<p class="cafe-editor-text"><br /><br />오늘은 슈퍼푸드로 많은 사람들에게 각광 받고 있는 견과류인 브라질너트의 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.<br /><br /><br />브라질너트는 아마존이나, 브라질등의서 자라는 브라잘너트의 나무 열매로 견과류에 속하는 열매입니다. 다른 견과류와 다르게 고소한 맞은 떨어지는 한편, 각종 영양소는 듬뿍 담고 있어서 건강에 무척 좋다고 방송에서 알려진 이후로 많은 사람들에 관심을 받게 되었습니다.<br /><br /><br /><br /><br />브라질너트의 열매는 호두와 비슷한 느낌으로 겉껍질이 단단하여서 톱질을 해야만 우리가 먹을 수 있습니다. 예전에는 구하기 어려운 견과류 였지만, 현재는 많은 사람들의 수요로 인해서 현재는 인터넷이나 대형마트에서 손쉽게 구할 수 있게 되었습니다.<br /><br /><br /><br /><br />이렇게 브라질너트가 슈퍼푸드로 관심을 받게 된 제일 큰 이유는 너트에 함유되어있는 셀레늄이란 성분으로 인해서 관심을 받게 되었습니다.<br /><br />셀레늄이란 성분은 강력한 항산화 성분으로 각종 항암효과와 우리몸속에 활성산호를 배출시켜주어서 세포의 노화를 방지해주어 우리몸에 면역력을 올려주는 성분입니다. <br /><br /><br /><br />이러한 샐레늄의 영양소는 우리몸에 좋은 효과를 내지만 우리나라는 셀레늄 부족국가로써 섭취량이 정상보다 1/6로써 결핍의 국가중에 하나입니다. 그래서 브라질너트로 샐레늄을 섭취해 부족한 영양을 채울 수 있기 때문에 많은 관심을 받게 되었습니다. <br /><br /><br /><br />그래서 오늘은 이러한 샐레늄이 풍부한 브라질너트 효능의 대해서 자세히 알아보고 우리몸의 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.<br /><br /><br /><br /><br />브라질 너트 효능<br /><br /><br />1. 면역력 상승<br /><br />신체의 면역력이 저하되게 되면 외부 바이러스에도 쉽게 병을 앓게 되기 때문에 면역력을 올려주는것이 좋은데요. 이러한 샐레늄 성분이 신체의 면역력을 상승시켜주는 효과가 있기 때문에 면역력 상승에 많은 도움을 줍니다.<br /><br /><br /><br />2. 항암효과<br /><br />강한 항산화 효과를 내는 셀레늄성분으로 인해서 우리몸에 활성산소를 몸밖으로 배출해주는효과로 인해 세포의 손상과 노화를 막아주어, 신체 면역력을 높게 올려주어서 암세포가 스스로 제거되는 효과를 냅니다. 그렇기 때문에 간암 전린선암, 결장암 폐암, 갑상선들의 예방에 많은 도움이 됩니다.<br /><br /><br /><br />3. 갑상선 기능 강화<br /><br />갑상선은 우리몸에 체온유지와 신진대사의 많은 역할을 하기 때문에, 중요한 장기중하나입니다. 이 갑상선에ㅌ는 특히 신진대를위해서 호르몬이 많이 분비되는데, 너트의 샐레늄성분이 이 호르몬의 분비를 돕기 때문에 갑상선의 기능강화의 많은 도움을 준다고 합니다.<br /><br /><br /><br />4. 피부미용 및 노화방지<br /><br />강력한 항산화 효과로 인해서 세포의 손상방지와 노화방지를 해주어 피부세포를 보호해 주기 때문에 피부보호화 노화의 효과를 주고 샐레늄의 성분이 염증이나, 여드름 각정 피부질환에도 개선효과를 내기 때문에 피부미용과 보호의 탁월한 효능을 냅니다.<br /><br /><br /><br />5. 혈관질환<br /><br />견과류의 일종은 브리잘너트는 식이섬유와 미네랄, 불포화 지방산을 함유하고 있어서, 혈관을 콜레스테롤 제거와 혈액순환을 돕는 역할을 해주어서 혈관을 깨끗하게 해주어 각종 혈관질환을 예방하고 개선하능 효능을 냅니다.<br /><br /><br /><br />6. 정력강화<br /><br />대표적인 효과중하나로 많이 알려진 정력강화 효과입니다. 아연이나, 천연미네랄, 셀레늄성분으로 인해서 남성의 생식기능이나 정자생성을 돕개 개선하는 효과가 뛰어나기 때문에 정력이 약한분들이나, 노화로인한 감퇴에 많은 도움이 된다고 합니다.<br /><br /><br /><br />주의점<br /><br />알려진 큰 부작용은 딱히 없지만, 영양소가 많이 들어있는 견과류이기 때문에 하루섭취량이 넘었을 경우 탈이나거사, 체질에 따라서 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 최대 하루 10개가 넘지 않는것이 좋고, 성인의 경우 8그램 섭취 권장량이며 2알이면 충분합니다.</p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998CC23359A0EADC25" class="txc-image" /></p>
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첫댓글 아 매일 가족 모두가 2알 정도 먹고 있는데 조금 늘려야겠네요~
5알 정도가 좋대요!
저도 카페글 보다가 많이 드신다기에 어디에 왜 좋은지 알아보고 이번에 주문했어요.
같이 알고 먹음 좋을 것 같아 올려보아용
@꽁님PTCL17.07관해 좋은 글 계속 기다려도 될까요^^
좋은 정보 감사합니다 ^^
어디서 사는게 가장 안전할까요?
저도 꽁님의 이런 정보 글 기대할게요
저도 그냥 인터넷서 구매했어요
기대하지마세요ㅎ
제가 필요할때 찾아보다 그냥 공유차원에서 올리는것뿐이에요ㅋㅋㅋ
제가 구입한거는 보건복지부 기준 하루최대 2알까지(8g) 섭취하라고 되어 있네요~
이것도 구입처마다 상이 한가봅니다 - -;;
작은무게 잴수 있는 전자저울도 사야하나요 ? ㅎㅎ
저는 한알 집사람은 두알 먹고 있어요~~
혹 모르니 먹기전에 전자저울에 올려봐야겠어요ㅋ
해독주스만든다고 사다 둔 미니저울이 있어요ㅋ
조언 감사드립니다!
@꽁님PTCL17.07관해 네~ 우리같은 사람은 과해도, 부족해도 고민되죠.. 다른 채소 과일은 많이 먹어도 독성이 없는데 얘는 과잉섭취시 독성이 있다니 조심스럽긴 합니다.
해독쥬스 재료 그람수 맞추려고 미니 저울까지 구입하셨군요 ~ 대단하시네요 ^^
건강한 습관과 철저함이 질병을 이깁니다 ~~
@아모르파티 ( NK/T Cell ) 말씀대로 2개에 8그램 정도네요ㅎ
우선 2개씩만 먹음 괜찮을것같아용. 혹시나해서 본문도 수정했어요. 히힝
@꽁님PTCL17.07관해 ㅎㅎ 사이즈도 제가 먹는거하고 비슷한데 지금처럼 먹으면 되겠군요 Test 고맙습니다~~
저도 신랑 먹고있었어요. 항암중이라 지금은 안먹고있는데 항암 끝났는데 먹어도될련지 비폴렌이랑 같이 먹었었네요.
항암 후에는 드셔도 됩니다^^ 15알 이상 섭취시 부작용이 있을 수도 있다고 하나 2알에서 5알 정도는 드셔도 무방하다고 합니다.
@박정원 DLBCL 관해7개월 항암후는 다 끝났을때인가요? 4차까지 남아있어서 다음달에도 항암들어가거든요. 2차 ~
4차다끝나고 이야기하시는거죠?
@곰순이댁 의사분께 여쭤보셔야겠지만 합성화합물도 아니고 항암 중에 드셔도 무방할 듯 싶네요. 면역치료병원에서는 항암 환자들이 셀레늄 약제를 혈관에 맞기도 합니다. 그러나 혹시 모르니 의사분께 꼭 문의해보세요.
전 유지치료중
한알씩묵네여 이건 날것인지
구운건지 걍 먹는데;;ㅎㅎ 글보니 더욜심히 섭취해야긋네여~~^^
이거 항암중에 먹어도 되나요? 병원에서는 왠만하면 먹지 말라고 해소ㅠ
견과류가 다좋은데 수치떨어질때 세균이 조심스럽죠~
일반적인건 아니고 저는 먹고싶음 먹을만큼만 먹기직전 한번더 바싹 구워먹었어요
먹는게좋은데 걱정되면 뭐든 굽고 끓이면 되지않을까란 생각으로요
@꽁님PTCL17.07관해 오~좋은생각이네요^^*
감사합니다~
저희도 지금 먹고 있어요~
항암 끝나고 뭔가 챙겨줘야 할것 같은데
교수님은 그냥 아프기전 처럼 먹어라고 하시는데
그러기는 왠지 신경을 안써주는것 같고....
앞으로도 좋은정보 있으시면 함께 공유해요~
저도 며칠전에 티비에서 보고 주문해서 먹고 있네요~~
이곳에서 쉽게 구할수 있는 너트인데
이제껏 그렇게 좋은건지 몰랐어요
하루에 두알 !!!!
꽁님따라 꼭 먹어야겠어요 .
감사~~~~