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<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
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<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
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<P>안함</P>
<P> </P>
<P><BR><BR>
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<P> 체지방연소프로그램 7일째</P>
<P>현미밥 야채의 날</P>
<P>아침 현미밥 50g, 모듬쌈채소, 토마토,즉석 양파피클</P>
<P> 점심 현미밥 100g 짬뽕국물과 그 채소들..</P>
<P> 저녁 현미밥 100g 마녀스프200g 양파피클</P>
<P> </P>
<P>간식 마녀스프150g 거봉 5알</P>
<P>(홍화씨+생강차청)물 1.5리터</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR><BR>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P>신경써서 물을 마시고..</P>
<P>신경써서 야채스프를 먹고..</P>
<P>는 했지만..운동부족의 날이이었다..</P>
<P><BR><BR>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR>어제 저녁때 체중재는것을 잊어버렸다.</P>
<P>낮에 잴땐 별로 줄지 않았고 오히려 늘었었다.</P>
<P>그래서 오늘 마녀스프변형을 끓여놨다. 점심 저녁때 많이 먹어야쥐~</P>
<P>------------------------------------------------------------------<BR>갑작스러운 가족들과의 점심외식에 현미밥은 챙겨갔지만 다른것은 챙기지 못해서 짬뽕국물에 채소들과 단무지로 점심을 먹었다.</P>
<P>와우~! 짬뽕국물 맛있다..채소도 먹었는데.. 볶은후 짬뽕에 넣은것들이라고 생각하니까 약간찜찜하지만...정말 맛있는 중국집이었다. </P>
<P>--------------------------------------------------------------------</P>
<P>일주일간 4.4kg 감량..</P>
<P>내일부터 이틀동안 먹을 맛있는것들을먹을 계획을 지난 일주일동안 생각했다.</P>
<P>집에서 양념돼지갈비에 월남쌈에 직접싼 김밥에...^^</P>
<P>메뉴는 정해져 있는데..칼로리가 높은것들아라 조금 겁이난다..</P>
<P>내일부터는 운동시간을 꼭늘려서 먹는것에 조금의 자유를 줘야겠다</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>프로그램 전날 ....9월18일 160cm 67.1kg<BR>프로그램 3일째...9월21일 67.1kg ==> 64.5kg(2.6kg감량)</P>
<P>프로그램 4일째...9월22일 64.5kg ==> 64.0kg(0.5kg감량 총 3.1kg 감량)</P>
<P>프로그램 5일째...9월23일 64.0kg ==> 63.3kg(0.7kg감량 총 3.8kg 감량)</P>
<P>프로그램 6일째...9월24일 63.3kg ==> 못잼</P>
<P>프로그램 7일째...9월25일 63.3kg ==> 62.6kg(0.7kg감량 총 4.4kg 감량)</P>
<P> </P>
<P> 1차체지방연소프로그램 4.4kg 감량</P>
<P>프로그램기간중 매일 변화되는 체중을 보는것이 나의 기쁨~!<BR> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
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<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxxxjavascript type="text/xxxxxxjavascript">// </XSCRIPT>
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카페 게시글
초보일기장
마녀사냥 007(09월25일-1차 체지방연소프로그램 완료)
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첫댓글 와.. 5일 만에 많이 빠졌네요. +_+
급하게 뺀거라 요요현상각오하고 있습니다. 운동하면서 빼시는게 더 대단해보여요.
저 정말 짬뽕밥 좋아라 하는데 + _ + 그 야채들이랑 오징어랑 밥이랑 꺄아아 > _< )/ 쓰읍 ; 참아야겠지요.. 우후후.. - _ㅠㅠㅠ
네 저두 국물만 그리고 야채조금만 먹었어요...오홋~ 그래도 국물이~ 끝내주더군요~^^
저게뭘까*_* 무슨프로그램일까~!! 글두 확쪼여서빼구나서 운동으로 유지해주면 살마니안찐대요!!!!*-* 요요야 가라!!
양배추스프다이어트(일명마녀스프다이어트)인데요.. 저두..확쪼여서 빼구싶은마음에 시작했어요~^^
마녀스프다이어트하고서 운동하면서 닭가슴살같은음식먹으면서 다이어트 계속하면 괜찮겠지요??