<![CDATA[
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<P> </P>
<P>
<TABLE style="WIDTH: 455pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=609 border=0>
<TBODY>
<TR style="HEIGHT: 33pt; mso-height-source: userset" height=44>
<TD class=xl111 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 455pt; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 33pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=609 colSpan=7 height=44>
<DIV name="user_contents"><FONT face="맑은 고딕" color=#000000 size=2><STRONG>10/14시작한지 128일째 ... 3차 목표량 수정ㅠㅠ</STRONG></FONT></DIV></TD></TR>
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<TD class=xl108 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 33pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-ignore: colspan" colSpan=4 height=44>
<P><STRONG><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>* 시작일 2009년 6월 9일 키 160cm 87.5KG</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>1차 목표:2009년 8월8월 77KG 달성 (76.5)</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>2차 목표: 2009년 10월 8일 67KG 실패 (71.5)</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>3차 목표: 2009년 12월 31일 57KG 수정 목표 (63.5)</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>10/4 몸무계: 72.1</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>10/8 몸무계: 71.5</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P>
<TABLE style="WIDTH: 476pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=637 border=0>
<TBODY>
<TR style="HEIGHT: 25.5pt; mso-height-source: userset" height=34>
<TD class=xl78 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 68pt; BORDER-BOTTOM: black 1pt solid; HEIGHT: 102pt; BACKGROUND-COLOR: #ccc0da" width=91 height=136 rowSpan=4><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>식사<BR>및<BR>간식</FONT></TD>
<TD class=xl79 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8"><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>아침 </FONT></TD>
<TD class=xl80 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=5>
<P>무지방우유1잔+ 스페셜K</P></TD></TR>
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<TD class=xl84 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 25.5pt; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8" height=34><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>점심</FONT></TD>
<TD class=xl85 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 0.5pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=5>쌀밥 1/2 부대찌개 건더기, 두부, 비지</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 25.5pt; mso-height-source: userset" height=34>
<TD class=xl84 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 25.5pt; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8" height=34><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>저녁</FONT></TD>
<TD class=xl85 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 0.5pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=5>
<P>갈매기살 5조각, 야채많이</P></TD></TR>
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<TD class=xl89 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; HEIGHT: 25.5pt; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8" height=34><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>간식</FONT></TD>
<TD class=xl90 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 0.5pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=5>비타민제,호두,</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 17.25pt" height=23>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 17.25pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=23></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD></TR>
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<TD class=xl78 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 68pt; BORDER-BOTTOM: black 1pt solid; HEIGHT: 97.5pt; BACKGROUND-COLOR: #ccc0da" width=91 height=130 rowSpan=5><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>1일<BR>계획</FONT></TD>
<TD class=xl93 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8"><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>운동량</FONT></TD>
<TD class=xl94 style="BORDER-RIGHT: black 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=3><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>하루 1시간 이상 유산소운동</FONT></TD>
<TD class=xl97 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=2>
<P>ㅠㅠ</P></TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 19.5pt; mso-height-source: userset" height=26>
<TD class=xl93 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 19.5pt; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8" height=26><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>얼굴</FONT></TD>
<TD class=xl94 style="BORDER-RIGHT: black 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=3><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>1일 1회이상 경락운동</FONT></TD>
<TD class=xl97 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=2>
<P> ok</P></TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 19.5pt; mso-height-source: userset" height=26>
<TD class=xl93 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 19.5pt; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8" height=26><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>식사</FONT></TD>
<TD class=xl94 style="BORDER-RIGHT: black 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=3><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>꼭꼭씹어먹기 천천히</FONT></TD>
<TD class=xl97 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=2>
<P> ok</P></TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 19.5pt; mso-height-source: userset" height=26>
<TD class=xl93 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 19.5pt; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8" height=26><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>물</FONT></TD>
<TD class=xl94 style="BORDER-RIGHT: black 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=3><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>식후 1시간 이후 2000cc이상</FONT></TD>
<TD class=xl97 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=2>
<P> ok</P></TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 19.5pt; mso-height-source: userset" height=26>
<TD class=xl93 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 19.5pt; BACKGROUND-COLOR: #e6b9b8" height=26><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>스트레칭</FONT></TD>
<TD class=xl99 style="BORDER-RIGHT: black 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=3><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>1일 1회이상 틈새 스트레칭</FONT></TD>
<TD class=xl102 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=2>
<P> ok</P></TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 17.25pt" height=23>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 17.25pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=23></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
<TD class=xl69 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"></TD>
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<TR style="HEIGHT: 33.75pt; mso-height-source: userset" height=45>
<TD class=xl103 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; HEIGHT: 33.75pt; BACKGROUND-COLOR: #ccc0da" height=45><FONT face="맑은 고딕" color=#000000>일기</FONT></TD>
<TD class=xl97 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: #c2d69a" colSpan=6>
<P>이번달엔 왜 이렇게 힘든거야... 허리를 펼 수가 없다.</P>
<P>스페셜K 시작했다.. 특별한 이유 없음.. 아침을 포기 했다고나 할까? ㅠㅠ</P>
<P>그러데 업무는 너무 많고 늦게까지 해야 하는데... 사무실증설때문에 그것자체도 힘든데.. 부가세까지 같이해야 하는데... 거기에 노가다까지 힘들어 힘들어</P>
<P>어제 오늘 운동도 못가고 이번주까지 앞자리 바꿔야 하는데.... 힘들어</P>
<P>참,.. 님들중에 양도세 잘 아는분 계세요? 없나요? 급한데..</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P></DIV>
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카페 게시글
초보일기장
10/14시작한지 128일째 혹시 부동산 양도세 답해주실분??
테디민정
추천 0
조회 54
09.10.14 20:58
댓글 18
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첫댓글 언니 오셨돠아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어서오세요 요새 많이 바쁘신가봐요 ;ㅂ;... 힘내세요 할수있을꺼에요
운동도 못가고 조금전에 퇴근했네요..ㅠㅠ 안녕...9/26님 ㅋㅋ 집에 오니 집도 엉망.. 그냥 쳐다보고 있는중입니다...
전 시간이 남아도는데 왜 운동을 안하고 컴앞에 3시간째 앉아있을까용?;; - _-. 씻기도 귀찮아용.. 힝 - _ㅠㅠㅠ
ㅋㅋ 자이니님은 맥주량만 조금 줄이시면 될듯.. 어떡하나 곧 생일도 돌아오면 큰일났네요..ㅋㅋ
스페셜K저도 관심있게 여겨보고있으나..전 적당한양 지키는걸 못할것같아 시작을 못했답니다~~스페셜K가 어떤지 차차 알려주세요 민정님~~ 글구 이번주 꼭 앞자리 바뀌길 응원할게요! 화이팅!!!!!!!!!!^^
마리님 응원에 힘입어서라도 그래야 하는데... 상황이 나를 그렇게 만들지 못하네요.. 핑계 핑계.. 곧 다가올 황금기를 기대합니다.
저는 스폐셩 케이 먹음..배가 고프더라구요''' 아직까진 제가 양이 큰가봐요 ~~담엔 저도 그거 꼭 해보고싶어요!
전 대충 눈 대중으로다..ㅋㅋ 대신 우유로 채운다 생각해요.. 첨 먹어봐서 아직은 잘.. 모르겠어요..
저도 며칠전에 마트 갔다가 스페셜케이 세일하길래 두개나 사왔어요.ㅋㅋ 다른 맛으로. 우리 화이팅해요! 아자!
헉 세일도 해요? 전 제가격 다줬는데.. 배아파~~ 맛도 여러가지에요? 난 뭘 사온겨!!
스페셜 k ..은근히 맛나지요~~ 유당불내증은 없으신가요? 저는 좀 있는 것 같아서 우유 끊고 그냥 맨 입으로 먹으려고요~~ 회사일이 많아서 피곤하시겠어요. 힘내세요!!!!
조금 있어요.. 그런데.. 조금씩 씹어서 먹어버릇하면 유당소화효소가 생긴다네요... 지금도.. 1시부터 나가서 5시는되야 들어와요...ㅠㅠ
테디님, 주택양도소득세인가요? 자세한 내용을 알려 주실래요? 매입시점, 매입가, 매도시점, 매도가 등등등...주택이라면 1세대2주택여부 등...
구세주 구세주... 주택이에요... 일도 정신없는데... 집까지 갑자기 등장해서.. 이것때문에 엄마 저녁늦게까지 엄마 만나느라고 운동도 못했네요... 쪽지 드릴께요.. 감사합니다...
우아~우아~~나는 모르는단어들이...*_* 원래 멋졌지만~ 어머~똥글님...!!!!!!!111 완전 빛나>_<
저두 이번 황금기-ㅋㅋㅋㅋ케이로하려는데 정량지킬수있을지 모르겠어요!!!ㅠㅡㅠ;;;이런--^;;;;;;;;;;;;;; 벌써걱정이..ㅎ 한번에 드링킹만안해도..성공인데말이죠--^;;;
ㅋㅋ 생각보다 먹을만 하던데요? 근데 여러종류가 있는줄은 몰랐어요.. 한번에 드링킹할만한 맛은 아니에요..ㅎㅎ
그럴......맛이...................아니였군요--;;;;;;;ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래두 요즘은..그저 크리스피한게 땡겨요!!크으~~~!!