( x )배터지게먹은날 [77일째, 2009.10.13] 보쌈, 맥주, 오랜만의 아주 제대로 저지른 일탈..

[자이니♡]

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^

77일째, 2009.10.13 미뤄쓰는 어제 일기.

< 운  동 >

총 시간	출근길 파워워킹	틈틈이 스트레칭	유산소운동	근력운동	L자세	기타
2시간15분	30분	O	점심 50분 퇴근길 40분	X	15분 (윗몸 150번)	X

< 식이요법 >

아침	간식	점심	간식	저녁	야식
검은콩밥 2/3 송이버섯소고기볶음 명이나물 파프리카	X	식빵 2쪽 원두커피 80ML (무칼로리. 완전 써;;;)	X	보쌈 1인분 밥 1/3 밑반찬	카페라떼 200ml 맥주 2000 - _-; 한치구이+마요네즈 뻥튀기

 < 평   가 >

기상 스트레칭 (5점)	X(늦잠;)
출근길 파워워킹 (15점)	15
틈틈이 스트레칭 (5점)	5
유산소운동 - 1시간 (20, 15점)	20
근력운동 - 40분 (20점)	X
자기 전 스트레칭 (5점)	5
식사조절 (10, 5점)	X
아침공복에 물한잔 (5점)	X (늦잠~;)
물 8잔 이상 (10, 5점)	10
비타민제 챙겨먹기 (5점)	5
총    계	60점

 < 잡   담 >

저녁 사주겠다고 남자친구가 갑자기 찾아와서,

보쌈도 먹고, 바닷가 가서 커피숍에서 카페라떼도 먹고..

맥주도 ' -' ;;;

아주아주 제대로 된 일탈을 하고와서,

일기쓰기가 아주 민망하다 - _-;;

어제 다른 분 댓글에,

우리~~ 좋아하는 맥주 참기가.. 정~~ 힘들면,

가끔씩 마시되, 상한선을 맥주 500 한잔 으로 긋자구요[!]

라고 말한 후 몇시간 후에 저런 일탈을;;;맥주 2000 이 뭐냔 말이다 =ㅂ=

하하하하하;; 

남자친구랑 앞으로 서로의 진로?직업? 에 대해...

풀리지 않는 고민상담을 하다가, 기분이 꽁기꽁기~ 하고 울쩍하고해서

내가 맥주 먹자고 꼬셨다는.... 다 내 잘못이라는 =ㅅ=;;;

결국 고민은 해결되지도 않았고,

속 시원해진 것도 아니지만,

마실 때 화기애애한 분위기에 기분 좋게 마셨으니

이왕 마신 거 후회하진 않을랩니다~~~

알코올은 3일동안 지방분해를 방해하겠지. 

이 넘의 알코올 얼른 몸에서 다 빠져나가버려랏[!]

< 진행도 >

161.4cm	65.1
15 일째	63.68	( -1.42 )	총 -1.42
33 일째	62	( -1.68 )	총 - 3.1
51 일째	60.2	( -1.8 )	총 - 4.9
69 일째	58.4	( -1.8 )	총 - 6.7
85 일째	?

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[유아독존4]

많이 마신듯하네요 담날 다이어트 열심히 ~~~~

[자이니♡]

ㅋ 옙. 한번 삘 받으면 저거보다도 더 먹을 수 있는데 ㅡㅅ-). 저것도 자제한거라고 하면 믿으시겠어요? - _ㅠㅠ 힝... 최저점 찍던 무게가 다시 며칠 전 체중으로 돌아오고 -_ - 이래저래 마실 땐 좋지만 마시고 나서 신경이 무지 쓰이네요 -ㅅ-

[노력과진실은내몸이알고있다]

;ㅂ;ㅂ;... 맥주 나도 한잔 하고 싶어요 자이니 언니 ;ㅂ;ㅂ;ㅂ;...

[자이니♡]

한잔 하까? 쓰읍. 근데 한잔으로 되겠어? 동생? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[노력과진실은내몸이알고있다]

갈라면 1인당 5000cc는 가야죠 행님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[자이니♡]

그재~ 아그야~ 그만하믄 한, 일주일 정도는 술 생각이 안날텐데 말이제~~

[Ttaengi]

와우,77일째란말보고들어왔는데 역시끈기가있어야한다는 ㅋㅋ 자이니님홧팅

[자이니♡]

ㅋㅋㅋ 77일보고 기대하고 들어오셨는데, 보쌈에;; 맥주얘기라 좀 그렇네요 -ㅅ- 무지 찔리고 있음;ㅋㅋㅋ 님두 화이팅 이에용 ^ ㅡ^)/

[미시니]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 음...갑자기 자이니님의 일기를 보면서 침을 질질 흘리는 나를 발견한건 뭐냐...ㅡㅡ; 오늘저녁을 너무 일찍 먹어버려 뱃속은 든든한데 입은 계속 꼼지락거리네요 ㅎㅎㅎ

[자이니♡]

침 닦아 드릴까용;;ㅋㅋ 저희 어무이가 내일 아침에 찌개 끓이기 귀찮다고 미리 끓이신다고 김치찌개를 끓여놓으셨는데, 와우 냄새가 황홀해요 + _+ 예전 같았음, 시간이고 뭐고 다 필요없이 밥 한공기에 비벼서 먹고 앉아 있었겠죠? - _ㅠㅠ으.. 맛있겠다...

[테디민정]

자이니님 안녕...!! 맥주 요즘 술이 너무 땡겨요.. 먹고시퍼 먹고시퍼... 침 질질질

[자이니♡]

드시고 싶으시면, 저처럼 화끈하게 땡겨버리세용 ㅡㅅ-)/ 켁; ㅋㅋ 너무 참으면 스트레스 받으니까, 캔맥주 하나 사들고 와서 오징어랑 드시는 건 어때용~~?? 'ㅡ' ㅋㅋ

[큐티마리]

그래두 50대시니깐 일탈정도야 애교로받아줄수있네요..전 60대주제에 일탈 너무 자주해서 미치겠어용~~ >_< 내년 캐리비안에서는 다같이 마셔보아요~~ㅋㅋ

[자이니♡]

전 까딱 잘못하다가는 60대로 다시 넘어가는 건 아닌지 =ㅅ= 50대 후반주제에 요렇게도 일탈을 자주해서;;; 어쩌자는건지 모르게써용 ㅋㅋㅋ 내년 캐리비안에선 우리 신경안쓰고 하루쯤은 퍼마셔도 될 정도로 몸매를 만들어놔야죠 >_ <)/ 마셔도 마셔도 날씬하다는 걸 강조하면서~~ 우린 먹어도 원래 날씬하니까~~ 라며;;; 비키니만 입고 + _ + 보란듯이 마시자구용[!] ㅋ

[불안 불안♡]

알콜이 3일동안 지방분해를 방해한다고라요??? 헐..... 전혀 처음듣는데요 ㅠㅠㅠ거짓말 ㅠㅠ 말두않돼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 집에서도 홀짝홀짝 혼자서 잘 마시는편인데.. 이제 그마저도 못하겠네욤 ㅠ

[자이니♡]

어디선가 주워들은 적이 있어요; 예전에 다이어트 할 때 듣던 말인데.ㅋ 저도 남자친구도 둘 다 술을 좋아라 해서, 만나면 거의 술집 직행이었는데, 간단하게 먹는 맥주한잔에 오징어는 완전 환상의 맛 + _ + 근데 다이어트 중이라 자제하는 편인데두, 한번씩 요렇게 되네용 - _ㅠㅠㅠㅠ 홀짝홀짝 드실 때, 안주만 신경쓰시면, 그리 크게 문제가 되진 않을 것 같아요~~

[미카나카시마]

헐~~알코홀이 지방분해 방해???????그렇구나~~ 조은정보 고마워요^^ ~~그리고...하루의 일탈정도는 괜찮아요!! 게다가 남친이랑 마셨으니까~~ 충분히 가치가 있었다고 생각이되는데요?^0^

[자이니♡]

헤헤 그쵸~~~~ 그 사이 반성의 기미는 안보이고;; 합리화시키기.ㅋ 남자친구랑 매일매일을 술과 안주로 달리다가 다 찐살인데 = _=;;;; ㅋㅋ 그래도 한번에 요정도는 애교로 봐야게써용;ㅋ 평생 술 안먹고 살 것도 아니공.ㅋ

[i will survive!]

저도 처음엔 블랙커피가 무슨 사약 같았는데요 ㅋㅋ 이젠 그 씁쓸한 맛에 빠져서 블랙만 거의 마셔요. 다시 힘내서 화이팅하면 괜찮을 거에요! 그동안 열심히 하셨으니까!^^ 화이팅!

[자이니♡]

블랙커피 ㅋㅋ 사약 ㅋㅋㅋ 저는 한약 같아요~~ 씁쓸 한게 진짜 먹기 싫다는;;; 커피는 자고로, 우유랑 설탕을 다 넣고 달달한게 최고;;; ㅋㅋ 그래서 전 아예 커피 안먹어요; 술은 어떻게 끊죠... = _=.....ㅋㅋㅋ

[yunizzang]

물도 많이 드시고 땀도 빼시고 하면 알콜이 얼른 나가겠지요~~ 그래도 남자친구분과 화기애애한 시간 보내셨으니... 하룻밤의 일탈 정도야 뭐... ^^; 운동도 운동이지만 좋아하는 사람과의 애정지수를 높인 것이 아마 몸과 마음에 더 좋은 작용을 했을 겁니다!!! 그나저나 저 오늘 피데기 알아보려고요. 완전 먹고 싶어졌어요. ;ㅁ;

[자이니♡]

ㅋㅋ 저도 피데기 정말 좋아라 하는데.. 마요네즈에 찍어먹으면 완전 끝장이라는 > _< ) / 윽... 또 맥주한잔에 피데기 생각나네용... 일탈한 날, 저희동네 맥주집에서 마셨는데, 피데기 얘기 하니까, 아주머니가 준비해놓는다 하셨는뎅.. 또 가고 싶은 생각이 간절..;; 적어도 일주일은 참아야할텐데;;;;

[오똥글]

괜찮아요, 괜찮아요. 남친이랑 즐겁게 마시고 화기애애한 분위기 즐기고... 다이어트 중에도 가끔 그런 일탈로 스트레스 풀어주는 게 도움이 될 거예요. 글구 오늘도 스트레스 받지 말고 알콜 분해 도와주는 것들로 잘 챙겨 드시구 열심히 운동하면 되죠,뭐.. 자이니님 화이팅!!

[자이니♡]

이히히. 전 벌써 술 마신거 잊어버렸어요~ 기억에서 지웠음.. = _=;; ㅋ 즐거웠으니 그걸로 된거라고 만족하고 있어요~ 매일도 아니고~ 어쩌다 한번인뎅.ㅋ 어제는 운동 더 못했지만, 오늘은 집에 갈 때 일부러 둘러서 걸어가려구요~~ 황금기를 놓친 건 아까워요.. 단 0.몇키로도 빼지 못하고 넘어갔네요 - _ㅠ

[☆DoIng☆]

오히려 다이어트안할때는 아메리카노나,,에스프레소를 입에달고살았는데.....이게-- 요즘엔- 막막 3층크림탑이올라간 마끼아또가 너무땡겨요--;;;;;; 왠일이니-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ울이 정말정말정말~!!!1 고고싱해요~!!1 내년에 울 님들만나려면...젠장--.............톱으로 지방을 잘라내고 싶다 정말..ㅠ 내년엔...들이부어도 안찌는 체질로~우리모두 바뀌어있을테요1!!꺄>_<!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!