스크랩 흥미돋 질병정보) 최악의 20대 무릎 질환 - 슬개골연골연화증

[레스터 시티]

출처 : https://www.dogdrip.net/index.php?_filter=search&mid=userdog&search_target=title_content&search_keyword=%EC%9D%98%EC%82%AC&document_srl=236020174&page=1

슬개골 연골이 연화되어 게살처럼 풀어지게 된다...

여성에게만 주로 발생한다고 하나. 남자 환자도 급증

최근에 웨이트 붐 그리고 요가와 필라테스 같은 관절을

과도하게 꺽는 운동시 많이 발생

스쿼트 미친듯이 하고 몇일 있다가 데드리프트 치고 이렇게 무릎 혹사 시키는 경우

쪼그려 앉고 오래 걷거나 한 경우...

그리고  사고 또는 외상에 의해 슬개골연골연화증 발병

관절 대부분 질환이 그렇지만

현재까지 슬개골연골연화증을 치료할수 있는 방법은 없다

최대한 자극을 줄이고 쪼그려 앉거나 양반다리를 하지 않아야 하며

재활운동이 중요하다

하지만 스쿼트, 레그익스텐션, 레그프레스 같은 슬개골을 축으로 하는 운동은

절대 금기시 된다.

그런데 보존적 치유를 위해 대퇴사두 내측광근 등을 키워야 하고

위 운동은 못하니까 슬개골연골연화증 환자들은 미칠노릇이다.

대부분 등척성 운동 고관절을 이용한 다리 들기를 한다

대표적 증상으로는

1. 무릎을 많이 사용한 날 무릎 앞 불편감 뻐근함

2.무릎에 손을 짚고 의자에 앉았다 일어날때 무릎에서 걸리는 느낌

그리고 갈리는 느낌이 전해진다.

3. 과도한 운동 후 슬개골이 한박자 늦게 움직이는 느낌

4. 의자에 앉아서 다리을 접고 펴는 익스텐션 동작시에 걸리거나 갈리는 느낌

5. 심한 경우 자전거만 타도 부담감이 온다

병원 방문시 치료방안

1. 대부분 휴식과 물리치료 등을 권함 

2. 무릎내부에 주사치료

(관절윤활주사 이외 어떠한 주사도 효과 없고 무릎을 악화시킴)

3. 너무 심한 경우 무릎연골 다듬는 수술 (재발함)

4. 주변 근육을 키우는 다리들기 등 하체 운동을 권한다

앞으로 기대되는 치료법

자가지방줄기세포 (배양법) 

현재 배양하지 않는 시술은 하고 있지만 큰 효과는 없다

2021년부터 배양된 시술이 가능해지니 기대해볼만 하다

(현재 줄기세포 배양은 불법)

병의 예후

1. 불편감 지속 ,우울증 발생

2. 계속 과다 사용시 퇴행성 슬개연골관절염으로 진행

3. 완치환자는 거의 존재하지 않음

4. 심지어 mri로 확인도 안되는 경우도 많다

대부분 슬개골연골연화증 환자들 하는 말 중 하나가

차라리 십자인대가 끊어지면 수술하고 재활하면 시간이 걸려도 회복이 되는데

이건 정말 방법이 없다고 우울증약 드시는 분이 많음

이런 자세 제발 하지 마세요 ㅠㅜ

[아무거나아무말]

제목보자마자 무릎핌..

[야망충]

ㅁㅊ 마지막 내가 맨날 하는 자세들이야..

[푸링크링]

이미... 무릎 아픔....ㅠㅠㅠㅠㅠ

[리재용]

나 많이 걸었을 때 왼쪽 무릎만 아프던데 쉬면 괜찮아지고 저건가ㅠㅠ

[어우그런거나진작봤어야지]

스무살즈음 과체중인데 줄넘기 하다가 와가지고 서른 훌쩍넘은 지금도 스쿼트 달리기 조금 무리하면 아파...다들 관리잘해ㅜㅜ

[8월의 크리스마스]

의사가 허벅지 근육키우랬었는데.. 레그익스프레션 레그프레스 다 안된다고..? 요즘 개열심히하는데 어쩐지 무릎이 아프더라

[마법가루]

오 갓...맨날 저렇게 앉는데

[김다리]

양반다리 무릎건강 망치는 최악의 자세 ㅠㅠㅠ 예전에 양반다리 습관으로 하고있다가 무릎 허리 건강 다 망침 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[유재석뷘]

바로 다리 내림..0

[괜찮아지겠지 안괜찮아도 뭐어쩌겠어]

글 보면서 무릎 폈어... 고마워 여샤...

[57억]

좆됨.... 안그래도 요즘 계속 무릎이 거슬리게 아픈 느낌이였는데....ㅆㅂ

[느개비제주도갈때여권챙김]

이거때문에 지금 찜질중......

[RTX3080]

무릎에서 확피면 뚝뚝 소리나는것도 그건가?ㅜㅜㅜㅜ

[부케랄로스]

나 처음에 그렇게 소리나다가 언제한번 갑자기 아프고 계속 아팠어 조심해..

[엘 샤다이]

안돼...

[착하게 사는여시]

나 왼쪽무릎,, 연골 개약해 ㅠㅠ

[박희순]

그게 바로 저에요^^ 런닝하다가 ㅈ창났어

[아몬드킬러]

나 이거야ㅜㅜ괜찮다가도 쫌만 무리하면 심해져

[APPL]

근데 거의 모든운동이 무릎써야하잖아..요가같은경우도 양반다리가 기본자세고ㅠㅠ 고민이다 운동안할수도없고..

[별이삼샵]

피티받고 슬개골연골연화증 얻었음 ^^ 물론 살은 안빠짐 ^^ 진짜 존나 아파.. 물치받아도 효과없고 미칠노릇 ㅠ

[치즈브라우니]

나도 이건가보다.. 무릎시려...

[Felix Mallard]

나두 흉자때 힐신고 존나뛰어다니고 클럽다니고 낙법하고 별지랄다해서 지금 무릎 맨날아팡 ㅎ

[브라운푸들]

나야 ㅠㅠ

[우리집흰갱얼쥐]

나야 ㅅㅂ...ㅜㅜ 엄마가 닌 나이도 어린게 무슨 무릎이 벌써 아프냐는데 아프다구요ㅜ

[아그랬냐발발이치와와]

그럼,, 무슨운동 해야하노 ,, 수영이 답인가

[부케랄로스]

수영이랑 자전거 좋다는데 자전거는 무릎 안쓰고 타는방법 알아야 좋은거고 난 개인적으로 필라테스도 좋은거같아 무릎 통증 없이도 충분히 운동 되고 아프다하면 어떻게 하라고 알려줘

[로아시작]

나다..ㅎㅎ.. 나 맨날 저런 자세...고쳐야지

[부케랄로스]

크로스핏 시발...

[테스형!!인생이 힘들어~]

크로스핏하몀 저거 당연 심해지겟지?ㅜㅜ

[영감탱지대짱나]

난 그래서 무릎보호대 손목보호대 보호대란 보호대는 다 차고 해....ㅋㅋㅋㅋ 소듕연골

[부케랄로스]

기초근력 없으면 크로스핏 하지마 몸만 망가져.. 차라리 그돈으로 피티받고 크로스핏 하는게 나은데 난 차라리 기구 필라 추천

[테스형!!인생이 힘들어~]

오킷 ㅎㅎ고마워 여새!!!기구필라테스 찾아봐야겟다

[부케랄로스]

기구필라는 돈이 괜찮다고 1대1 무조건 추천! 사람들 많을수록 좋아 처음이면ㅋㅋㅋ 그리고 강사진 대회 내역같은것도 잘 봐바 필라 워낙 야매강사 많아서

[테스형!!인생이 힘들어~]

오 오킷ㅋㅋ야매강사도 많구나ㅜㅜ잘찾아볼게여시야ㅎㅎㅎ넘 고마워♡

[베로베로니]

나다ㅠㅠ 공부하느라 맨날 의자 앉아있는데 무릎 앞쪽 뻐근하고 붓고 불편해미치겠어.. 물치 받아도 잠시뿐이지 다시 도지더라구.. 지금도 너무 아려서 베개 깔고 다리 올려놓고 쉬는중ㅠㅠ 요즘은 틈나면 스트레칭이랑 관절에 좋은 운동 해주는중..

[에센셜]

무릎이 거슬려.. 바지같은거 입으면 무릎에 닿는게 느껴지고,, 무릎 안이 간지러움 피부가 아니라 ㅠㅠㅠ 꼬챙이로 좀 쑤시면 시원할거같은 느낌인데 이것도 이 병인가..

[12:59]

나 안그래도 오늘 이것 때문에 병원 다녀왔다..... 근력 운동하래...

[테th형]

나도 하체운동 많이한날 아프더라... 저건가...? ㅠㅠ

[개이밍컴퓨터]

에 마지막 아저씨 회사에서 내 자센데
아니 근데 하루종일 다리 내리고 있으면 다리 진짜 개붓고 저리고 아파서 저게 젤 편해 ㅜ

[강재민]

맨날 무릎 굽히고 있는데 펴야지ㅠㅜㅜㅠㅠ무릎보호대도 사고 운동해야겟다...

[뿌루후루루]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 무릎 접어야 편한데 하 고쳐야지..

[나도늙었다고]

안녕하세요. 수술 6개월차입니다.
여시들. 삔거같이 찌르르 한 느낌이 들면 늦은거야... 무릎에 피로감이 들면 MRI찍어 봐야해. 초음파로 안나오고~ 엑스레이로 안나와요~~~~

[arianator]

나맨날저런자센데 스쿼트잠깐만해도 무릎아프더라고ㅠㅠㅠㅠ미친 아 나 자세안좋아서 필테는 해야하는데ㅠㅠㅠ

[질병관리청장]

나..오른쪽..

[똥 마 려]

나 지금 병원왔는데 이거래 ㅠ 물치중인데 암울하다 ㅠ

[유아인 성교육 연구소]

넘어져서 무릎 세게 박은걸로도 이렇ㄱ 될수 있나ㅠㅠㅠㅠ??? 무릎 보호대가 도움이 될까??