오렌지팀 11번/목표-25kg!!!/8.10(화)/50점/D-43

[목표-25kg!!!]

8월   10일    일기
시작체중	162cm/ 68.5kg	이달의 희망체중		65kg
현재체중	kg	최종 희망체중		55kg
오늘의 다이어트 식단		오늘의 운동
[아침] (07:00)	밥 1그릇, 장어국, 깻잎장아찌, 산적2개, 팥아이스크림1개	근력운동 (시간/갯수)	①데일리운동
			②
			③
	간식 :		④
[점심] (12:00)	물말은 밥 1그릇, 조기 2마리	유산소운동 (시간/갯수)	①쇼핑 1시간
			②집에서 3마일
			③
	간식:		④
[저녁] (17:30)	비빔국수1그릇, 옥수수1개	①올바른식단  (30점)			20
		②미션을 완수(20점)			10
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			점
	물의양; 1L
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			20
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
- 추석전까지 43일 남았네요. 목표감량(64)과 근육량을 늘릴 수 있을지... 안그래도 근육량 부족의 저질체력인데 저번달 근육량이 줄어서 이번엔 기초대사량이랑 근육량 늘리는게 목표거든요.  새로운 맘으로 시작하려고 새 다이어트 다이어리도 사고 목표 성공했을때 제게 줄 선물도 볼 겸 백화점에 갔었어요. 독진다 다이어리 몇권 썼더니 슬슬 지겨워져서 다른 틀로 쓰고 싶었는데  생각만큼 마음에 드는 다이어리가 없더라구요. 100일 플랜 다이어리 하나 샀는데 잘 적을 수 있을지 모르겠어요.  날씨는 이리 더운데 가을 신상들도 벌써 많이 나왔더라구요. 정말 마음에 드는 가죽쟈켓이 있는데 가격이 넘 후덜덜하네요... 가격이 넘 쎄서 성공 선물을 할 수 있을지는 모르겠지만 우선은 그걸 목표로 함 해봐야겠어요! 이제 일기도 적었고 운동하러 고고고~

[목표-25kg!!!]

옷은 정말 마음에 드는데 가격이 넘 후덜덜해서 아울렛매장에서 산다고 해도 부담스러운 가격이더라구요. 그돈이면 맘에 두고있던 스텐냄비세트도 살 수 있을것 같고.. 우선 다이어트 성공부터!!ㅎㅎㅎ

[@loveme1028]

우와우와 밥말아서 조기 맛있겠다 전 물에 밥말아서 김치찜이랑 먹는걸 제일좋아해요 그렇게 먹으면 밥 2공기는 가뿐하다능

[목표-25kg!!!]

김치찜도 제가 좋아하는 메뉴인데~ +_+ 요즘 조기때문에 그나마 밥을 먹게 되는 것 같아요~

[49한다.]

저는 맨날 미리 질러놓고 살빼야지 빼야지 하고있답니다. 울 딸들이 재미있게 하는 놀이가 바로 택배놀이~ 띵동띵동 택배왓어요 하면서....하도 옷 배달이 오다보니... 허허허. 꼭 추석까지 목표달성하고 거한 선물을 주자구요. 파이팅

[목표-25kg!!!]

택배놀이 ㅋㅋㅋ **씨 택배왔습니다!!! 이 소리에 광대발사~~~~~~~~ㅋㅋㅋ

[라르크앙씨엘]

제 맘이 딱 1차 추석 목표에 가을 후반쯤 치수 작은 신상 옷사입기에요~~ 아~~ 꼭 이루어지길~~ 같이 화이팅해요~ ㅎㅎ

[목표-25kg!!!]

같이 화이팅~~~!!

[탄력45]

다이어리에도 일기 열심히 쓰시고 주특반에서도 열심히 하시고 화이팅!! 추석D-day아시죠??^^

[목표-25kg!!!]

다이어트 다이어리가 아니라서 좀 적기가 불편하긴 한데 그래도 속지가 이뻐서 열심히 적어보려구요. 아자아자!

[살사랑그만]

ㅎㅎ 저도 맘에 드는 가죽 자켓 하나 봐둔거 잇어요..지난번에 여름 쎄일떄 사려 했는데 66은 잘 맞는데 가을쯤 입을때는 다요트 해서 한칫 작게 사야지란 맘에 걍 두고 왔거든요..우리 찜 한 옷들 꼭 입을 수 있도록 홧팅 해요..아자아자..

[목표-25kg!!!]

제가 심각한 하비라 그나마 상체는 좀 나아서 작긴하지만 66이 맞더라구요... 핏이며 색이며 다 맘에 드는데 폭풍가격에 흠칫했어요.. 천원빠진 백만원 ㄷㄷㄷㄷ 그돈이면 이것 저것 살 수 있을텐데라는 생각이 들어서 성공선물은 좀 더 생각해봐야 될 것 같아요 ㅠ_ㅠ;;

[살사랑그만]

헉~~가격이 좀 쎄긴 하네요..저두 저주받은 하체예요..그래도 우리 열씨미 홧팅..

[왕년에모델몸매]

저도 추석까지 지금보다 4키로더빼기가 목푠데 할수있을지..^^ 열심히해보아요~~^^ 힘내세용!!

[목표-25kg!!!]

넹 우리 힘내 보아요 아자아자!!

[슬프지만 진실]

저도 목표 몸무게가 있는데 진짜 50밑으로 내려가기 무지 힘드네요 ㅠㅠ

[목표-25kg!!!]

지금 몸무게가 2달째 지속되고 있네요..정체기인지...머리로는 느긋하게 해야지 하면서도 맘은 다급해지고 그래요..ㅠ_ㅠ 우리 힘내보아요!!!