<국화차 만드는 방법>
같은 양의 마른 국화와 끓인 꿀을 골고루 버무려서 적당한 용기에 넣고
밀봉을 해서 습기없는 서늘한곳에 보관을 합니다.
그런 다음 3~4일이 지난뒤에 꺼내서 뜨거운 물에 타서 마십니다.
1잔에 꿀 2~3스푼씩 타서 하루 2~3회씩 마시면 좋습니다.
꽃은 먹지 않는게 좋습니다
<국화차 효능>
예전부터 국화차는 불로장생의 차로 간장을 보호하고
눈을 밝게 해서 머리를 좋게합니다.
또한 신경통 , 두통 , 기침에 효과가 있고 미용에도 좋습니다.
국화차는 말린 감국(노란색을 띄는 국화)의 꽃일으로 만든 국내 전통 차입니다.
선인들은 국화차가 정신을 맑게하며 풍류와 정신수수련을 닦는 도구로서도 사용해왔으며,
한방을 통해 그 약리적 효능이 인정받으면서 지금까지 단순히 기호식품이
아닌 건강식품으로 많은 사랑을 받아오고 있습니다. 하여 오늘 이 시간에 이 국화차에
대체 어떤 효능이 있길래 이렇게 오랜기간 동안 많은 사랑을 받을 수 있었는지,
그 효능에 대하 한번 알아보도록 하겠습니다.
국화에는 '크리산테논' 등의 정유 성분과 아데닌·콜린·스타키드린·다량의 비타민 등 인체에
좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지·해열·해독·두통·이명·부스럼 등에 좋은 작용을 하는 것으로
널리 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 국화차를 꾸준히 섭취할 경우
혈압조절·향균작용·심신안정·이뇨작용 개선·소염 작용 등
다양한 효능이 연구를 통해 지속적으로 보고되고 있습니다.
① 갈증·숙취 해소 국화차에 함유된 '후라보노이드' 성분이 텁텁한 입안을 개운하게 해주고
갈증을 해소해줄 뿐더러 간에 긍정적으로 작용하고 알콜을 배출해주는 효능이 있어 숙취를 해소하는데 좋습니다.
② 심신안정·불면증 개선 국화차에 함유된 '방향유' 성분이 긴장을 풀어주고
불안감을 없애주기 때문에 심신을 안정시키고 어지러움증을 완화하는데 좋습니다.
하여 스트레스 해소에 도움이 되며 불면증 등과 같은 증상에 도움이 됩니다.
③ 눈의 건강 국화차에는 눈에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있어
요즘 같이 장기간의 컴퓨터·스마트폰 사용으로 지친 눈의 피로를 해소해주는데 효과적이며
충혈에도 효능이 있으며 두통에도 좋습니다.
④ 노화방지·피부미용 국화차에는 비타민A, B1, C 등 다량의 비타민을 함유하고 있어
세포의 노화를 방지해주며 피부미용에도 효과가 있으며 얼굴에 안색을 밝게 해줍니다.
⑤ 피부질환에 탁월 국화는 향균·항바이러스 에도 효과적이기 때문에
평소에 아토피나 두드러기 등과 같은 피부질환이 있을 때,
국화차를 꾸준히 섭취해주시거나 환부에 국화 우려낸 물을 직접 바르시는 것이
각종 피부질환을 완화·개선하는데 도움이 됩니다.
⑥ 해열 효과 국화차는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 평소 열이 많은 분들이나
감기에 걸려서 열리 날 때 섭취해주시면 열을 내리는 효능을 기대하실 수 있습니다.
⑦ 이뇨작용 개선 국화차를 꾸준히 음용해주시면
신장을 튼튼하게 하며 이뇨작용을 원활하게 해줍니다.
⑧ 폐 강화·독소 배출 국화차는 폐에 작용하기 때문에
평소 폐가 약한분이나 흡연자에게 도움이 되며,
흡연으로 인해 인체에 쌓이게 되는 니코틴을 효과적으로 배출해줍니다.
그 밖에도 음식을 통해 흡수된 수은·중금속 등과 같은 독소를 배출해주기도 합니다.
⑨ 각종 혈관질환에 도움 국화차를 꾸준히 섭취하시면 혈관에 쌓인
콜레스테롤을 효과적으로 용해·배출 해주기 때문에
각종 혈관질환에도 효능이 좋다고 합니다.
의학서적에서 말하는 국화차의 좋은 효과
"국화차는 몸을 가볍게 하고 늙지 않게 해주며 장수할 수 있게 해준다.
또한 근육과 뼈를 강하게 하며 골수를 보하고 눈을 밝게 한다.
또한 풍현두통(풍증으로 인해 머리가 어지럽고 아픔)을 낫게 해주고,
술을 마시고 깨지 않을 때 처방한다."
-『동의보감』
"국화차를 꾸준히 음용하면 혈기를 왕성하게 하며
몸을 가볍게 하고 쉬 늙지 않는다.
또한 위장을 편안하게 하고 오장을 도울 뿐더러 사지를 고르게하고
현기증·두통·감기에 효과가 있다."
국화차 부작용 및 섭취시 주의사항
평소 몸이 차거나 맥이 느리고 힘이 없는 사람, 소화가 잘 되지 않아 설사를
자주 하는 사람은 부작용이 날 수 있으므로 장기 복용 혹은 과다
복용하지 않는 것이 좋다.
첫댓글 나는 마셔도 상관없네
국화차..좋아요..