시서스가루 다이어트 건강하게 체중감량 하는법

오랜만에 만난 동창의 모습을 못알아 본 경우가 한두번쯤은 있지 않으신가요?얼굴의 젖살이 빠지거나 전체적으로 통통했던 사람이 체중감량을 하면 확 다른사람처럼 느껴지기도 하죠. 이처럼 효과가 명확하긴 하지만 다이어트는 조깅, 줄넘기, 사이클 같은 유산소 운동과 치킨, 피자, 햄버거 같이 맛있는 음식들을 포기하는 엄청난 정신력을 가지고 있지않으면 성공하기 힘들어요.그렇게 때문에 대부분의 사람들이 다이어트에 대한 계획만 세우고 실천은 하지 못하는 경우가 많은데요. 하지만 요즘은 체지방 감소에 탁월한 시서스가루가 제품화되어서 나와 체중감량이 필요한 사람들에게 인기를 끌고 있는데 대체 얼마나 좋은 성분인지?속칭 하늘이 내린 식물이라고도 불린다고 하네요. 시서스 다이어트는 단순히 살을 뺴는것이 목적일 수도 있겠지만 궁극적인 목적은 바로 슬림하고 탄탄한 몸매를 만드는것입니다.그래서 식이요법과 운동을 병행하는 것이 가장 좋은데요.시서스는 원래 골절 치료제로도 알려져 있을만큼 뼈와 연골을 회복시켜주는데 도움을 주고 통증완화, 염증과 붓기를 가라앉혀 주며 근손실도 막아준다고 하니 운동을 하는 사람들에게는 더더욱 좋을 듯 합니다. 그리고 시서스에 들어있는 퀘르세틴과 이소람네틴은 혈관건강에 도움이 되고 항암,소염,진통효과가 있다고해요.또한 비타민C와 베타카로틴이 포함되어 항산화와 피부미용에도 좋다고 하는데 이렇게 다이어트 이외에도 여러가지 효과가 있기 때문에 살을 빼려는 사람뿐만 아니라 격렬한 운동을 즐겨하는사람, 노화에 따른 피부문제로 고민하시는분들에게도 큰 사랑을 받고 있다고 합니다. 이런 시서스가루는 여러실험을 통해 그 효능이 입증되는데요. 일정기간 시서스가루를 섭취한 그룹은 비섭취 그룹 대비 식욕조절 호르몬으로 불리는 렙틴이 9퍼센트 감소 한 것으로 나타났구요.지방분해에 도움을 준다고 알려진 아디포넥틴은 36.2퍼센트 증가한 것으로 나타났어요. 그리고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌의 수치또한 증가한 것으로 나타났네요. 다이어트를 하게되면 식욕을 억제하느라 상당히스트레스를 많이 받잖아요. 이럴 때 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌이 상당한 도움을 준다고합니다.게다가 양파에 다량 함유된 퀘르세틴이 시서스가루에는 60배정도 많이 들어있어서 체내 지방세포의 크기를 줄여 체중관리에 도움을준다고 합니다. 일반적으로 탄수화물과 지방이 살을 찌게 하는 것들이라고 많이 알고 계시는데 탄수화물을 분해해서 흡수시켜주는 아밀라아제와  지방을 분해해서 쌓이게 하는 리파아제가 제 기능을 할수 없도록 서스에 들어있는 퀘르세틴과 이소람네틴이 막아준다고 합니다. 실험용 쥐를 대상으로 한달 가량 시서스가루를 투입했는데 리파아제를 억제하는 비율이 최대 75퍼센트까지 상승했다고 해요. 이렇듯 시서스의 다양한 효능이 점점 알려지기 시작해서 시중에 여러 제품들이 출시되기 시작했는데요. 아직은 어떤 기준으로 제품을 선택해야 하는지 모르는 분들이 많아서 제대로 된 시서스가루의 효능을 보지 못하고 계신다고 해요. 외국에서는 대부분 분말화해서 섭취를 하는데 이럴 경우엔 습도에 의해 변질이 될 우려가 있기 때문에 안전하게 먹기 위해서는 타블렛 형태로 개별포장이 되어 제조된 걸  선택하시는 게 좋답니다.시서스 하나만으로도 좋지만 다른 원료들과 합쳐지면 더욱 좋은 시너지를 낼 수 있기 때문에  원료들을 따져보는 것도 아주 중요하구요. 탄수화물 대사에 도움을 주는 비타민B1,체내 에너지 생성에 필요한 비타민B2와 나이아신, 지방, 탄수화물, 단백질의 대사와 에너지 생성에 관여하는 판토텐산 등 다이어트에 효과가 있는  다양한 성분들이 함께 설계된다면더욱 큰 시서스다이어트 효과를  기대 할 수 있어요!!! 출처: 로즈블로그