요즘 상체 살 빼려고 상체운동 열심히 하는 중입니다.
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평소에 팔이 굵다고는 생각하지만 옷입으면 어느정도 커버 되니깐 뚱뚱까지는 아니라고 생각하고 있었거든요.^^;;
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오늘 3일째 팔운동 하고 있는데 안하던 운동을 하니 팔이 끊어질듯 아프지만 주물러줘가며 틈틈히 하고 있어요.
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3일째라 그런지 그래도 처음보단 육안으로 보기에 조금 줄은듯도 해서
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실제로 빠지는건지 앞으로도 측정해봐야 겠다 싶어 팔둘레를 처음으로 재봤거든요.
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제일 굵은 부위를 재보니 양쪽다 딱 30cm 나오네요.
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그래서 검색해봤습니다. 보통 여자분들 팔둘레가 24~25라 더군요. ㅠㅜ
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가는 분들은 22~23이라하고...
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30센티는 남자들 팔둘레더군요..ㅠㅜ
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키가 크고 체격이 크면 "그정도 뭐.." 하겠지만 전 키도 작고
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옷도 55사이즈 입는단 말입니다.
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허리둘레도 아니구 5센치씩 줄이는건 정말 어려움을 넘어서 불가능할것 같은데
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이렇게 많이 줄여보신분 있으신가요?
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그리고 어디서 검색하다 본건데 남자들 팔뚝근육 늘리는 운동할땐 하루 걸러 한번씩 해야 근육이 늘어나고 가늘어지고 싶을땐 매일하는거라는데 맞나요?
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이것도 잘 알고 해야지 안그럼 반대효과 나겠네요. 컹.>_<
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