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<P>
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<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD>
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<TR>
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<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
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<P> </P>
<P>아침8시30분기상 빠르게 걷기 1시간30분 ... 얼어죽는줄알았다 ;;</P>
<P>3달만에 처음으로 1시간30분이나 걸었는데 땀이 단 한방울도 나지 않았다<BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> 아침겸점심이 대박</P>
<P>= 썬칩1봉지 :415</P>
<P> 밥1그릇+된장찌개+고추장 : 450정도?</P>
<P> 나Na과자 1봉지 :205</P>
<P> 롱스2개 : 290</P>
<P> 커피1잔 :120</P>
<P> = 꺄 ㅋㅋ 1475칼로리 역시 과자의 힘은 대단하다</P>
<P> </P>
<P>간식으로 Na과자 1봉지 =205</P>
<P> </P>
<P>저녁으로 </P>
<P>밥1공기 계란후라이2개 김치 콩나물국 = 500</P>
<P> </P>
<P>간식으로 치즈2장 콩나물국데워서 후루룩 200</P>
<P> </P>
<P>오늘 총 섭취칼로리는 ...-ㅅ- 2300칼로리 ;;;;;;; 거의 2일치 식사구나 ....<BR><BR>
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<P> </P>
<P>휴 스트레스를 자꾸 먹는걸로 푸네 ㅠㅠ</P>
<P>항상 과자는 먹을땐 양 별로 많지 않으니까 살도 별로 안찔거같이 느껴지는데</P>
<P>와 진짜 손바닥만한것들 먹고나니까 칼로리 대박 ...</P>
<P> </P>
<P>다시 과자를 끊어야지 ㅠ <BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>운동하는게 즐겁고 적게먹고 가볍게먹는게 즐거워야하는데</P>
<P>요즘은 아무것도 즐거운게 없다 ...</P>
<P> </P>
<P>그냥 멍하게 지낼뿐</P>
<P>활력소를 찾아야 한다</P>
<P> </P>
<P>모레는 도서관에 가야겠다.<BR></P>
<P> </P>
<P><BR> 오늘몸무게는 55.2kg</P>
<P> 목표몸무게는 근력있는 48kg </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT>
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카페 게시글
초보일기장
◐정체기인가봐◑
휴 .... 즐거움도 괴로움도 없어진기분 . 일기삼일째
가냘픈팔다리
추천 0
조회 33
09.11.02 22:34
댓글 4
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첫댓글 과자만안드셨으면 좋으셨을듯 ㅠㅠ 추우슨데 열다하시느라 고생하셨습니다 !! ^^ 목표 달성 바래요!!
네 ㅠㅠ 갑자기 요즘 과자가 급땡기네요 ㅠㅠ
운동을 너무 운동으로만 생각하지 마시고 즐기실수 있도록 하세요. 백화점 쇼핑을 하신다던지 하는식으로요. 게다가 요즘 날씨가 추워서 밖으로 다니시면 위험해요 >.<// 목표달성 까지 화이팅!
시험준비중이라서 ㅠㅠ 밖으로 나가는건 운동외에는 없어요 ㅠ 빨리 시험끝내고 즐겁게 공부할수있도록 해야겠어요 ..