지간+족저

[nlpuln]

지간신경종은 양쪽 모두
부은 신경이 만져질정도이며 뒷꿈치는 아침에 첫발이
찌릿하고 종일 틈틈히(?)
아파서 검색하던중 카페를
발견했습니다.
여러분들의 경험을 배워가며
제가 알게되는 지식을 나누고자
가입 했습니다
잘부탁드리겠습니다.
(완치하는 그날을 기다리며~)

[선데이]

지간신경종, 족저근막염, 아킬레스건염 등으로
거의 8년을 지내오고 있습니다.
지간신경종은 정형외과 약으로는
임시방편입니다
발가락 사이를 벌려서 계속 마사지 하시고
신발은 앞이 넓은 신발 신으세요
발가락으로 수건 집는 연습도 많이 하세요

[nlpuln]

조언 감사합니다~

[jecsus]

윗 분 말씀대로 발가락 벌리는게 중요한데 특히 발가락 교정기가 도움이 많이 됩니다 인터넷에 지간신경종 발가락교정기 치면 제품 많이 나오니까 찾아보시면 될겁니다

그리고 발볼 넓은 신발 필수입니다 국내에는 발볼 넓은 사이즈가 잘 안나와 있으니 해외직구를 추천드립니다 저는 아마존에서 스케쳐스 맥스쿠셔닝 extra wide 사서 잘 신고 있습니다

여기 카페글 꼼꼼히 잘 보시고 자신에게 잘 맞는 방법을 찾으면 의외로 빨리 좋아지기도 합니다 꼭 나으시길 빕니다

[nlpuln]

좋은정보 감사드려요~^^