통증 유발 속근육 푸는 지압 마사지 feat.테니스공

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25327F4A55712B7E38" class="txc-image" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="ㅌㅌㅌ.jpg" style="clear: none; float: none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="550" id="A_25327F4A55712B7E38F11C"/> 뭉친 근육은 마사지나 스트레칭이 아니고서는 쉽게 나아지지 않죠. 근육에서 통증이 느껴지는 것은 대개 잘못된 자세나 같은 자세의 운동 반복으로 인해 혹사당한 근육이 신호를 주는 것이랍니다. 그런데 이렇게 손상을 입은 근육을 풀어주지 않고 방치하면 작은 응어리가 되어 통증 유발점이 된다고 해요. 오늘은 집에서도 얼마든지 이 뭉친 속근육을 풀 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 집에 굴러다니는 공만 있다면 OK! 마사지를 하는 공은 꼭 테니스공이 아니여도 된답니다! 지압하기 적당한, 조금 무게감이 있는 공이면 무엇이든 좋아요. 공이 없으신 분들은 손으로 지압 부위를 꾹꾹 눌러주세요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2128E64955712BD73A" class="txc-image" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="111.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="550" id="A_2128E64955712BD73A3584"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230CF94955712BD801" class="txc-image" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="222.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="550" id="A_230CF94955712BD801A8C4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215D634955712BDA1C" class="txc-image" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="333.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="550" id="A_215D634955712BDA1C42AE"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2520264955712BDD37" class="txc-image" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="555.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="550" id="A_2520264955712BDD3717E4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2209E34955712BE003" class="txc-image" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="666.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="550" id="A_2209E34955712BE003452F"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27731D4955712BE210" class="txc-image" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="777.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="550" id="A_27731D4955712BE210FF51"/> *일러스트 출처-Men's Health <div style="text-align: left;"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22595242556EC69728" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="큰로고.gif" style="clear: none; float: none;" id="A_22595242556EC697286CE7" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_22595242556EC697286CE7"/> </div>