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<P>안그래도 프로틴 끊고 대체 자연식에 고민이 많았는데 오전에 마트에서 장보는데 설마 있을까 하며 둘러보니 훈제연어 슬라이스로 9000원에 팔더라구요</P>
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<P>옳거니 이거다 싶어 하나 사왔는데 제가 운동 후에 영양 섭취를 </P>
<P>삶은감자 2개, 삶은달걀2개, 호두랑 땅콩 한 움큼, 토마토 또는 사과 믹서기로 갈아서 쥬스로 먹을건데 여기에 추가로 훈제연어도 먹을건데 한번에 훈제연어 슬라이스 몇장 먹어야 하는지 모르겠더라구요</P>
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<P>한끼에 훈제연어 슬라이스 , 이거 몇 장 먹어야되져???</P>
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첫댓글 그거 300그람정도 되는거같더군요. 할인해서 6천원정도에 팔던데...ㅋ 이틀 혹은 삼일에 걸쳐서 드시면 되겠네요
100g당 단백질량은 돼지고기나 소고기나 연어나 닭가슴살이나 아주 큰 차이가 있는건 아닙니다.