|
안압 낮추는법 눈 건강을 위해
녹내장이란 눈의 압력이 자꾸 높아지며 시력을 잃어가는 안질환입니다 따라서 평소 안압 낮추는법을 습관화하면 녹내장을 예방할 수 있을텐데요 이번 시간 여러분들께 안압 낮추는법을 알려드리도록 하겠습니다 눈은 우리가 세상을 볼 수 있게 해주는 아주 소중한 신체부위이므로 특히 더 중요하겠죠? 자, 지금부터 여러분들께 안압 낮추는법을 소개합니다!
환경, 스트레스, 신경의 오작용으로 인해 나타날 수 있는 안구건조증, 이 안구건조증으로도 눈의 압력이 높아질 수 있다는 사실 아시나요? 눈은 언제나 촉촉하게 젖어 있는 상태로 부드러움과 압력을 유지하고 있습니다 하지만 안구건조증을 비롯해 평소에 눈의 뻑뻑함을 자주 느끼시는 분들은 인공눈물을 통해 늘 촉촉함을 유지해 안압 낮추는법을 실천하는 것이 중요합니다
또한 무거운 것을 드는 행위는 피가 머리로 쏠리며 안압도 함께 상승하게 됩니다 따라서 평소에 무거운 물건을 들을 때는 무리하지 않는 것이 중요하며 특히나 올바른 자세를 통해 혈압이 오르지 않도록 하는 것이 안압 낮추는법으로 많은 도움을 얻을 수 있습니다
끝으로 알려드릴 안압 낮추는법은 바로 자극적인 음식을 피하자 입니다 고염식, 카페인, 잦은 육식은 몸의 혈압을 높이는 원인이 되며 특히 신체 약한 부위 중 하나인 안구의 압력 또한 쉽게 상승될 수 있습니다 따라서 평소 저염식 식단을 통해 건강은 물론, 안압 낮추는법을 지켜주는 것이 매우 중요합니다
이상 일산규림한의원에서 안압 낮추는법을 여러분들께 알려드렸습니다 언제나 앞을 볼 수 있기에 당연시 했던 시력, 볼 수 있다는 행복을 안압 낮추는법으로 지켜보는 것 어떨까요? 모든 것을 두루 보며 올바른 시선을 만들도록 노력합시다 |
출처: ◈일산규림한의원에서 이뻐지자◈ 원문보기 글쓴이: 일산규림한의원
첫댓글 좋은 정보 감사합니다^^
눈건강 ..건강할때 지켜야겠지요
아~ 오늘도 눈이 너무 아프고 피로했는데 한번 해볼게요^^*
눈건강...정말 소중합니다.^^
감사합니다.^^
진짜루~
음... 안압을 낮추는 방법을 기대했는데.... 안압을 올리는 것을 피하는 방법이네요.. 여튼 좋은 정보였습니다!
자~ 안압을 낮추기 위해서~
눈을 감고 눈 운동을 한 번 해보아요~^0^