<p>지난해 가을까지는 </p><p>식전에 스트레칭하고 만들어 먹던 재료들이 </p><p><br></p><p>강황, 올리브유, 카카오 닙스, 호두 1알, 브라질 너트 2개, 바나나 1/2 개</p><p>사과 1/2 개 껍질을 살짝 벗겨서 강판에 갈아서 먹었습니다.</p><p><br></p><p>겨울철 들어서는 직접농사를 지어 생산한 </p><p>생들깨 작은 스푼, 쥐눈이콩 분말가루 한스푼하고</p><p>호두 1알, 국산다래 2개, 국내산 귀리 분말가루 한스푼, 사과 2/1을 </p><p>내가 직접 강판에 갈아서 먹고 있습니다 </p><p><br></p><p>여기서 주목할 것은</p><p>타임지가 선정한 10대 푸드중 유일한 곡물인 귀리 분말가루 입니다</p><p><br></p><p>혈압과 혈당, 콜레스톨을 떨어뜨려 주는데 도움이 되고</p><p>특히나 백미나 밀가루 보다 단백질과 식이섬유 함량이 많아 효능이 다양하다죠!</p><p><br></p><p>아내가 다이어트 할겸 사다놓은 분말가루를 첨가하니까</p><p>운동도 열심히 했지만 4개월만에 뱃살도 없어지고 몸무게가 3kg이나 줄었어요 !! ㅎ</p><p><br></p><p>귀리 효능은 좋은 점이 정말 많지만 지나치게 많은량을 </p><p>한번에 섭취할 경우 소화불량이 발생할 수 있다니 조절해야 하겠죠 !!</p><p><br></p><p>감사합니다~~<br></p>
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❦☞ 안녕하세요~(^O^)♬ ❦☞ 반갑습니다~줄거운 불금 되세요(^O^)♬ ❦☞ 항상 건강하시고 행복이 함께 하시길 바랍니다.(^O^)♬ ❦☞박종부선생님과 여러분들 함께하시는 분들게 진심으로 감사드립니다. ❦☞종부파동원리 창안자 박종부님 카페 동 호 회~화이팅(^O^)♬ ❦☞여러분 관심과 힘이 모이면 의료 대국 위대한 대한민국이 눈앞에 펼쳐 집니다 세계인이 놀라는 세클테라피와 파동치료 지압자리 많이 공유해 주세요(^O^)♬
첫댓글 반갑습니다.
음식도 몸에 맞아야 보약이지 남의 몸에 맞으면 스트레스만 더 받겠지요?
논병아리님 댓글 감사합니다^^
내몸에 맞는 음식이 제일 좋은 보약이죠!!
good~~
정보
감사합니다^^
향미님 댓글 감사합니다^^
1/4은 줄일 수 있는 것이 가능하다고 생각되는데요!!
아름다운 밤 되세요~~
@이원기
좋은정보 감사합니다
스마일님 댓글 감사합니다^^
건강 정보 감사합니다.
최정심님 댓글 감사합니다^^
좋은정보감사합니다
지평선님 댓글 감사합니다^
귀리가 좋다고 해서 귀리밥은 먹고있지만 귀리가루는 안먹어봤네요 ㅎ
좋은정보 감사합니다
영심님 댓글 감사합니다^^
골고루 먹어봅니다
제 동생도
우유에 볶음귀리 먹고
산책좀 했더니
몇킬로 빠졌다하던데
포만감 있어서
평소보다 적게 먹어서
그런것도 같고
귀리가
내장지방을 분해해서
그렇다고도 하네요.
유리님 댓글 감사합니다^^
포만감도 있고, 특히 내장 지방을 끌고 나간다죠^^
@이원기 네~^^
감사합니다
거부기님 댓글 감사합니다^^
다이어트 제대로 하고 계시네요
좋은 정보 감사합니다 ^^
돌돔님 댓글 감사합니다^^
허리띠를 넘어 갈려고 해서리!!
현미생채식은 일주일만에
15kg감량되던데요
힘없어서 죽는줄알았네요
좋은하루되세요^^
초코바님 댓글 감사합니다^^
종부파동원리에서는 그토록 좋타던 현미하고, 생채식은 균형을 깬다고 추천을 안합니다!!
@이원기 네
좋다고해서 해보고나니까
몸에맞지않는
방법이더라고
그런데살은 엄청잘빠집니다.
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