 대민성 과장, 불면증을 해소해주며, 부은 조직이나 림프순환계가 정체된 것을 풀어
줌.
피부 : 건성, 염증, 여드름 피부 


유칼립투스(Eucalyptus, Eucalyptus globulus)
성격 : 캠퍼향, 달콤한 나무향
효능 : 알레르기성 비염이나 기관지, 호흡기 질환에 효과. 면역기능 강화시키고 열을 내리는 효과도 있음.
주의 : 과민성 피부 


일랑일랑(Ylang ylang, Cananga odorata)
성격 : 달콤함, 꽃 내음, 무거운 느낌
효능 : 성적 불감증, 스트 레스, 신경성 긴장 등에 좋음. 특히 생리전 증후군이나 고혈압, 불면증에 효과가 
큼.
피부 : 모든 피부에 적당하며, 특별히 지성피부에 좋다. 건강한 모발을 유지시켜준다. 

장미(Rose, Rosa damascena)
성격 : 장미꽃 내음 
효능 : 부인과 의학에 좋음. 혈액순환 촉진, 정신 강장, 여성 뒷물용
피부 : 모든 타입의 피부에 좋은데 특히 건성, 노화, 실핏줄 피부에 좋은 효과과 있음. 민감성 피부나 피부 염증에도 좋음.
주의 : 임신중 사용금지 




쟈스민(Jasmin, Jasminum grandfiorum) 
성격 : 달콤한 꽃 내음 
효능 : 긴장 완화 효과가 있는 완벽한 미용제. 우울증을 덜어주며 행복한 느낌을 갖게 만든다.  ;자궁 경련, 생
리통, 출산 고통을 줄여준다. 
피부 : 건성 및 악화된 피부에 좋고, 피부염과 습진에도 효과가 있다.
주의 : 임신초반 사용금지 




제라늄(Geranium, Pelagonium graveolens)
성격 : 달콤함. 중후하고 은은한 민트향을 가진 장미 내음 
효능 : 마음과 육체의 평형을 가져다줌. 우울증, 생리전 증후군, 셀루라이트성 비만, 변비에 효과가 있음.
피부 : 여드름, 피부염, 화상, 습진, 지성 및 노화된 피부 치료 및 피지선 균형 효과. 특히 검게 그을린 피부
에 좋음. 




쥬니퍼(Juniper berry, Juniperus communis)
성격 : 상쾌하며 약간의 나무향
효능 : 배뇨촉진으로 셀룰라이트성 비만에 효과. 피의  응혈, 분비액 이상정체, 살균, 비뇨 생식기 치료용으
로 쓰임.
피부 : 지성, 건성, 염증 피부에 좋으며, 여드름과 습진에 효과가 있음.
주의 : 임신중 사용금지 




팔마로사(Palmarosa, Cymbopogon martinii)
성격 : 장미 내음, 약간 건조한 꽃 내음
효능 : 장미와 유사한 화학 성분. 장미 오일과 섞어 쓰며, 소화 기관 문제나 신경성 식욕부진에 좋음.
피부 : 라벤더 및 네롤리와 섞어 쓰면 세포재생을 촉진시키며, 건성 피부에도 좋다. 




페퍼민트(Perppermint, Mentha piperita)
성격 : 상큼하고 톡 쏘는듯 자극적인 느낌, 멘톨 내음
효능 : 정신적 피로, 인후부염증, 편두통, 두통, 부비강염, 어린이 경기에 효과가  ;있으며, 해열작용, 집중력 
강화, 소화기관 마사지용으로도 쓰임. 림프 이상정체에 효과적이며, 근육통이나 멍든 자리에도 좋다.
피부 : 가려움 및 피부염증 제거 효과가 있으며, 피부토닉용으로도 쓰임. 연골 수축 때 효과적이고 습진을 잠
재움. 
   



캐모마일(Chamomile, Chamaemelum nobile)
성격 : 약한 노란색을 띠며 따뜻한 느낌., 과일 및 약초 내음
효능 : 마음의 안정을 주며 불면증에 효과가 있다. 조급하고 고집이 센 어린이에게 좋으며, 헛배부름, 치통, 
부인병에 탁월한 효능이 있다. 천식에도 좋다. 
피부 : 알러지 체질에 효과적이며, 피부 항염증 작용이 있어 상처를 빨리 치료한다.

클라리 세이지(Clary sage, Salvia sclarea)
성격 : 꽃 내음, 과일 내음, 약초 내음, 흙의 느낌
효능 : 긴장 완화, 우울증 및 스트레스 해소 효과. 행복감을 주며, 생리통 완화, 호흡기 질환 치료에 좋다. 
창의적인 업무에도 도움을 준다.
피부 : 모발관리용, 특히 비듬이나 기름기 많은 모발에 좋다.
주의 : 에스트로겐 분비를 촉진시키므로 임신중 사용금지 




휀넬(Fennel, Foeniculum vulgaris)
성격 : 아니스 향, 감초 향
효능 : 위와 비장, 소장, 대장을 튼튼하게 하며, 헛배가 부르거나 소화가 안 될 때 좋다. 방광-요산과 돌 제
거 효과가 있으며, 체내 노폐물 제거하는 해독작용을 한다. 
피부 : 셀 룰라이트 부위 마사지 효과가 있으며, 수렴작용을 통해 근육과 피부의 탄력성을 높여 피부노화를 늦
추는 효과도 있다.
주의 : 임신중 사용금지, 과민성 피부 사용금지 




♣ 피부타입 별 에센셜 오일 선택


각 피부타입 별로 가장 적절하다고 생각되는 오일들을 몇 가지 추천한다. 단, 이 기준은 절대적인 것이 아니
며, 별도의 오일 별 주의사항을 숙지하는 것이 필요하다. 또, 같은 효능의 오일을 2~3 가지 섞어서 사용할 
때 더 좋은 효과가 기대된다. 




♣ 아래의 오일들은 비누에 첨가할 때도 적용될 수 있다.


아토피성 피부염 : 캐모마일, 라벤더, 티트리,&nbs p;프랭킨센스(지성), 샌달우드(건성)

어린이나 유아를 위한 비누 : 라벤더, 팔마로사, 제라늄

여드름 피부 : 라벤더, 티트리, 레몬그라스, 쥬니퍼베리, 사이프레스

민감성(복합성) 피부 : 제라늄, 라벤더, 캐모마일, 네롤리

건성 피부 : 팔마로사, 샌달우드, 패추올리

지성 피부 : 프랭킨센스, 버가못, 쥬니퍼베리, 사이프레스, 로즈, 일랑일랑

피부노화 방지 : 로즈, 네롤리, 프랭킨센스, 펜넬

셀룰라이트 해소 : 그레이프프룻, 레몬, 쥬니퍼베리, 사이프레스

손상된 모발 : 로즈마리, 클라리 세이지, 일랑일랑

에센셜 오일별 특성

그레이프 후르츠(Grapefruit)
◎ 효능 : 혈액 순환 촉진, 지성 피부 관리, 방부 작용, 비만관리, 스트레스 해소 등
◎ 특징 : 감광성이 있습니다. 로즈마리, 레몬, 오렌지, 제라늄 등과 잘 어울립니다.

네롤리(Neroli)
◎ 효능 : 불안 및 우울증 해소, 최면 효과, 피부재생 효과, 현기증 개선 등
◎ 특징 : 달콤하고 상쾌한 향. 최면성이 있어 불면증에 좋습니다. 정신 집중만을 요할 시에는 사용하지 마십시오.

라벤더(Lavander)
◎ 효능 : 스트레스 해소, Relax 효과, 구토, 근육통, 월경통, 여드름, 습진, 탈모증,벌레 찔린데, 불면증 등.
◎ 특징 : 임신 초기에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 에센셜 오일 중 가장 많이 사용되는 오일 중 하나입니다
로즈마리, 레몬, 베르가못, 쥬니퍼 베리, 클라리 세이지 등과 잘 어울립니다..

라임(Lime)
◎ 효능 : 감기, 여드름, 피부 노화 등
◎ 특징 : 민감한 피부는 사용에 유의하시기 바랍니다.

로즈(Rose)
◎ 효능 : 이뇨 작용, 정신 안정, 생리 불순, 신경의 긴장 완화, 냉감증 등
◎ 특징 : 임산부는 사용하시면 안 됩니다.

로즈마리(Rosemary)
◎ 효능 : 기억력 및 집중력 증진, 두통, 불면증 효과, 알레르기, 축농증, 감기 예방 등.
◎ 특징 : 솔향 계열의 톡 쏘는 향. 자극이 강하기 때문에 임신, 고혈압, 간질에는 사용을 하지 마십시요.

레몬(Lemon)
◎ 효능 : 소독, 지성피부, 비만, 두통, 신경통, 빈혈 등
◎ 특징 : 민감한 피부에 사용시는 주의하셔야 합니다. 감광성이 있으며 피부의 혈압을 높일 수도 있으니 유의합니다.

레몬 그라스(Lemon Grass)
◎ 효능 : 신경계 피로 회복, 코감기 예방, 리프레쉬 효과, 데오도런트 효과, 피부 불순물
제거 등
◎ 특징 : 민감한 피부에 사용시는 주의하셔야 합니다. 라벤더, 라임, 쟈스민 등과 잘 어울립니다.

레몬 밤(Lemon Balm)
◎ 효능 : 진정 효과, 정신 안정, 소화촉진, 불면증 해소, 신경성 위장 질환 등
◎ 특징 : 임산부는 사용하시면 안 됩니다. 네롤리, 라벤더, 일랑일랑 등과 잘 어울립니다.

마죠람(Majoram)
◎ 효능 : 월경 불순, Relax 효과, 근육통, 관절염, 투통 등
◎ 특징 : 임산부는 사용하시면 안 됩니다. 민감한 피부에 사용시는 주의하셔야 합니다.

만다린(Mandarine)
◎ 효능 : 정신 안정, 식욕 촉진 등
◎ 특징 : 감광성이 있습니다. 어린이, 임신부 등 누구나 사용할 수 있습니다.

바질(Basil)
◎ 효능 : 방광염, 안정, 이완 효과, 살균, 소독, 집중력 증가, 호흡기계의 증상 완화 등
◎ 특징 : 달콤한 향. 임산부 또는 어린이는 사용하시면 안 됩니다.

베르가못(Bergamot)
◎ 효능 : Relax 효과, 숙면, 소화촉진, 소독렌梨?작용, 기관지염, 방광염 등
◎ 특징 : 스윗트 오렌지와 레몬의 중간 같은 달고 상쾌한 향기. 감광성이 있습니다.

시더우드(Cedarwood)
◎ 효능 : 소독, 방광염, 기관지염, 이완 효과 등
◎ 특징 : 임산부 또는 어린이는 사용하시면 안 됩니다. 민감한 피부에 사용시는 주의 하셔야 합니다.

시트로넬라(Citronella)
◎ 효능 : 두통, 편두통, 살충 효과 등
◎ 특징 : 달콤한 레몬 향, 곤충이 싫어해서 여름철 실내 방향제로 적합합니다.

스피아민트(Spearmint)
◎ 효능 : 배멀미, 기억력 증진, 가려움증, 살충, 소화불량
◎ 특징 : 페퍼민트와 달리 멘톨(Mentol)이 전혀 함유되지 않았습니다.

세이지(Sage)
◎ 효능 : 방부, 살균 효과, 신진대사 촉진 등
◎ 특징 : 임신이나 수유중일 때는 사용하지 마십시오. 과다한 사용은 간질의 원인이 될 수 있습니다.

샌달우드(Sandalwood)
◎ 효능 : 살균, 기관지염, 진정, 셀룰라이트 효과, 소독 등

유칼립투스(Eucalyptus)
◎ 효능 : 집중력 증가, 살균, 탈취, 호흡기의 염증 완화, 편두통, 근육통, 신경통, 화상 등
◎ 특징 : 민감한 피부는 사용에 유의하시기 바랍니다. 고혈압이나 간질에는 사용하시면 안 됩니다.

일랑일랑(Ylang Ylang)
◎ 효능 : Relax 효과, 최음 효과, 성욕 불감증, 발기불능, 방부, 여드름 등
◎ 특징 : 향기가 강하며, 향수에도 이용합니다.

쟈스민(Jasmin)
◎ 효능 : Relax 효과, 최음, 우울증, 건성피부, 생리통, 불임증, 호흡기계의 증상 완화 등
◎ 특징 : 사랑의 묘약입니다. 임산부는 사용하시면 안 됩니다. 다른 에센셜 오일에 향을 가미하는데 많이 쓰입니다.

쥬니퍼(Juniper)
◎ 효능 : 스트레스 해소, 여드름, 이뇨 작용, 피부의 염증, 불면증 등
◎ 특징 : 간장을 자극하므로 장시간 사용하지 마십시요. 임산부는 사용하시면 안 됩니다.

제라늄(Geranium)
◎ 효능 : 정신 안정, 피로 회복, 스킨케어, 방충 효과
◎ 특징 : 임신부는 사용시 주의하시기 바랍니다. 민감한 피부는 소량만 사용하시기 바랍니다.

캐모마일(Chamomile)
◎ 효능 : 진통 작용, 여드름, 피부염 등
◎ 특징 : 아픔을 완화시켜 줍니다. 임신 초기에는 사용하지 마시기 바랍니다.

클라리 세이지(Clary Sage)
◎ 효능 : 생리통 개선, 우울증, Relax 효과, 세포 재생 효과 등
◎ 특징 : 이완 효과가 있으므로 집중력만을 요할 때는 사용하지 마시기 바랍니다.

타임(Time)
◎ 효능 : 기관지 경련 해소, 거담, 집중력 증진, 향균 등
◎ 특징 : 임산부는 사용하시면 안 됩니다. 민감한 피부는 사용에 유의하시기 바랍니다.

티트리(Tea Tree)
◎ 효능 : 벌레 물린데, 여드름, 무좀, 초기 감기, 피로 회복, 향균, 면역력 증진 등
◎ 특징 : 라벤더처럼 원액을 그대로 사용할 수 있는 오일입니다. 원액을 피부에 바를시
민감한 피부는 유의하시기 바랍니다. 자극성이 있으므로 점막에는 사용하지 마십시오. 라벤더, 베르가못, 유칼립투스와 잘 어울립니다.

파인(Pine)
◎ 효능 : 살균, 소독, 기관지염, 류머티스, 관절염 등
◎ 특징 : 침엽수 특유의 향인 솔잎 향이 남니다.

프랑킨센스(Frankincense)
◎ 효능 : Relax 효과, 피부염, 호흡기계의 증상 완화 등
◎ 특징 : 민감한 피부에 사용시는 주의하셔야 합니다.

페퍼민트(Peppermint)
◎ 효능 : 살균, 탈취 효과, 신경통, 근육통, 소화 촉진, 호흡기 증상 치료, 가려움증 등
◎ 특징 : 멘톨(Menthols)이 주성분. 자극이 강하기 때문에 원액을 피부에 절대 사용
하지 마십시오. 흡입시에는 눈이 따가울 수 있으므로 눈을 감도록 합니다.

캐리어 오일별 특성

그레이프 시드
◎ 특징 : 쓰임이 B이며, 그레이프의 종으로부터 나온 오일로 다른 오일보다 피부에 잘 퍼집니다.

로즈 힙
◎ 효능 : 피부 재생 효과, 치유 효과, 노화 피부
◎ 특징 : 쓰임이 B이며, 로즈의 미노루로부터 나온 오일로 비타민 C가 매우 풍부합니다.

밀 배아
◎ 특징 : 쓰임이 B이며, 피부의 신진대사를 높이는 기능이 있습니다. 건성피부의 손질 등에 좋습니다.

스윗트 아몬드
◎ 효능 : 피부 보습, 가려움, 건성 피부, 염증
◎ 특징 : 쓰임이 A이며, 아몬드의 종으로부터 나온 오일입니다. 단백질이 풍부하며, 흡수력이 좋아 마사지에 많이 이용됩니다.
여드름 피부에는 사용하면 안 됩니다. 향이 나질 않습니다. 유아부터 노인까지 누구나 사용 가능합니다.

아보카드
◎ 효능 : 피부 재생 효과, 보습 유지
◎ 특징 : 쓰임이 B이며, 야채의 아보카드로부터 나온 오일로 영양가가 높습니다.

올리브
◎ 효능 : 피부 보습, 진정 작용, 모발 관리
◎ 특징 : 향이 강하므로 다른 캐리어 오일과 50% 이하의 비율로 희석하여 사용합니다.

애프리콧
◎ 효능 : 노화 피부, 민감성 피부
◎ 특징 : 끈적임이 없고 유연성이 좋기 때문에 피부에 많이 쓰이며, 미네랄 오일을 대신하여 식물성 오일로 쓰이기도 합니다.

호호바
◎ 효능 : 여드름의 살균, 모발의 영양 공급, 피지의 노폐물 제거
◎ 특징 : 쓰임이 A이며, 냄새가 거의 없고 피부 타입에 상관없이 사용 가능합니다. 모든 에센셜 오일과 궁합이 좋습니다.

헤이즐넛
◎ 효능 : 피부의 영양 공급
◎ 특징 : 흡수력이 좋아 얼굴에 사용하기 좋습니다. 비타민, 미네랄, 단백질 등이 풍부합니다.

허브 차의 효능
라벤더 - 진정 작용, 진통과 두통 해소, 숙면, 항균 작용이나 고혈압에 좋습니다.
로즈 - 혈액 순환을 원할히 하며, 긴장을 풀어 줍니다.
로즈마리 - 원기 회복과 항균 작용에 효과가 있고, 혈액 순환을 원활하게 합니다. 피로 회복과 소화기 계통에 좋습니다.
로즈힙 - 레몬의 20배에 해당하는 비타민 C가 함유. 이뇨 작용이 있습니다.
레몬 그라스 - 소화기계의 기능을 조절합니다.
레몬 밤 - 진정 및 강장 작용, 원기 회복에 좋고 구역질이나 소화 불량에 좋습니다.
마죠람 - 체내의 독소를 배출하여 몸을 이롭게 하며 고혈압에도 좋습니다.
민트 - 식후의 소화 불량과 위통, 감기에 좋습니다.
보리지 - 수유기에 모유를 내는데 매우 좋으며, 발한과 이뇨에 좋습니다.
베르가못 - 숙면에 좋습니다.
스위트바질 - 식욕 증 진과 건위 작용에 좋습니다.
스피아민트 - 소화를 촉진합니다.
시나몬 - 복부 팽만이나 감기에 좋습니다.
세이보리 - 거담, 중풍, 이뇨에 효과가 있고, 구충 및 방부 작용이 있습니다.
세이지 - 흥분을 진정시키는 작용을 하며, 구강염이나 잇몸의 출혈과 구취 방지에 좋습니다.
안젤리카 - 구풍, 건위에 좋습니다.
오레가노 - 오한 을 없애 주고 소화 촉진과 식욕 증진, 배 멀미에 좋습니다.
쟈스민 - 기분을 고양시키며, 내분비계를 조절합니다.
코리앤더 - 가벼운 진정 작용과 소화 촉진에 좋다.
캐모마일 - 체온을 따뜻하게 해주며 발한 작용이 있습니다.
타라곤 - 식욕 증진, 건위 작용, 소화 불량, 체한 데에 좋습니다.
타임 - 구강염, 기침, 인후통, 피로 회복에 좋습니다.
페퍼민트 - 소화 촉진이나 피로 회복, 감기에 좋습니다.
펜넬 - 산모의 모유가 잘 나오도록 하며 식욕 증진, 건위 작용, 체한 데, 갱년기에 좋습니다.
히비스커스 - 대사 촉진, 강장, 이뇨 작용에 좋습니다.
히솝 - 고혈압, 건위 작용, 감기 예방에 좋습니다.

기본적으로 상비해야 할 오일들

1. 라벤더

    항염, 항생, 상처의 보호, 벌레 물린 곳, 화상, 우울증과 진정에  효과.

2. 티트리

    독성이 없는 천연의 살균제로 다양한 감염증, 백선, 일광화상,

    여드름, 무좀, 치통, 농루에 이용.

3. 페퍼민트

    소화불량, 호흡곤란, 감기, 점막내 염증, 두통, 편두통, 류마티즘, 치통, 피로회복에 사용.

4. 캐모마일

    항염, 항박테리아, 살균, 소독성, 류머티즘(내부염증), 외부염증, 치아질환, 습진, 천식,  

5. 유칼립튜스

    항염, 살균, 항생, 이뇨, 진통, 방취, 방충효과, 방광염, 칸디다증, 당뇨병 

6. 제라늄

    폐경기 질환, 피부수렴, 동상에 탁월, 인후염, 체내 노폐물 배출.  

7. 로즈마리

    근육질환, 관절염, 우울증, 피로, 두통, 기침에 사용, 모발관리, 여드름, 셀룰라이트 치료.
8. 타임

    항바이러스, 항생, 살균, 이뇨 작용, 노폐물 배출, 사마귀, 류마티즘, 피로, 여드름, 소독

9. 레몬

    살균, 물 사마귀, 벌레 물림, 긴장성 두통, 소화기 자극, 원기를 북돋움, 셀룰라이트 분산.

10. 클로브

     항박테리아, 살균, 진통, 치통의 완화.

"향기몰"이란 사이트에서 퍼왔답니다.

도움이 되시기 바라며 같이 공부하실 꺼면은 쪽지 주시기 바랍니다.

좋은 하루 보내세요.

출처 : http://www.hgcody.com