지중해식 식단…치매 예방 음식 1위는?
https://v.daum.net/v/20221225073040257
지중해식 식단은 노화를 늦추고 장수를 부르는 식단으로 유명하다. 특히 두뇌 건강에 좋아서 기억력을 증진하고 치매 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 구체적으로 지중해식 식사란 무엇일까.
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하루 1만보, 당뇨병 위험 몇 % 낮출 수 있나(연구)
https://v.daum.net/v/20221224063108092
하루에 1만보 정도를 걸으면 당뇨병에 걸릴 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 밴더빌트대 의대 연구팀은 하루 평균 1만700보(약 5마일)를 걷는 사람들은 하루 평균 약 6000보 걷는
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