- 이제 하려고 해요.ㅠ0ㅠ 빨리 하고서 수정해야지.
- 방청소 미친듯이!!!! 80칼로리는 소모할 수 있겠군!
- 아침 : 눈 뜨자마자 생두부 + 오리엔탈샐러드 (100칼로리) /
무지방우유와 스페셜케이 (60 + 120 = 180칼로리)
- 간식 : 녹즙(50칼로리) / 맥심아이스블랙커피 (66칼로리) / 호두과자 2개 (82칼로리)
- 점심 : 회덮밥........................... 우동;;; 조금 남겼다지만 450칼로리는 될듯.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
- 저녁 : 생두부 + 오리엔탈샐러드 (100칼로리) / 사과 갈아먹기 (140칼로리) 헉!!!!!!!!!
* 악!!!!!!!!!!! 더하기 겁난다. 은근히 많이 먹었음. 많이 먹었다기보다는 중간중간;;;;;;;
* 총 : 1168칼로리 (호두과자나 커피는 충분히 줄일 수 있었는데)
기상시간 |
7시 5분 |
맥심모카골드 참기 |
0(블랙커피로) |
물 2리터 마시기 |
이건 은근히 힘드네 |
우유 마시기 |
무지방우유^_^ |
간식금지 |
호두과자 우적우적 |
6시 이전에 저녁 먹기 |
0 |
화장실 가기 |
0 |
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- 자꼬 체중계에 올라가게 된다. 식이요법만으로 빠질 순 없구나.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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첫댓글 일단은 식이가 제일 중요하지만... 너무 식이에만 매달리면 요요가 오기 쉬운 몸이 된대요~ ^^ 조금씩 운동을 곁들이면 좋아질 겁니다. 체중계를 향한 애증은... 끊을 수가 없지요. ;ㅁ;