으헉!저오늘정말미쳤습니다..ㅠㅠ,,,,..
내일은 정말 여러분과의 약속이라고 생각하고 허벌식단 잘지키고 완전소식으로 할것입니다 !ㅠ
9시 소라형과자(티비보면서계속집어먹음ㅠ미쳤죠)+쑥설기1/2+오렌지2개
2시 허벌(우유180+포1)
6시 허벌(물+포1)예정중...
오늘정말반성의날입니다...ㅠㅠ아침에일어나자마자 엄마가과자공장에서 사온 대용량 소라형과자가 보여서
한개집어먹는다는개...아예 들고 쇼파에안아서 티비보면서 계속먹고....후식으로오렌지2개먹구...좀이따가
아...과자도먹었는데 옙따모르겠다!!하고 엄마가남겨논 쑥설기1/2 먹고... 이젠 갑자기 후회가 밀려와서 ㅠㅠ
혼자우울하다가.... 점심저녁 허벌이라도 지켜서 먹어야지 ...하면서 생각하고 ..ㅠㅠ
미쳤죠 ㅠㅠ완전후회가팍팍!!밀려와요 ㅠㅠ... 운동도하고싶어도 시험기간이라 하지도못하고요 ㅠㅠ 그대신
오늘 밤자기전에 뜨거운물에 땀팍팍날때까지 반신욕을하고자야겠어요 ㅠ왠지 불안해서리..ㅠㅠ 소라형과자
칼로리엄청높은과자인데...ㅠㅠ .아.......................
그대신 내일은 정말 엄청난소식을해야겠어요 !ㅠ 요번주 남은 금!토!일! 꼭 지켜서 행복한일기쓰도록할께요 ^^
아참! 질문있는데요..
내일 학교급식이 새싹비빔밥 반찬들 국 파이 가나오는데요... 파이는빵이니깐 안먹고 나머지 식단을 엄청소식할까요?
아니면 오늘많이먹었으니까 밥안먹고 단호박이랑계란흰자랑약간의과일싸가서 급식대신먹을까요??둘중뭐가나을지요...ㅠ
죄송한데 여러분이정해주시면 안될까용~ ㅠ! ^^
첫댓글 급식은 나름 영양을 생각해서 나오는거니깐 드셔도 괜찮아요~ 저도 오늘급식으로 떡같은 빵이나왓는데~냠냠머것답니다~ㅋㅋㅋㅋ 저녁에는 소라과자의 유혹을 꼭이겨내시길!!
네 ^^ 도움글감사해요^^
급식은 꼭 드세요~~ 공부하시는데 탄수화물은 머리를 잘돌아가게하기위해선 꼭 필요한영양소이니
양을 조금 줄이시구 2/3 정도만 드시구 공부 열씨미하시구 대신 군것질 ㅂㅂㅇ 하세용~!!
화이팅입니다~!!
아^^탄수화물은그럼 조금섭취해야겠어요 ^^ 화이팅!^^
그나마 아침에 드셔서 다행~ 점심 저녁 쉐이크 잘 드시구요~ 내일 급식은 그냥 맛있게 드세요~ 대신 파이는 한입만~ㅎㅎ 셤 잘보구 내일도 화이팅~!
네ㅠ화이팅 ^^
소라형 과자~~!! 저도 옛날과자 달달한 옛날과자들 엄청 좋아라하는데 진짜 칼로리가 높은거 같아요~~ㅠ 내일은 급식대로 다 드시데 적당히 드시는게 좋을꺼 같아요 ㅎㅎ 내일은 정석 잘지키시기!!! ㅎㅎ 홧팅하세요~^^
네^^
그래도 아침에 드시고 두끼 쉐이크 하셨으니까 괜찮아요^^ 차라리 초기에 일어나는 이런 실수가!! 자극제가 되어서 앞으로 남은 긴 다이어트 여정에 큰 도움이 될꺼예여~~ 오늘 반신욕도 거하게 하시고~ 그냥 내일부턴 다신 안그런다는 마음으로 점심 일반식 잘 챙겨드시고 정석대로 하시는게 좋을것같아요!! 대신 금토일까지 꼭 정석 지키기로 스스로 다짐을 하고!! 화팅해요 우리^^ 화팅욧!!
네^^답변저에게큰!힘이되었어요^^내일열심히해서 부끄럽지안은일기꼭올리도록할께요^^홧띵!^^
지나간건 할 수 없구여...약속!!!!!!!!! 아침, 저녁은 쉐이크, 점심은 적당히~~~ 저녁마다 문자 보내셈~~^^
^^ 귀여우시당~쿄쿄,, 저도 첨엔 하루 한번 먹는 음식에 집착하면서 조절 못하고 과식하고... 어느날에 다이어트 한다는걸
깜박하고 애들 간식 같이 먹고 있고 ....ㅋ 첨엔 적응이 잘 안되서 그러실듯... 그렇다고 먹은 음식 계속 생각하면서 스트레스 받는것도 좋지 않으니 낼 부터 다시 시작하는 마음으로 해보세요!! 홧팅^-^////