안녕하세요.
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다이어트 시작하려는데요~
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조깅을 하고있는데
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파워워킹? 이 더 살이 잘빠진다고 해서 워킹으로 바꾸려는데요
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우선 제가 조깅하는 코스가 조깅으로 25분정도 걸리구요 파워워킹?을 하면 35분~40분 정도
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걸릴듯 한데 파워워킹후 줄넘기도 1000~2000개정도 해줄생각입니다.
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하루에 이정도면 해도 괜찮겠죠?
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그리구
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파워워킹 해볼려고 여기에 있는 글 읽고 해봤는데 제가 방법이 잘못된건지
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무릎 아래 다리 앞면이 막 쑤시더라구요 걷는데-_-
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파워워킹 무슨 방법이 있나요? 방법이 있다면 좀 알려주세요...
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