<p><a href="https://www.chosun.com/culture-life/book/2026/08/22/VYVYCVVQAZGCBDFGJ7AHOK4W6Y/" target="_blank" class="ke-link">https://www.chosun.com/culture-life/book/2026/08/22/VYVYCVVQAZGCBDFGJ7AHOK4W6Y/</a></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Rmjv/800f1e662f925afe0ad0396376d81756c3ea9461" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Rmjv/800f1e662f925afe0ad0396376d81756c3ea9461" data-origin-width="616" data-origin-height="497"></div><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="원시인도 푹 자진 못했다… 숙면의 적은 ‘자야한다’는 강박" data-og-description="메레인 판더라르의 저서 원시인 수면법은 현대인의 불면증이 수면에 대한 강박과 활동 부족에서 비롯된다고 분석합니다. 저자는 진화생물학적 근거를 통해 밤에 깨어 있는 것을 자연스러운 생" data-og-host="www.chosun.com" data-og-source-url="https://www.chosun.com/culture-life/book/2026/08/22/VYVYCVVQAZGCBDFGJ7AHOK4W6Y/" data-og-url="https://www.chosun.com/culture-life/book/2026/08/22/VYVYCVVQAZGCBDFGJ7AHOK4W6Y/" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/9aACm/dJMb8WeRcCw/bjT7Aj5DlEYKw7GRK2ktxk/img.jpg?width=1200&height=630&face=264_146_483_365"><a href="https://www.chosun.com/culture-life/book/2026/08/22/VYVYCVVQAZGCBDFGJ7AHOK4W6Y/" target="_blank" data-source-url="https://www.chosun.com/culture-life/book/2026/08/22/VYVYCVVQAZGCBDFGJ7AHOK4W6Y/"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/9aACm/dJMb8WeRcCw/bjT7Aj5DlEYKw7GRK2ktxk/img.jpg?width=1200&height=630&face=264_146_483_365" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">원시인도 푹 자진 못했다… 숙면의 적은 ‘자야한다’는 강박</p><p class="og-desc">메레인 판더라르의 저서 원시인 수면법은 현대인의 불면증이 수면에 대한 강박과 활동 부족에서 비롯된다고 분석합니다. 저자는 진화생물학적 근거를 통해 밤에 깨어 있는 것을 자연스러운 생</p><p class="og-host">www.chosun.com</p></div></a></div><p><span data-ke-size="size18"><b>3줄 요약</b></span></p><p><span data-ke-size="size18"><b>수면을 관리 대상이 아닌 생존 리듬으로 받아들여야</b></span></p><p><span data-ke-size="size18"><b>불면의 원인은 현대인의 깨어 있는 방식 때문</b></span></p><p><span data-ke-size="size18"><b>밤에 깬 상태는 지극히 자연스러운 일</b></span></p>
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