불안감 다스리는 단월드 마음 건강법

[중천가세]

불안감 다스리는 단월드 마음 건강법

우리는 불확실한 것에 대해 불안을 느끼게 되죠
사람들앞에서 말을 잘 못할까봐, 내용이 맞지 않을까봐, 
좋아하지 않을까봐, 결과가 좋지 않을까봐,,

앞으로 일어날 일들이 확실하지 않을때는 불안감이 생기게 마련입니다.
인생은 불확실성의 연속인 것이죠.

불확실성을 줄이려고 노력하고 노력하여 
상황들을 컨트롤하면서 마음이 안정될때까지
스스로가 완벽해지려고 하는데요.

미래에 대해 부족한 부분은 대처를 더 잘 할수있게 노력하면 됩니다.
건강이 걱정이면 운동을 하면 나아지고
경제가 걱정이면 아껴쓰거나 커리어를 쌓는 노력을 하면 나아집니다.
노력여하에 따라 미래의 불확실성도 줄어들게되고
불안감도 조금씩 낮아지게 됩니다.

불안감이 커지면 도전하려고하는 일들에 대해 능력을 
키우는 것은 좋지만 이러한 것이 주변에 자잘한 것까지
통제하려는 강박이 생기기도 하는데요.

이럴때는 능력을 쌓는 것도 중요하지만 불안한 마음을 
다스려주어 과반응하지 않게 하는 것도 무척 중요합니다.
불안감이 잠재되어 능력이 쌓인다해도 발휘하는데
제한적일수 있기 때문입니다.

불안한 마음을 다스리는데는 단월드 브레인명상이 도움됩니다.
불안감은 불안한 감정을 말합니다.
불안한 생각이 들면 불안한 감정상태가 더 커집니다.
컨디션이 좋지않아도 부정적인 생각과 감정상태에 놓이기 쉽습니다.

그러므로 기체조등을 꾸준히 하여 부정적인 에너지가 
정체되어 쌓이지 않게 순환시켜주어야 하는 것입니다.

호흡명상을 통해 뇌와 마음을 정화하고 
질을 높은 에너지를 채워 다스릴수 있는 힘을 키워야 합니다.

기를 통해서 마음은 빠르게 안정시키고 회복시킬수 있습니다.
휴먼기술을 익혀두는 것은 불안감이 올라올때
마음을 다스리기에 매우 유익한 방법이 됩니다.

단월드 브레인명상으로 마음 건강법 익혀 실천해 보세요.

몸을 다스리듯이 마음도 다스릴수 있습니다.
불안감은 낮추고 자신감은 올려서 더욱 당당하게 삶을 걸어가시면 좋겠습니다.

[크리스탈]

마음의 건강법을 실천하는 방법, 단월드 브레인명상으로 실천할래요~

[사랑둥이]

아!좋아요 단월드 브레인 명상~

[wlrnddls]

[찬란하 신]

[명품]

단월드 브레인 명상 으로 마음건강 유지 해야지요~