아침 - 출근길 1시간 걷기 + 계단 10층오르기
저녁 - 이소라다이어트 + 줄넘기 800개
아침 - 서울우유 200ml + 단호박후레이크
점심 - 카레라이스 + 오징어메추리알장조림 볶음 + 유부된장콩나물국 + 김치 + 건새우무침
간식 - 칼로리바란스 1case(2개) + 저지방우유
저녁 - 오이반개 + 방울토마토 4개
운동후 - 홍초샤벳 + 달걀하나 (노른자빼고)
대체로 만족!
간식을 준비해오지 못해 칼로리바란스랑 저지방 우유 먹었더니 배가 불러서
저녁으론 집에서 그냥 오이반개랑 방울토마토 4개 먹었다
그래도 배가 불러 ㅠㅠ
그냥 먹었을땐 몰랐는데 우유랑 먹으니 배가 넘 부르다;
과자 떙기는 날 한번씩 애용해야겠음 ㅋ
살찌는건 아니겠쥐?ㅋ
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첫댓글 어머~~칼로리바란스...갠찮다~~~ㅋㅋㅋ 님위도줄었다는증거일테요>_<!!ㅎㅎ
그런가요?ㅋㅋㅋㅋ