◐갈쳐줘용◑ 식이요법만해도 요요현상이 오나요?

[살루]

날도 춥고 그래서 운동하지 않고 있습니다

아침은 일반 밥으로 먹고

점심은 양상추와 달걀한개 닭가슴살 한덩이 요플레부워서 먹고 있습니다

운동안해서 저녁은 굶구요..*배고파 쓰러져요..

이렇게 했더니 살은 빠지기 시작하더군요..

내일부터는 같은거에 야채를 적채랑 마늘 몇개 추가해서 먹습니다

양도 좀 늘렸구요..(미리 만들어 놨습니다^^)

저녁은 점심 반으로해서 먹고요

며칠해서 살이 빠졌더니 괜히 안 빠질까봐 걱정이 됩니다..

저렇게 먹고 살이 빠졌다면 요요현상이 올까요?

여기 글들 보니까 굶고 빼면 요요현상이 온다는데 야채만 먹다가 나중에

고기 먹고 일반인처럼 먹으면 요요가 오나요?

[아깽이유총]

당연하죠 .

[호수☆]

운동안하면 살빠져도 티가 안나죠 요요현상이 온다기보단 몸무게 주는건 자기만족이라는.

[별처럼빛처럼]

나중에 더 찝니다....후회하실지도 몰라요.