제 820회(25년 3월 30일) 일요특훈 공지 - 장유 누리길 달리기 (14km)

[이반(오형택)]

안녕하세요
이번주 일요일은 합천 마라톤이 있는 일요일 입니다.

합천 마라톤 참석자도 있고 벚꽃도 이쁘게 폈기 때문에 벚꽃런을하러 장유로가겠습니다.

이강인형님이 커피 쏘신다고 합니다. 
장유 누리길을 달리겠습니다. 14키로 런후에 국밥과 커피한잔 하겠습니다. 

1. 일시 : 2025년 3월 9일 (일요일) 07시30분~

2. 집결 장소 : 장유 남강스파&피트니스앞 도로 주차

3. 훈련 코스
- 장유누리길 러닝(14키로)

- 7시 30분 스트레칭 시작
- 7시 40분부터 장유누리길 러닝
5분~5분30초 1그룹. 6분페이스 1그룹정도 운영할예정입니다
초반에는 같이뛰다 후반부에 페이스올리는 훈련으로진행하겠습니다

4. 간식 당번 : 운영진에서 준비하겠습니다. (차주와 변경하겠습니다.)

5. 훈련 문의
김동현 : 010 - 7288 - 8665
오형택 : 010 - 2850 - 1396
이수익 : 010 - 2933 - 4721
김충식: 010 - 2517 - 1225
이영윤 : 010 - 5002 - 2608
황희건 : 010 -2555 - 9183

6. 기타- 우천 및 기상악화시에는 토요일 9시 기준 예보 상황을 기준으로 취소 여부 결정하도록 하겠습니다.
- 참석 유무를 꼬리말에 써주시면 간식 및 기타 준비시 참고가 되겠습니다.

[이강인(괴물)]

1.이강인/참석 맛난 코피 먹어로 와요

[뛰어올라(이서목)]

ㅜㅜ 가고싶은데~~~ 담엔 꼭 갈께요 코피 사 주세요

[김주한]

2.김주한 참석

[바람(전영상)]

3 전영상/참석

[이반(오형택)]

4. 오형택 참석

[로시난테(송상호)]

강인햄 커피마시러 가야하는데 선약으로 합천에 벚꽃러닝하러 갑니다. 많이 참석하시고 즐런하세요. 화이팅^^

[이기자(강대봉)]

5. 강대봉 참석

[러너강 (강정훈)]

6. 강정훈 참석

[잘 뛰어보자(권현숙)]

7.권현숙 참석

[잘 뛰어보자(권현숙)]

개인사정~ 불참

[김기종]

8. 김기종 참석

[나이스가이(김병윤)]

9. 김병윤 참석합니다.

[호두아빠(황희건)]

10.황희건 참석

[한녕이(한은영)]

11.한은영 참석

[슈빔벤 (정재훈)]

12. 정재훈 참석