아토피성 피부염

[度明]

아토피성 피부염

              Atopic dermatitis                 

 알레르기는 '현대병'이라고 불릴 정도로 현대사회에서 급증하고 있는 추세이며 우리 나라 사람의 20-30%가 어떤 형태로든 한번 이상 알레르기를 경험한 적이 있으며, 잠재적인 알레르기 환자는 40-50%에 이릅니다.

 알레르기란?

 호흡기와 눈, 입, 피부를 통해 이물질이 인체에 침입하면 이를 제거하기 위해 여러 가지 세포가 활발히 움직입니다. 이 때 몸에 이로운 반응이 나타나기도 하고 해로운 반응이 생기기도 하는데 이로운 반응을 ‘면역반응’이라 하고 해로운 반응을 ‘과민성 반응’ 또는 ‘알레르기 반응’이라고 합니다. 세균 등 침입자를 격퇴해야 할 면역기능이 지나치게 강해 진드기나 꽃가루에까지 과민하게 < /SPAN>반응해 나타나는 질환이 알레르기이므로 '지나침은 모자람만 못하다'는 격언이 딱 들어맞는 질환이지요.

 아토피성 피부염이란?

태열이라고도 불리는 아토피성 피부염은 유아의 10~15%가 걸리며 만성적으로 재발하는 염증성 피부질환으로 신체의 일부에 발병하는 무좀이나 습진과는 달리 몸 전체에서 나타납니다. 유난히 가려움이 심하고 피부가 붓고 붉은 반점이 생기면서 건조해지며 비듬 같은 것이 증상으로 생기는 것이 특징입니다. 한번 발병하면 평생동안 지속되지요.

아토피성 피부염은 다른 알레르기 질환처럼 집먼지 진드기를 비롯해 스트레스, 땀, 단백질 식품 등이 유발요인으로 꼽힙니다. 아토피성 피부염은 특히 피부가 건조한 사람들에게서 잘 나타납니다. 아토피성피부염 환자들의 피부표피의 각질층을 현미경으로 보면 피부를 부드럽게 하는 물질인 감마리놀레인산이 정상인의 1/5밖에 안 되는 것으로 밝혀졌습니다.

 현대 의학에서의 치료법

1. 약물요법 - 항히스타민제, 스테로이드제등의 약물을 쓰나 이는 증상을 조금 완화시킬 수는 있지만 근본적인 치료는 어렵습니다. 더구나 약물이나 연고로 쓰이는 스테로이드제는 여러 가지 부작용이 심하고, 내성이 생기기 때문에 계속 복용할 수는 없습니다.

2. 회피요법 - 알레르기의 원인인 알레르겐과 알레르기를 악화시키는 요인을 멀리함으로써 치료하는 방법입니다. 진드기를 없애기 위해, 커튼이나 카펫을 치워버 린다거나 침대를 치워버리는 방법등입니다.  

3. 면역 감작 요법 - 원인물질을 조금씩 주사해 과민반응을 없애주는 치료법입니다. 일반적으로 꽃가루나 집먼지 진드기가 원인인 비염과 천식에는 효과가 좋으나 음식물이나 곰팡이에 의한 알레르기 질환에는 별로 효과가 없습니다.

4. 식사요법 - 원인물질을 피하는 것이 아니라 영양을 균형있게 공급함으로써 체내 면역계를 정상화시키는 가장 근본적인 치료입니다.  

                                      아토피성 피부염의 식사요법과 생활

알레르기 치료의 핵심은 단순히 증상을 일시적으로 완화시키기보다는 알레르기를 일으킬 수밖에 없는 근본 원인인 과민하고 예민하게 작용하는 면역계를 정상적으로 회복하는 것이 중요합니다 .

 주로 어린이들에게 생기는 아토피성 피부염 환자의 상당수가 알레르기 비염이나 천식 등에도 걸릴 가능성이 높다는 연구결과가 최근 나왔습니다. 따라서 어린 시절 아토피성 피부염을 앓았던 사람은  관심을 가지고 알레르기 체질을 바꾸지 않는다면 성장한 이후에도 계속적으로 알레르기 체질로 남아있게 되겠지요.

 알레르기를 일으키느냐 않느냐의 결정적인 열쇠는 현재 면역 상태에 달려 있습니다. 면역 상태를 정상적으로 회복 할 수 있는 식사요법을 통해 알레르기를 근본적으로 치료하도록 하는 것이 바람직합니다.

 아토피성 피부염의 식사요법

알레르겐의 식품을 제거해도 영양장애를 일으키지 않도록 대치할 수 있는 식품을 섭취합니다. 특정 음식만 편식하는 것은 좋지 않습니다. 첨가물을 가능한 섭취하지 않도록 가공식품을 피하고, 하루에 30종류 이상의 자연 식품을 섭취하도록 합니다.  풍부한 식생활이야말로 면역력있는 몸을 만드는 기본입니다.

 또한 변비는 독소를 체내에 담고 있기 때문에 섬유질 식품을 매일 자주 취하는 것도< SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: Arial; mso-fareast-font-family: 굴림; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt"> 염두하세요. 알레르기에는 정신적인 요소가 있어 많은 영향을 끼쳐서인지 신경질적인 사람에게 많습니다.

 ◈ 먹지 말아야 하는 식품들 ◈

 알레르기 및 염증을 악화시킬 수 있는 식품이기 때문에 가능한 한 피해주십시오.

 ① 우유 - 알레르기를 근본적으로 예방하기 위해선 어렸을 때 알레르기 물질에 접촉하지 않도록 주의해야 합니다. 우유도 소젖이므로 아기의 입장에선 일종의 자기와 다른 단백질이며 알레르기 예방을 위해선 가급적 모유를 많이 먹여야 합니다.

② 인스턴트 식품 - 인스턴트 식품과 냉동식품 등 알레르기를 일으키는 원인으로 생각되는 식품은 가능한 먹지 않도록 하는 것이 중요합니다. 나쁘다는 것을 모른 채 먹고 있는 일상식품 중에도 의외로 알레르기성 질환의 원인이 되는 것이 많이 포함되어 있습니다.

③ 기타 - 지나친 노폐물을 생기게 하여 혈액을 산독화시키는 동물성 단백질 식품, 백미, 백설탕의 섭취를 금지합니다. 성인은 술· 담배를 금하며 어린이는 계란과 그 가공 제품 등을 피하는 것이 좋습니다.

 ◈ 먹어야 하는< B style="mso-bidi-font-weight: normal"> 식품들 ◈

 건강한 세포를 만들고 면역력을 높이는 좋은 식품들이므로 가능한 한 많이 드십시오.

① 기본식사 ? 현미채식으로 혈액을 정화하면서 체력을 강화시켜나가는 것이 필수 불가결한 요소입니다. 이런 자연식 위주의 식단은 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 신경계가 튼튼하게 되어 스트 레스를 잘 감당하게 됩니다. 따라서 성인은 현미밥으로, 유아는 모유 또는 찹쌀미음과 두유로 바꾸어 먹는 것이 좋습니다.

② 무기질: 비타민 A, 칼슘, 철이 많이 들어 있는 식품은 점막을 튼튼하게 합니다. 요오드가 많이 들어있는 식품은 신진대사를 왕성하게 하고 질이 좋은 체세포를 만들며, 알레르기 반응을 방지합니다. 특히 콧물을 방지하는 효과가 큽니다. 비타민 C가 점막을 강화하는 작용이 있다는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 될 수 있는 한 자연식품으로 선택해서 비타민 C를 일상적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 식사 요법과 병행되어야 할 생활 요법

1. 면역력 증강법 : 인터페론 등으로 몸 속의 불균형을 잡아주는 면역치료를 병행해야 한다고 전문의들은 권합니다. 또한 한방에서는 면역력이 강해지면 피부염의 증세가 없어진다고 보기 때문에 면역 증강의 중요성을 한층 더 강조합니다.

2. 수면 : 집먼지 진드기의 서식처인 카펫, 커튼 등을 치우고 아이를 침대보다는 온돌에 재우는 것이 좋습니다.

3. 목욕 : 특히 아토피성 피부염은 목욕요법으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 피부에 땀과 두드러기를 유발하는 자극물질을 제거하며 적절한 수분을 공급함으로써 건조함을 호전시킬 수 있기 때문이지요. 목욕은 하루 한번 20분 정도 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물을 사용합니다. 때를 미는 것은 절대 피하며 비누질은 피부의 기름성분을 씻어내므로 1주일에 1-2회 정도로 제한합니다. 목욕 후 촉촉한 상태에서 로션이나 크림을 듬뿍 발라줍니다. 알코올이 함유된 로 션은 피하고 피부가 발갛게 되거나 가려운 곳은 습진연고를 바릅니다.

4. 안정 : 아토피성 피부염인 아이에게 칭찬을 자주 해 정신적으로 안정되도록 도와줍니다. 알레르기의 요인 중 정신적인 스트레스도 포함되어 있습니다.

5. 의복 : 모나 합성섬유 등 아토피염을 유발할 수 있는 옷감을 피하며 세탁을 할 때는 충분히 잘 헹궈내는 것이 필요합니다.

이롬라이프와 함께하는 아토피성 피부염 관리

   인체의 자연 치유력인 면역력을 정상화시키는 식사

 < 이롬 황성주 생식 >

 첫째, 30가지 이상의 엄선된 재료가 골고루 풍부하게 들어 있습니다. 곡류, 버섯류, 야채류, 근채류, 해조류, 균류, 로얄제리, 홍삼 등 영양의 균형을 맞추어, 체내 면역력을 정상화 시킬 수 있는 최상의 식이요법입니다. 식사제한이 많은 면역계환자분들은 매끼마다 30가지 이상의 식품을 골고루 먹는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 따라서 과학적인 동결건조의 방식으로 쉽고 간편하게 식이요법을 할 수 있도록 만들어진 제품입니다.

 둘째, 알레르기 환자에게 부족한 망간이 풍부합니다. 이롬 황성주 생식에는 콩류, 무정제 곡류, 녹색야채 등이 풍부하게 들어있어 아토피 피부염 때문에 우유나 육류등의 섭취를 제한함으로서 올 수 있는 망간 결핍을 예방합니다.  

 셋째, 비타민 C, E, A, 각종 미네랄, 효소, 비타민의 중요 공급원입니다. 익히지 않은 자연 상태그대로이므로 비타민과 미네랄, 효소가 파괴되지 않고 보존되어 있습니다. 이러한 미량 영양소들은 혈액과 소화계통을 정화시켜 줍니다

 넷째, 스피루리나에 들어있는 판토텐산은 인체에서 일어나는 보효소의 작동에 필요하여 항진된 면역체계의 조절에 효과가 있습니다.

 다섯째, 버섯의 다당체가 면역기구를 강화하고 정상화시키는 역할을 합니다. 이롬 황성주 생식에는 영지버섯, 표고버섯등 버섯다당체가 풍부하게 함유되어 있어, 알레르기가 원인이 되는 천식 과민반응을 억제하고, 알레르기 반응을 최소화 시킵니다.

아토피성 피부염은 다른 알레르기성 질환보다 더 식사와 밀접한 관련을 가지고 있기 때문에 이롬 < SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt">황성주 생식이 좋은 개선효과를 보일 수 있습니다.

 알레르기성 체질이 변하기< /SPAN> 위해서는 시간이 요구되며 나이와, 질병 기간에 따라 다르지만 충분히 체질이 바뀔 수 있도록 6개월 이상의 시간이 요구됩니다. 

◐ 이때의 주의사항 ◑

1. 아토피성 피부염을 앓고 있는 아이에게는 생식을 우유에 타서 먹이지 마십시오. 우유는 알레르기를 일으키는 유명한 고단백 식품입니다. 생수에 타서 먹이는 것이 가장 좋습니다. 아이가 맛이 없어서 먹지 못하겠다고 할 경우에는 맛있게 먹는 법을 개발해 주세요. 야쿠르트는 설탕이 첨가되지 않았다면 괜찮습니다.

< 바나나 쉐이크 > 이롬 황성주생식 1포 + 요구르트 1개 + 바나나 1개 + 물 약간 을 섞어서 믹서기에 갈아 쉐이크를 만들어 주세요. 달콤해서 아이들이 잘 먹습니다.   

< 생식 경단 > 생식에 자연가득생즙을 섞어 경단을 만들어 주세요. 간편하게 먹이실 수 있습니다.

2.  알레르기성 체질이신 분들의 대부분이 이롬 황성주 생식을 복용하실 때 평소보다 더 심한 피부발진의 명현현상을 일으킵니다. 이로 인해 복용을 중단하시거나 불만을 토로하시는 분들이 있으십니다. 발진이 심할수록 몸 안에 알레르기를 일으키는 원인 물질이 많이 있는 것입니다. 이롬 황성주 생식으로 인해 체내 노폐물이 피부를 통해 배출되는 것이므로 노폐물이 몸 밖으로 빠져 나가는 시간이 반드시 필요합니다. 이때 수분과 채소와 과일 등 섬유질 식품을 많이 섭취하면 노폐물이 피부보다는 소변이나 대변을 통해 나갈 수 있으므로 발진의 기간이 단축될 수 있습니다. 너무나< /SPAN> 가려울 때는 미지근한 물로 샤워를 하시면 가려움증이 덜합니다.

 과민반응하는 면역계를 조절해주는

 < 브랜 PSP & 라파 아가리쿠스 & 키토올리고 >

「브랜 PSP & 라파 아가리쿠스 & 키토 올리고」는 인체의 자연 치유력을 높여 암이나 알레르기 원인 물질 등 이물질 세포를 공격하는 힘을 키워주는 것이다. 이 제품들은 면역과 관련하여 지나치게 과민반응을 하기 때문에 발생하는 알레르기나 아토피성 피부염에 대해서는 그 면역반응을 둔화시키고, 면역기능이 저조하여 문제가 되는 대부분의 질환에 대해서는 그 면역기능을 증가시켜 치료기능을 부활시키는 등 인체의 면역기능을 정상화시키는 기능이 탁월합니다.

  영양 불균형 해소하는 < 자연복합효모 >

효모는 단세포 식물로서 사람의 혈구 크기에 해당하는 미생물입니다. 효모는 50% 가 넘는 양질의 식물성 단백질을 함유하고 있으며 스스로 비타민 B군을 합성하는 능력이 있어 어떤 식물보다 비타민 B군을 충분히 함유하고 있습니다. 「자연 복합 효모」에 있는 양질의 단백질이 간세포의 수복과 재생에 절대적으로 필요하므로 간기능을 회복시켜 면역과민반응을 일으키는 히스타민을 잘 해독, 배출시키기 때문에 콧물, 기침이 나오지 않도록하는 진정 작용이 있습니다.

풍부한 셀레늄과 철, 크롬을 비롯한 각종 미네랄, 풍부한 비타민 A, C, E, B군, 양질의 단백질을 함유한 효모는 현대인의 잘못된 식사로 인한 영양의 불균형을 해소하고 미네랄과 효소, 비타민의 부족으로 오는 면역계의 이상 반응인 아토피성 피부염의 치료에 톡톡한 역할을 담당합니다.

아토피 환자를 위한 식단

아 침	점 심	저 녁	간 식
현미밥 호박된장찌개 고등어구이 청겨채,비타민,비트샐러드 깍두기	통밀수제비 꽈리고추멸치조림 도라지오이무침 시금치겉절이	콩밥 미역국 콩조림 버섯피망볶음 깻잎생채 배추겉절이	두유 배
팥밥 두부다시마국 가자미조림 더덕생채 배추김치	콩밥 순두부찌개 뱅어포구이 숙주샐러드 갓김치	율무밥 동태찌개 애호박전 김구이 열무김치	현미떡
보리밥 콩비지찌개 도미살조림 다시마채쌈 배추김치	흑미밥 콩나물국 해초무침 버섯된장구이 돌나물생채 깍두기	콩밥 무청시래기국 야채쌈 비름나물 고들빼기김치	칼슘보강 두유1잔
조밥 건새우아욱국 멸치볶음 해초샐러드 배추김치	보리밥 다시마무국 홍어회무침 죽순볶음 총각김치	현미밥 시금치된장국 두부조림 표고버섯튀김 들깨깻잎무침 파김치	아몬드
현미밥 콩나물무국 연두부+양념장 말린버섯볶음 돌미나리무침 열무김치	콩국수 연근조림 비름나물 오이소박이 무화과	잡곡밥 청국장 삼치데리야끼 김파래무침 무오이생채	계절과일
완두콩밥 배추국  갈치조림 말린토란대볶음 배추김치	보리밥 메밀국수 생미역무친 고추잎볶음 깍두기	잡곡밥 다시마된장국 두부찜 뱅어포구이 케일상추야채쌈&쌈장 깍두기	두유
팥밥 두부다시마국 붕어조림 브로콜리샐러드 배추김치	잡곡밥 청경채국 연두부&양념장 건새우볶음 도라지생채 배추김치	콩밥 호박된장국 버섯구이 파래무생채 배추김치	요구르트